导读染发有多危险?答其一，氧化剂是染发剂的重要组成部分，它对头发角质蛋白的破坏力极大，易对头发造成损伤，经常使用使头发枯燥、发脆、开叉、易脱落。其二，永久性染发剂多数使...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊顺德甲状腺吧,希望能帮助到您找到想要的答案。

染发有多危险?

染发有多危险?

答其一，氧化剂是染发剂的重要组成部分，它对头发角质蛋白的破坏力极大，易对头发造成损伤，经常使用使头发枯燥、发脆、开叉、易脱落。

其二，永久性染发剂多数使用苯胺类的染料中间体，其刺激性和毒性在化妆品原料中属较高者。难怪有些人染发时头发外围、耳边、头皮等部位出现过敏，甚至头晕、恶心等症状。

其三，染发剂由两种成分组成，使用时先将它们混匀再涂抹在头发上，岂知这混匀的瞬间发生化学反应，产生高浓度的有害气体—二恶咽。二恶咽是被卫生组织公认的一种强烈的致癌物质，它通过呼吸道进入体内，并在肌肉中长期滞留难以分解，干扰人体内分泌，雌性激素和甲状腺激素均受到干扰，长期接触将导致人体基因变异畸形，诱发癌症等疾病。所以，孕期和准备怀孕的妇女不让染发是有科学道理的。

既有之，则防之。如何才能最大限度的远离这些危害呢？第一，消费者尽量选择那些通风环境好的美发厅；第二，选购染发剂产品时应选购知名正规厂家产品，检查产品是否有规范汉字标注的产品名称、成分、使用说明、生产日期、有效期、净含量、产地、生产单位名称、地址、电话等。光明（北京）、章华（浙江）、标美（广州）、舒而发（上海）、现代（顺德）等商标的部分产品都是国家质检总局抽查合格并推荐使用的产品。第三，染发后深层护理的关键是焗油。洗发水仅仅是清洗头发和保护头部皮肤的清洁和健康；护法素可以为头发提供日常的滋养和起到保湿的作用；而经常焗油可以让头发得到深层次的滋养和护理。最好是每周做一次。

健康并美丽着，一举两得，岂不更好。

对于闺蜜，哀其不幸，怒其不争

答我现在要写的这个闺蜜，是我人生中最重要、最真诚、最交心的，唯一一个地位很重要的闺蜜。重要到，她经济有难时，我是会直接给她打钱的，两千三千地打到她支付宝。她生日，我给了3千的红包。我的经济状况是比她好不少，但是对于我自己要在深圳这个城市自力更生来说，这些钱也不算小数目。

然而，对于这样一个跟我关系最紧密的闺蜜，我最近还是忍不住想要吐槽她的行为一下。在吐槽之前，我先说说她的优点把。

1. 对于衣着打扮，护肤美容，美甲美睫，非常女人的一些行当，十分擅长且熟悉。充满着热情去捯饬“美丽的容颜”这个事情。这一点跟我的直女性格是互补的。她会帮我选面膜，买护肤品之类的。

2. 对于我的生活，工作，感情经历，原生家庭等等，共情心极其强，以至于我觉得跟她吐露心声是非常有用且解压的。我在人生的低谷期，她对我是不离不弃的。看到我的前任们对我不好时，她会心疼了，教我如何好好爱自己。

3. 她很有自己的一套处理恋爱关系和平常人际关系的思想。在这些方面，她影响了我许多许多。让我在感情的路上， 在爱自己的路上，越来越强壮。

好了，现在开始倾吐我的负能量了，最近对于她的行为，很是“哀其不幸，怒其不争”。没想到，有朝一日，我竟然把鲁迅这句名言用在了她身上。

想要吐槽她的现在，是存在特定的背景状况的。

那就是，她老公在2019年，结婚前几个月，突然负债了80万。跟她结婚的第一年，借着信用卡过日子，目的是为了不让她担心经济问题。结果负债是加重了的。雪上加霜的是，2020年的疫情，让她老公本该有的每月1-2万的收入都锐减。经济问题愈加严重。闺蜜是在2020年下半年，才一点点地知道了现状的残酷，因为债主竟然都在王者荣耀上联系上我闺蜜，跟她说，她老公还不起钱了。

然后，她老公债台高筑的情况下，深深觉得，打工是没有任何意义的，一个月作死做活，才几千块，但是一个月需要分期还的利息和本金都是以“万”为单位的。这是一种恶性循环。越来越负债，越觉得打工无济于事，但是又找不到不打工都可以赚到钱的办法。我闺蜜自己本来在一家服装公司做淘宝京东爱逛的平台主播，卖衣服。干了大半年，觉得没前途，工资低，没流量卖不动，想辞职。最后也辞职了。两个人都没了收入。

后来出现了一个短期可以做的项目。我和我男朋友带着他们两夫妇做，从零开始教他们。后来，她老公在这个项目里挺争气的，做了90%的助力输出。这个项目持续了5个月，基本每个月每个人有3-5万的收入。这段时间，他们的夫妻关系得以缓解不少。

但是，这个项目的弊端就是，持续时间短，不知道啥时候说结束就立马结束了，所以让他俩做好心理准备去接受和规划项目结束后的一个工作打算。在做着项目期间，闺蜜因病入院，而且真是屋漏偏逢连夜雨，一个月入了两次院。那段时间，开销很大，她还刚报了名要打HPV疫苗（又是几千块的费用），然后在婚姻里，需要承担着婆家和娘家的日常花费。我因为心疼她，就给她支付宝打了5千块，让她安心治病，不要对生活再那么多焦虑了。

然后，6月初，项目要收尾结束了。意味着，他们夫妇两又要开始面临没有工作没有收入的状态了。然后闺蜜立马陷入了深深的焦虑，并且跟她老公吵架了几次。这是我早已预料到的状况。所以，我在3月份开始，项目进展还很不错的时候，就跟我闺蜜打了很多预防针和做心理建设，让他们夫妇两去思考，项目结束后，工作和赚钱的事情可以有什么option。然并卵。该发生的如约而至。该焦虑的，也是如此。

至此，我还没有想要吐槽闺蜜，而是给她提供具体的方法论，并且鼓励她去做。首先，对于他的老公，也是说自己不想去上班的人了，我就鼓励他去多开发老本行，手机的业务。然而他也不想做。我也试过从BOSS直聘等平台去看一些可能适合他老公的岗位，也发过一些岗位的介绍链接给他看。然而，目前，她老公仍然是没有工作没有 收入的状态。另外，对于我的闺蜜，我跟她深入地聊过她也不想去上班打工的情况下，可以做什么来谋生。最后讨论出来两条路可以走。1. 她一边健身增强体魄，一边考健身教练从业资格证。2. 去美甲美睫的店里做学徒，学习技术同时也学习店铺的运营。

对于教练证，我帮她牵线搭桥问了我现在的健身工作室里的教练，同时也向一个新认识的已经自己考过教练证的女孩子咨询过流程。我把流程整理出来，发给了闺蜜。很简单，去找一个有资质培训健身教练的机构，按规定上课和考试，考证。她是可以直接就去做的了。没什么好去等待的。

对于美甲美睫开店。我能够帮到她的就是，在她学成以后，给钱她投资他去开店。其他关于美甲美睫如何做的技术问题，我一窍不通，因为自己是个直女，就帮不到她太多了。她本是自己就很爱扮靓的，所以对于如何去找美甲美睫店做学徒，做得比我都好。

好了，我想要吐槽的点开始了。

当她已经理顺了自己未来想要做什么之后，她并没有开始去努力做。我每天看到的她的生活是这样的：未来2天要陪家人。因为很久没有带家人出去玩了，妈妈和亲姐的两个小孩开始放暑假了，要陪他们去玩一下的。然后，今天和姐姐去了顺德一个开餐馆的朋友那里吃饭，吃到凌晨两三点，在大家都喝了酒的情况下，独自保持清醒，把大家开车送回家。然后，明天，陪侄子侄女去看电影“中国医生”，告诉我 ，这个电影看得人好难受啊，从头哭到尾。后天，要去约甲状腺的医生分析拍片的结果，有病就要治病。今天，又跟朋友见面吃饭了，因为好久没见到了。

看到她近期的生活，我内心默默地觉得：有些人啊，没有事业，赚不到钱，生活没有起色，是真的有原因的。他们总是有各总各样的生活的事情做，而无法去为了完成目标（考教练证和开美甲店）去努力，也没有这个时间去努力。

除此之外，在那个项目结束后，我又给他安排了一个很自由的活儿，不受任何人的时间约束的。是多劳多得的类型的。姑且理解为是微商吧。我提供产品给她。教她如何制作材料，管理群的流程如何，等等。他的工作就是需要不断地去发朋友圈，去开发客户的。然而，我也没有看到她为了这个事情而努力。她只是告诉我说，“我很受打击啊，一单都没有出到。”我内心的独白真是呵呵了。我已经手把手地去教她了，然而她遇到一点儿困难就立马放弃，完全不想努力的状态。这样的人，是注定不可能赚到钱的。连中彩票一夜暴富的可能都是为0的。因为她连去买张2块钱的彩票的努力都没有付出过，又谈何中奖有所收获呢？！能赚到钱才有鬼呢

而我再看看我自己，真的也不是去夸自己有多么的优秀。我自身条件比他们夫妇好多了，高学历，有各种技能，有多份工作经验，手上有存款（他们还借了我10万块，去还债）。我也跟他们一样，觉得打工拿份死工资没有意思。然而，在我为事业和赚钱焦虑的同时，我在不断地尝试各种赚钱的可能性，跟不同的人打听着各种各样的业务，去挖掘做生意的渠道和信息。

整个7月份，我尝试了去亚马逊服务商公司，学习新的业务，想去做销售。别人要一两个月才学会的业务知识，我花了3天就基本弄懂了。后来是因为跟女老板的提成没谈妥才没做的。然后我去学习和了解了一款汽车智能防撞系统，想要代理这款产品在深圳的销售。目前这个业务的难度系数是极高的，但是我还没有完全放弃，还在努力着。另外，我从朋友口中了解到了电子烟外贸出口这个事情，让我找找美国的资源。我也多方打听，跟做外贸的人聊天，在网上搜索信息，去华强北实地调研。后面这两个事情，我并没有做得多么出色，目前也还没有起色的，但是，我起码都在努力着。每天都在为我的目标努力着。努力不一定就有回报。但是，不努力，是一定不会有好结果的。

看看我自己，一天天的，也活得挺累的。真的，谁的钱都不是大风刮来的。很多人赚钱都是辛苦的。再看看这对还深陷于债务中，无法逃脱的夫妇，他两又做了什么实质性的努力呢？

还有一个很重要的点，我是有去劝说过我的闺蜜的。没结婚前，妈妈照顾她的生活起居，自己赚钱养自己，每个月给几百块家用就可以了。结婚后，老公照顾着她的生活起居，洗衣做饭做家务斟茶递水，全是老公为她干。她自己呢，以前上班赚钱还算是贡献点儿经济。现在嘛，也没有工作了，啥都贡献不了了，也还是在家啥事都不干。这里会有一个很客观问题的，就是，如果日常琐事一直占据着他老公大量的时间，那么他是不会有太多时间去打拼事业赚钱的。她老公的事业就更加起不来了。所以，事业做得好的男人，在家有一个贤内助是真的很重要的。她的日常生活细节都指望着老公照顾到位，同时这个小家庭又需要老公去赚钱养家的，那他老公确实是做不好的。她什么都指望着老公，自己呢，虽然说有赚钱的计划，但是一点儿都没有付诸行动。自己赚不到钱，老公也被她耽误着赚不到钱，双重的焦虑。

这个事情，我会想到，女人啊，一生人里，有人照顾到位，固然是欣喜。但是大多数时候，我们都没有公主命（which is most of the women, i believe, need to rely on self-dependence），那么就要靠自己了。我点醒我闺蜜，是不是目前生活的窘境是要让她领悟到，不能啥事都依靠老公了，自己也是要自立自强的。你啥事都依靠别人，经济依靠别人，生活起居也依靠别人，一但别人能力有限，不是100%靠得住时，你的就会像现在这样，处于极其被动的状态里。自己手上没有钱，靠老公也赚不到钱，自己出了无奈被命运折磨之外，一点儿办法都没有。

我也试着去分析过他们目前的环境。

1. 他们两个都工作技能一般般，对于找工作都不自信。背景能力，能够匹配上的工作，工资基本都低。唯有销售类型的工作，不是很卡学历和工作经验，讲究能力，拿提成的， 比固定死工资有空间。然而，我闺蜜不适合也不想做销售，她老公曾经做过，现在也不是很想做。

2. 他们都是住在广州的农村里的。这样的大环境导致了，他们周围的人都是贪图安逸的。这仿佛是大多数广州本地人的特性。有瓦遮头，有口饭下肚，就完全没有要去拼搏奋斗的心思和动力的。每天跟村里的人吃吃喝喝穷开心，完全不会有想要去奋斗的思想的。温水煮青蛙。

3.他们没有办法像外省人（在广东人眼里，除了本地人，全国各地都是外省人，都是北方人）去外面谋生闯世界那样，离开原本的家，去其他的城市打拼。在他们没有任何话赚钱计划之前，他们是没有勇气去别的城市租房子住，然后谋生的。他们也觉得这样的意义不大。更糟的是，现在在村里跟父母一起住，不用交房租，出去打拼要租房子，又是一笔雪上加霜的支出。

鉴于的现状和原因，他们真的很难解决目前的债务问题。我最近有了这些思考后，我未来一段时间都不想再给我闺蜜打钱了。如果他们两个都不努力 ，那么就等着山穷水尽时，让残酷的生活逼出他们的潜能吧。真的是，救急不救穷啊。我又深刻体会到了。

全身浮肿是什么原因引起的

答全身浮肿的常见病因： 1、心源性水肿。主要是右心衰竭的表现。但是从你的表现来说不像。 2、肾源性水肿。主要是各型肾炎及肾病。水肿的特点是早期晨间起床时有眼睑与颜面水肿，以后发展为全身水肿，尤其是肾病综合症时常见重度水肿。根据你的描述结合你的年纪，这种水肿是很大可能的，所以最好到医院做一个尿检和血生化，必要是做肾B超。 3、肝源性水肿。常见有肝硬化的病人。如果你没有这肝炎，一般可以排除。 4、营养不良性水肿。主要是长期慢性消耗性疾病、蛋白丢失胃肠病、烧伤等引起低蛋白血症，从而引起水肿。 另外还有其他原因引起的全身水肿，而经前期紧张综合症引起的全身水肿，特点为月经前7-14天出现眼睑、踝部及手部轻度水肿，可伴有乳房胀痛及盆腔沉重感，月经后水肿逐渐消退。 所以，建议你有医院看下门诊为妙。 引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢？且由身体正常的新陈代谢说起吧。 饮食消肿法 正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。 摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。 还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。 平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。 ■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。 一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！ ■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨 血管三兄弟 一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。 当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。 悄悄的它来了 虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。 另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。 此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。 眼部 早上睡醒时，突然发现双眼的眼盖浮肿，明明昨夜没哭过，究竟是什么原因呢？早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，行经日子，如果经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。 对策 依所示，用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，可以消肿。 消肿小TIPS 眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecream，较嫩的可使用eyegel，一般来说，用eyecream较易起脂肪粒。 垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。 睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，减少积水。 睡前三小时不要喝太多水。 面部 面夹的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键。所以美颜、瘦面的功夫一点也不可少，如果早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、容易的按摩方法，令其消失得无影无踪。 对策 用手指尖配合呼吸微微按动面颊。由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松（左右面颊）做十次。 消肿小TIPS 平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。 脚部 长时间站立或过度步行，易使脚部肌肉疲劳，令血液提供的氧和营养不足，且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡，引致双脚疲劳浮肿。 消肿小TIPS 经常坐着工作的人，应每隔一段时间转换一下姿势，或者做些舒展运动，有助血液循环。 避免穿着紧身衣服，因为有碍血液流动。 温水沐浴使身体温暖起来，毛细血管因此扩张，淋巴运行流畅，促进新陈代谢。 对策 双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位，有助血液循环。 打开双脚，身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行，去除浮肿。 腹部 对“车呔”大王来说，腹部的浮肿不算是什么一回事，但对爱靓爱窈窕的你来说，就算多了1厘米也是极大的不幸。当身体的新陈代谢减慢时，腹部积存过量水分，会引致浮肿。所以，要避免不幸的发生，大家可以参考以下的方法，作为预防或治疗都相当有效。 对策 将适量的按摩油倒在手掌心，然后轻轻涂上肚脐周围，并顺时针方向打转按摩，此举可帮助去除腹部多余的水分。 消肿小TIPS 先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，如果盐袋过热，可用毛巾隔着作调节。 参考资料：顺德有线宽带网--生活频道--识饮识食

李小龙大嫂去世了他大嫂是谁呢？

答李小龙大嫂去世，李小龙大嫂是林燕妮，她的去世带走香港半世风流

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17岁的林燕妮，从香港真光中学毕业后，考取美国加州大学伯克利分校，就读分子遗传学。初到异国，分外孤单，与同乡人自然熟络起来，李小龙即是其中一个。

林家巨富，原籍广东惠州，内地政权鼎革后，搬至香港。1950年代，香港还是一口“烂水湾”，棚屋遍地，挤满逃生之人，景象惨然，但林燕妮丝毫无生计之虞，出门有香车，回宅有帮佣，日子优渥，14岁就频频出入顶级富豪云集的聚会，整日为穿什么款式的礼服而忧愁。她生于1943年，还有两弟一妹，分别是林振强、林振刚及林雁妮。

真光中学是南中国第一间女子中学，创办于第二次鸦片战争之后，原址广州，1935年迁到香港，校风卓越。与林燕妮并称“香港四大才女”的张小娴即毕业于此；作家李碧华也是该校校友，她创作的《青蛇》及《霸王别姬》先后轰动影坛。

李小龙的家世更是不得了。在常人眼中，打星都出自底层，如成龙和洪金宝等师兄弟，为讨生活，才含辛茹苦地学艺。李小龙实则不然，他原籍广东顺德，家境富裕。他父亲李海泉是一代红伶、香港粤剧“四大名丑”之一。他母亲何爱榆，原籍上海，是文学家、收藏家、富商何甘棠之女，具有欧亚混血血统。

何甘棠有两个弟弟，分别叫何福、何东，其中何东曾经是港澳地区华商首富，还被封为爵士。何福有个孙子叫何鸿燊，就是赫赫有名的澳门赌王。如此算来，李小龙和何鸿燊是不出三代的表兄弟关系。

李小龙原名李振藩，还有兄弟姐妹四人，分别是：大姐李秋源、二姐李秋凤、大哥李忠琛、小弟李振辉。

李小龙在香港时就读于喇沙书院，这是一所著名的学校，培养出的名人数不胜数。只不过李小龙好动不好学，热衷于打架，是学校的“霸王”，总欺负人。一天，他打了一个小孩。那个小孩气不过，回家告诉了自己的哥哥黄沾。

黄沾比李小龙小一岁，两人自小五开始同读，黄沾在A班，李小龙在B班。黄沾也是学校有名的“坏孩子”，眼瞅弟弟被欺负，不能忍，遂与李小龙约架。

结果毫无悬念，黄沾被李小龙按在地上摩擦，是真的摩擦。黄沾后来回忆说，李小龙把他的脸都磨破皮了。黄沾当然要报复，他脑子活，决定“智取”，找来几个帮手，趁李小龙上厕所时，一拥而上，将李小龙按在地上，狂扁了一顿。黄沾还发现了一个秘密，李小龙只有一个睾丸，于是给他取了一个绰号：“李一春”。粤语中，“春”即“蛋”。

社会我龙哥，人狠话不多，李小龙岂能受此羞辱，追着黄沾打了一个月，黄沾实在抗不过，只好向李小龙道歉，还请他喝汽水和炒牛河，双方才握手言和。

黄沾自后改邪归正，一心读书，成了优等生。李小龙依旧我行我素，实在太糟糕，在校方的要求下转校。期间，他还参演了两部电影《细路祥》及《人之初》。1954年，李小龙拜叶问为师，正式学习咏春。这段故事，在王家卫的《一代宗师》中被一笔带过。

转到新学校后，李小龙还是乐于斗殴，成绩一塌糊涂，父母决定将他送往美国。1959年，他进入西雅图爱迪生技校补习，两年后，考入华盛顿大学。

正是此时，林燕妮来到美国。17岁的美少女与20岁的愣头青成了好朋友。

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近现代以降，美女作家的头衔泛滥，但真正当得起的唯有林燕妮一人而已，她少女时代的姿色不输林青霞。

林青霞拍完《窗外》来香港宣传，记者们的“长枪短炮”把她吓坏了，因为很少见这样“纯“的女生。林青霞天然干净，林燕妮则是另外一种风格，妩媚又洋气。

在美女面前，李小龙极力卖弄，他吹嘘说，自己14岁就失去了童男之身，被一个姑娘给强夺了，说起来还意犹未尽气难平；他还嘚瑟，自己是著名童星，出演了颇具影响力的诸多影片。

林燕妮呵呵一笑，说她从来不看粤语片，李小龙就很尴尬，又给她表演功夫，想收她为徒，两人走在路上，他朝一棵大树猛踢，向她讲述踢树和踢木板的差别。真是一个大写的直男！

李小龙谈武术、谈哲学、谈女孩子，就是不谈学习。林燕妮发现，要想让他不做声，最好谈学习，包管他马上闭嘴。他追不到女孩子，就写诗，还会哭，“他是个相当善感的人”。

林燕妮与同学合租，遇上恶房东，告知李小龙，他提枪而来，把她吓坏了，生怕把房东给灭了。他什么事情都告诉她，包括自己只有一个睾丸，她则从遗传学角度帮他分析，属于生理正常。

不过，林燕妮爱上了李小龙的大哥李忠琛，一个美国明尼苏达大学的高材生。很多年后，回忆起这段旧爱，林燕妮曾在书中说过：“跟忠琛拍拖，是我一生最快乐的事，那是我刚上大学，才17岁”。

林燕妮21岁时嫁给李忠琛，婚后一年诞下儿子李凯豪，孩子4岁时，二人签字离婚。但林燕妮与李小龙一直保持了非常好的私交。

在记述李小龙的文字中，林燕妮的回忆最清晰，也最值得信任，因为她不需夸大与李小龙的亲密，为自己争名牟利。林燕妮说：“从来不觉得我是李小龙的大嫂。一来他比我大，二来他做了我好些年朋友，我才嫁给他的哥哥李忠琛。我所认识的完全不是巨星李小龙，而是个桀骜不驯，奋斗不懈的人，心地极其善良爱打抱不平。”

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林燕妮大学毕业后返回香港，在电视台谋职，先做编导，后任天气预报女郎。当风姿绰约的她甫一亮相，黄沾就被深深吸引了，发誓要娶这个女人。

与李小龙一战，成了黄沾一辈子的“威风史”，常挂在嘴边。中学毕业后，他考上香港大学中文系。大学毕业后换了几份工作，进入一家公司的广告部，从事策划工作，开始在广告界崭露头角。1970年，他跳槽到华美广告做创作总监。华美广告公司的创始人叫林振彬，被称为“中国广告之父”，就是他把Coca-Cola翻译成传世经典的“可口可乐”。

在林振彬的调教下，黄沾天分爆发，只做了两年，就夺得了克里奥广告奖，这是华人历史上的第一次。克里奥广告奖是世界上历史最悠久、规模最大的、最富盛誉的国际性广告大奖赛。

黄沾迷上林燕妮时，已是有妇之夫，发妻华娃与他“青梅竹马”，13岁就相识，苦恋7年，1967年结婚，育有两子。1972年，黄沾出任香港作曲家及作词家协会（CASH）理事，踏足娱乐圈。黄大师横空出世，写武侠的金庸、写科幻的倪匡、写美食的蔡澜、写歌词的黄沾，并称“香港四大才子”。

1973年，港剧《狮子山下》播出，讲述香港草根阶层的奋斗史，展现了普通香港民众在逆境中挣扎生存，发奋自强的励志故事，一时万人空巷。同名主题曲由歌圣罗文演唱，出自黄沾之手。

2002年，香港经济萧条，朱镕基向香港市民深情吟诵黄沾的《狮子山下》：

在狮子山下相遇上，

总算是欢笑多于唏嘘。

同处海角天涯，

携手踏平崎岖。

此曲被认为是香港市歌。狮子山在，香港就在。

从1960年代到1980年代，香港经济腾飞的二十年间，港人无论出身富家还是贫家，都相信天道酬勤，爱拼总会赢。

4

1969年，在美国过得并不如意的李小龙给自己写了一段话：

我的明确目标

我，布鲁斯．李，将会成为全美国最高薪金的超级巨星。作为回报，我将奉献出最激动人心、最具震撼性的演出。从1970年开始，我将会赢得世界性声誉；到1980年，我将会拥有一千万美元的财富，那时候我及家人将过上愉快、和谐、幸福的生活。

———— 布鲁斯．李

李小龙决定“曲线救国”，返回香港，杀出一条路，再打回好莱坞。1958年，邵逸夫创建邵氏电影后，在香港一家独大。1970年，邵氏电影高管邹文怀出走，创办嘉禾影业，但二者还不是一个量级。

得知李小龙要回港发展，邵逸夫先联系了他，但李小龙让邵逸夫去美国谈，这让邵逸夫很不爽，他在香港可是头面人，觉得李小龙名气一般，架子还大，就没搭理。邹文怀就抓住机会，他也没去美国谈，可是给李小龙寄了一批香港制造的武打片，这其实是一个激将法。李小龙几天后回信，说港产武打片都是垃圾，他要演绝对好出很多，与邹文怀一拍即合。

李小龙1971年回香港，上TVB的《欢乐今宵》表演功夫，主持人是许冠文。有意思的是，许冠文与李小龙、黄沾都是中学同学！许冠文是香港现代喜剧的鼻祖，影响了周星驰等人。他还有一个弟弟，许冠杰，是香港第一代“歌神”。

1971年，《唐山大师兄》上映，首轮就拿下319万的票房，轻松夺取香港票房记录。半年后，《精武门》又创下443万的票房记录，轰动世界。1972年底，《猛龙过江》仅香港一地就拿下530万的票房，李小龙成了国际巨星。

好莱坞终于向李小龙发出邀请，美国华纳与嘉禾一同制作《龙争虎斗》，当时，李小龙还在香港同时拍摄《死亡游戏》，但谁也没想到，《龙争虎斗》公映前，李小龙意外离世，年仅32岁。

李小龙是猝死在艳星丁佩床上，这件事本身就像一部电影，有私情有死亡有悬疑。丁佩可不是普通的艳星，她舅爷是张学良，外公是北洋时代的北平警察局局长。她后来嫁给了香港娱乐圈向华强。

李小龙是周星驰的偶像，2004年他拍《功夫》向他致敬。其实，早在1974年的讽刺喜剧《丑闻》里，许冠文就致敬过李小龙。

可以说，没有李小龙就没有荧幕上的中国功夫，也没有嘉禾影业的崛起。但李小龙并不是邵逸夫错过的唯一巨星，他还错过了许冠文。

1972年，李翰祥邀许冠文主演《大军阀》，成为当年三大卖座华语电影之一，许冠文开始有了冷面笑匠的名号。1973年，许冠文将剧本《鬼马双星》交到邵逸夫手中，希望同邵氏合资拍片平分利润，邵逸夫不置可否，于是许冠文投奔了邹文怀。

《鬼马双星》在香港的票房高达625万港元，超过同期的李小龙影片以及邵氏推出的《七十二家房客》，打破香港卖座纪录。1982年，许冠文还凭借《摩登保镖》获得第一届香港金像奖最佳男主角。

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1974年，林燕妮出版她个人第一本著作《懒洋洋的下午》。

金庸说，林燕妮是香港最棒的女作家之一。倪匡更正说，多了一个“女”字。能让金庸和倪匡同时服气，可见林燕妮笔力之深厚。

林燕妮写稿有个习惯，每次动笔之前，必然要焚香沐浴一番，在纸上喷上香水，然后再悠悠构筑才思。编辑收到她的稿件是香的，因此金庸说她是“用香水写作的女人”。

在“香港四大才子”中，金庸是典型的“老干部”做派，只是埋头写小说，黄沾、倪匡和蔡澜，沉迷于风花雪月，潇洒得很，三人还鼓捣了一档节目《今夜不设防》，非常受欢迎，又被冠以“三大名嘴”之号。

这档节目的由来很有意思。倪匡爱上了夜总会的一位妈妈桑，每次都拉着黄沾和蔡澜一起去捧场。但是夜总会里面的女人都很丑，提供的酒也差，而且每次都是三人讲笑话逗那些女人笑，蔡澜觉得花钱赔笑，很不划算。于是黄沾便想到一个主意，不如三个人一起做档节目，请大明星来，可以喝酒，可以看美女，还可以赚钱。

于是《今夜不设防》请来了很多女明星，如王祖贤、林青霞等，再到后来，节目火了，也请男明星，如张国荣、周润发、成龙等。

当这三人在节目中吃女明星“豆腐”时，金庸在暗恋夏梦。夏梦比金庸小9岁，苏州人氏，李翰样称她为是中国电影史上最漂亮的女明星。可惜，郎有情妾无意，夏梦早嫁作人妇，金庸只能痴爱一场，将她视作“神仙姐姐”，《天龙八部》中的王语嫣就以她为原型。

金庸曾吐露心事：“当年唐伯虎爱上了一个豪门的丫环秋香，为了接近她，不惜卖身为奴入豪门，我金庸与之相比还差得远呢。”面对爱情，他岂是比不上古代的唐伯虎，还比不上当代的黄沾呢。

1975年，林燕妮去TVB宣传部任职，认识了黄沾。她初见到他这个满口“脏话”的男人，连看都不看他一眼。黄沾回忆说，“我们是在一起帮《幸福家庭》写稿时认识，当时，她从不肯跟我同桌吃饭。”

后来，林燕妮任无线电视台推广经理，负责华语和广东歌曲，这才发现了黄沾有作词方面的才华，进而懂得欣赏他，两人的感情由此开始。

1976年，华娃怀有身孕，黄沾仍坚持离婚。这也就成了林燕妮的一个“污点”，背负小三骂名许多年，黄沾却被认为真性情，所以说，男女之事向来不公平，这也注定了此二人的情爱之路，不会一路平坦。

林燕妮，不缺钱，有才，还有貌，学历高，思想独立，断断不会委屈自己。黄沾自评，“好色无胆，好酒无量，好钱无能”。刚开始，两人是天雷勾地火，可日子久了，就有间隙。

1976年，林燕妮和黄沾合伙开“黄与林”广告公司，担任董事总经理，期间跟随香港大学罗慷烈教授研习元曲，取得哲学硕士。她还把弟弟林振强拉进公司，担任创意总监。

林燕妮这么形容林振强：“他看工作不是看钱份上，我和黄沾成立广告公司，叫他做创作，他真的非常厉害。不过他不想整天在姐姐的公司工作，做了半年就离开了，被其他广告公司疯抢。他是香港最出色的创作总监。人家说他是鬼才，错，他是天才。”

林振强的才华不逊于黄沾，也是填词界不世出的鬼才，与黄沾和林敏骢并称“二林一黄”。后来的金牌词人林夕，原名梁伟文，为了向林振强致敬，笔名改姓林。

香港流行乐坛，由1970年代许冠杰的复兴开始。黄沾和林振强这两个广告制作人出身的词人，透过故事，穿越想像，潜藏于别致奇诡的巧喻之中，变身成为具有时代感和娱乐性的新鲜面貌，为流行词坛开辟出一个新的创作空间。

陈慧娴的《千千阙歌》、张学友的《真情流露》等，都是林振强所写，其中后者，最为林燕妮所喜，还用作自己一本书的书名。

林振强长于情歌，而黄沾则好豪侠，大气磅礴，《上海滩》、《射雕英雄传》、《青蛇》、《黄飞鸿》、《笑傲江湖》等主题曲都出自他。林夕评价黄沾：“以文言笔法写词有如行钢线，一不小心便会一面倒。只有学贯五经才能欣赏。”

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当李小龙、黄沾、许冠文等人在中学打打闹闹时，他们没有留意到，还有一个桀骜的学弟，叫吴宇森。

吴宇森，1946年生于广州，幼时染怪病，背后长满毒疮，终日啼哭，且无法躺卧，父母抱着他四处求医，答复：治不了，放弃吧。然父亲不惜荡尽家财，雇人抱他入睡，终救回儿子一命。在他5岁时，全家移民香港，蜗居安置区。

安置区鱼龙混杂，每天都有打打杀杀，古惑仔屡次威胁吴宇森入伙，拒绝就被殴。“我每天早上醒来的第一件事就是找一件东西当武器，因为我总是在抗争，随时都会被伏击，挨打是家常便饭，但我从不屈服。”

后来在电影《英雄本色》中，周润发饰演的小马哥说，“我永远不会被别人用枪指着头”，其实就是吴宇森早年生活的心声。

黄沾与李小龙约架时，吴宇森则是想办法，偷偷混进电影院，尽可能多地看电影，他被银幕上的画面深深吸引。 一旦被发现，就会被打出来，但他还是贴在门缝偷偷的往里看。

1969年，吴宇森大学毕业进入邵氏，给大导演张彻做副手。吴宇森在片场总给姜大卫和狄龙讲戏，这两个当红巨星被惊呆了，认为他应该去演戏。但张彻说，吴宇森将来是要做导演的。

1973年，吴宇森出走邵氏，加入嘉禾。当时李小龙已逝，香港功夫片何去何从呢？不想跟风的吴宇森很痛苦，终日借酒浇愁，直到看见徐克导演的电视剧《金刀情侠》。自此，香港电影有了翻天覆地的变化。

一部《英雄本色》彻底清洗了吴宇森和周润发两人“票房毒药”的称号。黄沾免费为电影写了两首歌《当年情》和《奔向未来日子》，都由张国荣演唱，在音乐奖项上斩获无数，风靡至今。

黄沾非常喜欢张国荣，每次见他都要亲，而张国荣从不躲闪，有人问他何故，张国荣说：“每次黄沾亲我，而我总想着他身边的林燕妮，就没提防着。”

虽然爱得热烈，但黄沾并没有很多钱，一度住在林燕妮的房子里，更曾为拍电影背负巨债。但林燕妮却毫不在意，自嘲“我爱上的都是穷男人”。

黄沾47岁生日时，大摆宴席，原定8时入席，周润发、林青霞、张国荣、罗大佑、徐克施南生夫妇全体到齐，但为了等林燕妮，大家只好吃小核桃充饥。一直到9点15分，林燕妮才姗姗来迟，原来她为了购买巴黎最新的米白春装，“每一季名版的新货到了，都会给我电话，通常我会一口气把一季的衣服都买下来，几十件。”

这个故事传出去后，香江哗然。林燕妮甩下金句：身材好才能穿晚装，太胖或者太瘦都不行咯。直到晚年，她还是大红大绿大紫地打扮，艳丽无比。

1988年除夕夜，林黄恋达到最高峰，在金庸的寓所，黄沾即时求婚，两人举行了婚礼，金庸草拟婚书，更挥毫写了一副对联：“黄鸟栖燕巢与子偕老，林花沾朝雨共君永年。”见证人还有倪匡夫妇、刘培基、李嘉欣等人。李嘉欣当时还是倪匡儿子倪震的女友，后来倪震才娶了周慧敏。

但6个小时后，林燕妮发表声明，说这桩婚姻无效，与黄沾脱离关系。关于二人分手的版本有多种，一说是，两人合伙做生意失败，加上黄沾投资总亏损，矛盾积压；还有一说是，黄沾劈腿女助理。

这个女助理就是黄沾的第三任妻子陈惠敏。

7

金针奖是香港乐坛的最高荣誉，黄沾和林振强都拿过。

1991年1月，黄沾在香港电台十大金曲获颁金针奖，他在台上发表“爱的宣言”，说要把奖座送给林燕妮，说她是自己一生中的最爱。

当时林燕妮并不在场，“我当然不会去，演戏吗？”她的事业和爱情都跌至谷底，在报刊上的专栏数目逐渐减少，直至后来学禅，才慢慢走出谷底。

为了复合，黄沾曾多次上门打闹，但林燕妮决心已定，两人最后形同陌路。1995年，黄沾与陈惠敏在美国注册结婚。

2001年，黄沾被查出肺癌。垂暮之年，他坚持创作，但随着许冠杰、林子祥、谭咏麟等老一代歌手的隐退，以及罗文、梅艳芳、张国荣等人的离世，宣告港乐辉煌时代终结，而乐坛的后起之秀很少有人再去找他写歌。他在书房里把晏几道的一句诗反复写在纸上：“衣上酒痕诗里字，点点行行总是凄凉意”，满满的落寞萧索。

他干脆抱病重回校园，去香港大学攻读博士学位，用生命中的最后时光，为香港乐坛写一首挽歌，他的博士论文题目为《粤语流行曲的发展与兴衰：香港流行音乐研究（1949─1997）》。这篇论文作为黄沾毕生音乐实践的集大成，比任何研究音乐专业的书籍都要详尽和权威，当时香港大学无人敢审。

2004年，黄沾离世。万人追思会上，背景配乐是他自己作词的《楚留香》，最后一句是：“千山我独行，不必相送。” 他的发妻华娃特从外地飞回香港，见了他最后一面。但林燕妮没有现身。

黄沾去世的前一年，林燕妮的两个弟弟林振强和林振刚先后因病去世。在林振强的葬礼上，黄沾有去祭奠，但还是没能与林燕妮碰面。

黄沾死后，林燕妮一改往日沉默，突然大爆对方丑事，虽然她一再强调从不说谎，但逝者已矣，学佛多年的她，看来还是没有真正看透。

她爱得太深，所以恨得太深。很多年前，金庸写过一个细节：“有一天晚上，五六个人在林燕妮家里闲谈，谈到了芭蕾舞，林燕妮到睡房去找了一双旧的芭蕾舞鞋出来，慢慢穿到脚上，慢慢绑上带子，微笑着踮起了足尖，on point摆了半个Arabesque。她眼神有点茫然，是记起了当年小姑娘时代的风光吗？”

在林燕妮的心里，她永远就是一个爱撒娇的小姑娘。黄沾就是她的，不要也不能让别人夺去。

8

林燕妮于2005年被查出甲状腺生瘤，至2009年不时进出医院。恶疾缠身，但她只能一个人默默承受，没有怨天尤人，间中会在其撰写专栏中用文字来抒发感受：“下世不想再做林燕妮，太辛苦了，想做一个傻傻的，有老公爱惜的女人。”

2008年，她的前夫，即李小龙大哥，李忠琛去世，他曾任香港皇家天文台台长，后与1975年度“香港小姐”张玛莉结婚，退休后，移民澳大利亚。李忠琛善于击剑，李小龙的击剑入门功夫就是得自大哥。

2014年，林燕妮的母亲去世。至此，她在人间唯有儿子一个亲人。也许从那时起，她才把生死真正看开。当年张国荣辞世后，她曾写下：“水仙只应天上有，何苦人间沾泥尘”，颇有自况之意。

最近这几年，她凭借深厚的人脉关系，采访港台诸多名流，留下了难得的历史记录，其中最为经典的是对林青霞的专访。林青霞从不接受长篇专访，唯对林燕妮敞开心扉。

没人敢在林青霞面前提及昔日情人秦汉，只有林燕妮百无禁忌，放开了问，在专访中，林燕妮说，青霞没那么执着，旧日庾郎相忆否？她都放下了。

自古作文，说是容易做起难，才下眉头又上心头。其实，林燕妮这一生何尝不执着呢？“一见杨过误终身”最早出于她的文章，她玲珑剔透，阅尽沧桑，却还是“一见黄沾误终身”。

前日，林燕妮离世。李小龙、林振强、黄沾、罗文、张国荣、黄家驹、梅艳芳……，这个香江传奇女性，就此带走了半个世纪的风流。

诚如她自己所言：在这一切的背后，她付出了重大的代价，有泪花落枕红棉冷的寂寞，有天涯芳草无归路的唏嘘，有几回魂梦与君同的惆怅，甚至有马上单衣寒恻恻，“蕴英雄泪”的日子，漫长的历炼让她有一生的潇洒，她是个令人有感觉的女子，她本身就是这个动人的剧本。

来源：凤凰网资讯

有什么适合老年人吃的零食？

答建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但都的注意量。

一般老年患者多合并高血压，冠心病，脑血管疾病，一般需要低脂饮食，易消化，不要暴饮暴食，多吃一些粗纤维食物，保持大便通畅。如果合并糖尿病，可能会更严格一些，应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。

扩展资料：

老年人应注意饮食

1、适应个人特点：由于性别、年龄、身体状况以及个人生活习惯的不同，选用保健食品也不能干篇一律。同样的食品对一些人可能效果显著，而对另一些人可能适得其反。

例如牛奶对大多数人是理想的营养食品，但有少数人因体内缺少乳糖酶，食后就会出现不适及腹泻；食用同样的桂圆肉，有人能安眠，有人则上火失眠。另外，体质虚弱的老人进行食补时，要注意区别阳虚还是阴虚，阳虚者宜多选用羊肉、狗肉等进补；而阴虚者则宜食龟肉、鳖肉、蛤蜊肉等滋阴食品。

2、注意饮食中的性昧：食品有寒、热、温、凉四种性质，有酸、苦、甘、辛、咸五种味道。一般寒凉食物有清热泄火、解毒消炎的作用，适合于春夏季节或患温热性疾病者食用，这类食品有粮谷、绿豆、赤小豆、梨、香蕉、柿子等；而温热食品则有温中、补虚、除寒的作用，适合于秋冬季节或患虚寒性疾病的人食用，这类食品有糯米、肉类、鲫鱼、黄鳝等。

不同味的食品也有不同作用。辛味能宣散滋润、疏通血脉、运行气血、强壮筋骨、增强机体抵抗力。甘昧能补益和中、缓急止痛。酸味有收敛固涩作用，与甘味配合能滋阴润燥。苦味能泄火燥湿坚阴，与甘味配合有清热利尿、祛湿解毒的作用。咸味有软坚散结泻下作用。而淡味食品有渗湿利尿作用。

3、因时因地灵活选食：一年四季春温、夏热、秋凉、冬寒，气候的变化，对人体生理机能会产生一定影响。中医认为饮食顺应四时变化，能保养体内阴阳气血，使“正气存内，邪不可于”。

一般认为春季气候温暖，万物生机盎然，宜食清淡，应多吃些菜粥，如荠菜粥等；夏季气候炎热、多雨湿重，宜食甘凉之物，如绿豆汤、荷叶粥、薄荷汤、西瓜、冬瓜等；秋季气候转凉干燥，宜食能生津的食品，如藕粥等；冬季寒冷，食品宜温热，可食八宝饭、涮羊肉、桂圆枣粥等，以温补精气。

平时建议可以用逍降茶这种药食同源的中医组方当茶泡饮，可起到很好的调理作用。地理环境不同，对食物结构也有较大影响，如饮食不当，还会发生水土不服，所以也应根据个体差异进行调摄。

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