〔卡梅隆安东尼〕卡梅隆安东尼50佳球

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊卡梅隆安东尼,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、打篮球时怎样才能更容易的投中三分
• 2、丹佛掘金队的球队历史
• 3、2009NBA最闪耀的10大球星？
• 4、怎么打好小前锋？

打篮球时怎样才能更容易的投中三分

优质回答上面的有哥们说用跳投准，这个不一定。只是用跳投可能样子帅气一点，如麦迪，卢瑟海德，卡梅隆安东尼都是跳投的三分，优点是投篮的时候有突然性。媒体还为此取了个诨名“干拔”。跳投是身体起跳到达最高点后，出手投篮，对腰腹肌肉有较高要求。一般弹跳好的，身高相对防守球员有优势的话，用跳投占便宜，但是跳投相对不太稳定哦。

其实如果不是职业球员的话，定点三分也不错，其实就算是职业球员，也有不少定点投三分的，如巴蒂尔，鲍文等。定点三分，在NBA球队里一般是角色球员，在战术中，跑到规定的空档，接球后直接出手，特点与跳投相比，跳投是先跳起来，在空中出手；定点投篮是投篮动作球出手在起跳脚离地之前（或者两者同时），腿部的蹬地是起辅助和加力的作用。定点投篮具有稳定性较好，但是突然性较差，如果对方防守上来，你执意要投的话，很可能被帽掉。

投三分时，投篮姿势要标准，其实不标准也没关系，至少你投每个球的时候，姿势都要保持一致，这是最起码的要求。其实姿势不标准，投篮也挺准的人也不少，如马里昂，普林斯，里德等。

其次，手型很重要。一般标准的手型是右手（左手）托着球的下方略朝着自己的部位，左手（右手）扶着，投篮时托着球的那种手用力，手腕及手指同时向篮框方向拨球，球最主要由拇指, 食指及中指用力投出，投球后, 双手手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框。在实战中，体力的消耗往往会导致投篮姿势或手型的变形，所以这就需要平时多投多练，纵使你的手和胳膊酸到麻木，也能投得进，那就成了（呵呵，说说容易，其实很难，亲身体会啊）。

然后，还有出手的角度的问题，角度过低的话，就是“平射炮”，如“麦迪”。角度过高的话，出手的力量要求很大，而且同样会影响命中率的。还记得奥运会上西班牙队的三分吧，有时候有人紧逼防守的时候都能进，手感是一方面，角度也有关系，三分球的出手角度一般45度到50度之间比较好，三分球因为距离远的关系，出手角度可能比两分球稍微高一点，这样球在空中飞行的抛物线顶点会高一点。 这个道理，自己在纸上画几个“平”一点的抛物线，再画几个“陡”一点的，再画个篮筐，想象一下球分别是如何进筐的，就容易理解了。

当然也不能忘了“节奏”，出手的时候有个节奏的问题，当你的节奏被对方的防守或者队友不佳的传球打乱了的话，命中率就可能下降咯。这就是说，投得准和瞄篮筐的时间长短是没关系的，如果你拿球以后没选择马上出手，而是瞄了很久，错过了自己的投篮节奏的话，那命中率也不会很高的。

最后，如果是室外的话，风啊什么的都会有关系的，嘿嘿。

好了，刚刚打完篮球回家，洗澡之前先回答你的问题了。

多练练吧，有时间，有毅力，可以一天先投个100个，两个礼拜以后每天150个，再过两个礼拜每天200个，像我们业余的，每天200次投篮练习已经不错了。如果你能坚持一段时间的话，一定会有成果的。还有，打球多和高手打打，其实和高手过招，就算你没有专门去练，就算你在场上可能很狼狈，但是一来二去，水平自然就会提高的。换言之，每天200次的投篮练习，也是要用在实战里的哦，纵使命中率再高，再场上也得去找空位出手的机会嘛。

加油！

丹佛掘金队的球队历史

优质回答1967年至1969年

原名丹佛火箭队是NBA创始球队之一，1974年加入NBA后改名为金块队，因为19世纪美国对西部进行大开发时，曾在丹佛发现金矿故改名为金块队。

1967-68赛季，丹佛火箭队出现在ABA联盟当中。在1967年10月15日，球队打了第一场职业比赛，并且最终以110-105击败了阿纳海姆朋友队。在主教练鲍勃·巴斯的率领下球队在处子赛季取得了45胜33负的战绩闯进季后赛，但在1968年ABA的季后赛第一轮被新奥尔良海盗队击败。

1968-69赛季，丹佛火箭队第二个赛季的战绩是44胜34负，位列西部第三，最终在分区半决赛里第7场惜败奥克兰橡树队 。

1969年至1972年

1969-70赛季，球队签下底特律大学的二年级新秀斯班瑟·海伍德。在这个赛季，作为一个新秀的海伍德献出NBA历史上最伟大的单赛季表现之一。1969年11月13日，海伍德献在对阵肯塔基上校队的比赛里，拿下31个篮板，创造队史纪录，并且保持自1990年。海伍德在152-116大胜洛杉矶明星队的比赛里独得59分，这个分数是球队ABA时期的最高，并且在球队历史上也仅次于1978年大卫·汤普森的73分排名第二位。1969-70赛季，海伍德平均得到30分和19.5个篮板，成为全明星赛MVP，并且得到最佳新秀和MVP。海伍德出色的发挥帮助球队取得1969-70赛季ABA联盟的西部最佳战绩。在ABA联盟季后赛首轮里击败华盛顿国会大厦队，但在分区决赛里负于洛杉矶明星队。

1970-71赛季，斯班瑟·海伍德转会至NBA的西雅图超音速队。随着海伍德的出走，丹佛的战绩开始下滑。在教练斯坦·阿尔贝克的带领下，掘金在1970-71赛季的战绩下滑到30胜54负，其中还包括一个八连败。

1971-72赛季，亚历克斯·汉纳姆接过球队教鞭。虽然球队在这个赛季的战绩变到34胜50负。不过这样惨淡的战绩掩盖不住队里优秀球员的出色表现。球队的后卫拉尔夫·辛普森场均得到27.4分，并且连续第五次入选了全明星阵容。尽管球队在这样的战绩下依然进入季后赛，但是在第一轮便负于印第安纳步行者队。

1972年至1974年

1972-73赛季，丹佛火箭队的战绩提高至47胜37负。球队的朱利叶斯·科叶入选ABA的最佳防守第一队，在1972年12月14日对阵弗吉尼亚侍从队的比赛里单场送出12个封盖。这个纪录直到20年后的1993年才被迪肯贝·穆托姆博追平。拉尔夫·辛普森和沃伦·贾巴里代表丹佛出战1973年的ABA全明星赛，而且贾巴里还当选那场比赛的MVP。火箭队在这个赛季虽进入季后赛，但在第一轮里连续第二年败给印第安纳步行者队。

1973-74赛季，丹佛火箭队的战绩下滑至37胜47负，缺席该赛季的季后赛。尽管球队的中锋迈克·格林入选ABA的最佳新秀阵容，盖帽专家朱利叶斯·科叶再次入选最佳防守阵容。

1974年至1977年

在1974-75赛季之前，卡尔·谢尔被球队任命为总经理和主席。这个之前卡罗莱纳美洲狮的高层人员带来了整个卡罗莱纳的班子。其中包括教练拉里·布朗，助理教练道格·莫，ABA最佳后卫马克·卡尔文，以及北卡毕业、并最终成长为历史上最伟大的防守型前锋之一的鲍比·琼斯。1974-75赛季中间，丹佛火箭队重新命名为丹佛掘金队，并且发布新的球衣和阵容。掘金队在这个赛季以65胜19负的战绩结束常规赛，但在西部决赛里经过7场激战输给印第安纳步行者队。该赛季拉里·布朗获得年度的最佳教练，而鲍比·琼斯也入选最佳新秀阵容和最佳防守阵容。

1975-76赛季，掘金队迎进了曾在肯塔基上校队效力的丹·伊赛尔。掘金队凭借着汤普森，伊赛尔，鲍比·琼斯，拉尔夫·辛普森和马克·卡尔文（每个人的场均得分都达到双位数）这个首发阵容，在主场成为了ABA最后一年里最恐怖的力量。这个首发阵容的28场主场连胜纪录也是球队历史之最。掘金队最终凭借60胜24负的战绩杀进季后赛还一举杀进ABA总决赛，但在总决赛中，掘金队以2-4负于纽约篮网队。

1976年6月，掘金队在缴纳了320万加盟费之后，成为了NBA的一部分。在1976-77赛季初期，掘金队便豪夺一个八连胜，这也是球队历史的开局连胜最长纪录。最终掘金队以50胜32负的战绩获得中区的冠军，这个战绩仅次于湖人，是联盟并列第二好的成绩。但是掘金队还是在季后赛中被后来的总冠军波特兰开拓者队击败 。

1977年至1981年

1977-78赛季，掘金队以48胜34负的战绩连续第二年获得中区冠军。在拉里·布朗的指挥下，掘金队在季后赛杀进了分区决赛，在分区决赛以2-4负于超音速队。在赛季的最后一场比赛前，掘金队的大卫·汤普森惊人的拿下73分的NBA历史第四高分，仅次于威尔特·张伯伦的100分和78分。

1978-79赛季，在赛季伊始，掘金队遭到了开局的6连败，并且一直到12月还依然是胜少负多。局面直在1月才有好转，但在1979年2月1日，主帅拉里·布朗辞职转而与UCLA签约。唐尼·沃尔什接过教鞭，球队也以3月的一个7连胜作为给新教练的礼物。最终掘金的战绩是47胜35负。

1979-80赛季，掘金队的战绩下滑到30胜52负。球队还以七连败的历史最差开局开始1979-80赛季，掘金队在这个赛季没有取得比三场更多的连胜。尽管球队的战绩不佳，但掘金队在赛季中期做的一笔交易。在1980年2月1日，掘金队与步行者的交易中用乔治·麦金尼斯换来了亚历克斯·英格利什和1980年的第一轮选秀权。1979-80赛季，大卫·汤普森脚部重伤并且只打39场比赛，职业生涯第一次成为球场上的旁观者。

1980-81赛季，掘金的战绩进步到37胜45负，赛季开始时的主教练是唐尼·沃尔什而结束时的主教练却是具有传奇色彩的道格·莫，莫强调紧逼防守，团队协作，强调运动进攻。这个赛季，掘金队场均得分121.8分，连续5年场均得分破120分。但在防守端的场均失分是联盟最高的122.3分。1981年2月13号，掘金队在162-143战胜开拓者的比赛中创造一个新的球队得分纪录。1980-81赛季期间，大卫·汤普森伤愈复出，场均得25.5分，和亚历克斯·英格利什（场均23.8） 、丹·伊赛尔 （21.9）共同组成了掘金得分三人组。

1981年至1984年

1981-82赛季，掘金队用两个赛季的一轮选秀权，从小牛换来UCLA的杰出球员基基·范德维奇。掘金队在这个赛季，成绩又进了一步取得46胜36负。在连续两年缺席季后赛之后重新杀回，但在首轮和菲尼克斯太阳队的比赛中战败。掘金队在英格利什在进攻端的带领下，场均得到126.5分，打破了1962-63赛季的费城勇士队125.4分的纪录，创造了新的NBA纪录。在NBA历史上首次实现一个赛季每场比赛的得分都过百。

1982-1983赛季，掘金队的战绩是45胜37负，和1981-82赛季基本持平，但掘金队的进攻火力稍稍下降，赛季有四场比赛得分没有过百。然而掘金队不仅拥有联盟得分第一的英格利什（28.4分），得分第二的范德维奇（24.7分），还有每场贡献21.6分的伊赛尔。而英格利什和范德维奇是联盟在1954-55赛季（费城勇士队的尼尔·约翰斯顿和保罗·阿里津）之后的第一对联盟得分前两位的组合。

1983-1984赛季，掘金队的战绩下滑到38胜44负，战绩平平但却仍然保持着进攻犀利的特征。在1983年12月13日一场对底特律活塞队的比赛中，掘金队创造了NBA历史上比分最高的比赛，在历经三个加时后以186-184战胜活塞，轻松打破了1981年对开拓者的162分的得分纪录。

1984-1985赛季，丹佛掘金队扭转了1983-1984赛季的颓势，并获得了一个闪光的赛季。以52胜30负的战绩结束常规赛 ，并且得到西部冠军挺进季后赛。但在争夺西区冠军的比赛中，以1-4的总比分负于湖人队 。在这个赛季，亚历克斯·英格利什平均每场得27.9分；卡尔文·奈特的表现是他在掘金的5年当中最好的，场均23.3分；两项鲍比·琼斯防守奖授予了技术全面的获得202次抢断的后卫列弗和获得197次盖帽的韦恩·库珀。

1985年至1988年

1985-86赛季，掘金队的战绩是47胜35负，在1986年4月以前的每个月胜率都超过50%。作为长期的得分手的英格利什平均每场得到29.8分，是丹佛掘金队加入NBA以后的球队纪录。英格利什单赛季的2414总得分也是球队在NBA的纪录。但掘金进入1986年季后赛后延续了失败者的角色，在第一轮轻松战胜开拓者后，在西区半决赛中负于休斯敦火箭队。

1986-87赛季，掘金战绩再次滑落为赛季结束时的37胜45负，球队在赛季的第一个月胜率为50%，然后就一路下跌。但球队中英格利什每场有28.6分进帐，列弗创造了球队单季助攻纪录：654个（场均8个）。

1987-88赛季，掘金队创造了在NBA 的最好成绩纪录：54胜28负。掘金队主场的战绩是35胜6负，是球队在NBA期间第二好的成绩，但在西区半决赛落败于小牛。队中道格·莫获得1987-88赛季的NBA最佳教练 。迈克尔·亚当斯单赛季投进了139个3分，列弗用223次抢断打破了自己创造的纪录。掘金队在这个赛季有6人赛季平均得分大于等于12.7分，其中英格利什以25.0分居首。

1988年至1991年

1988-89赛季，掘金队尽管丹佛延续了1987-88赛季主场35胜6负的战绩，但们在客场的战绩却很低，胜率只有0.220。所以掘金队在1988-89赛季的战绩下滑到44胜38负。虽然杀进季后赛，但早早的退出，在第一轮遭太阳队横扫。

1989-90赛季，掘金队的战绩和1988-89季为43胜39负。队中沃尔特·戴维斯在这个赛季创造了球队新的罚球命中纪录：0.912。在连续9年场均得分过20之后，“得分王”英格利什的场均得分下滑到17.9。

1990-91赛季，掘金队任命前超音速教练伯尼·比克斯塔夫为总经理。而球队的成绩滑至20胜60负，在赛季开始的时候便输了七场。这个赛季，掘金队在主场（17胜24负）和客场（3胜38负）的赛季成绩都创下了历史新低；平均每场失分130.8，比在1981-82赛季创下NBA最低纪录还要低；而且还自1981年十年来第一次没有闯进季后赛。

1991-92赛季，掘金队的成绩依旧没有大的起色，常规赛战绩为24胜58负。在赛季结束后，主教练保罗·韦斯特海德被解雇。在这个赛季，队中穆托姆博入选了当年的新秀挑战赛，并且成为参加1992年全明星赛的唯一一名新秀，场均得到12.3个篮板，在年度新秀的争夺中仅次于夏洛特的拉里·约翰斯获得第二。

1992-93赛季，掘金队任命丹·伊赛尔担任球队的新主帅，当丹·伊赛尔任命教练时，正好入选奈史密斯篮球名人堂。在丹·伊赛尔接手后，掘金队依靠新人把球队的战绩提升到36胜46负，但掘金队却在1992年12月5日到1993年1月5日间出现了一个14连败是尴尬成绩。

1993年至1994年

1993-94赛季，掘金队以非常一般的成绩进入季后赛之后，胜率一直徘徊在50%附近，最后以42胜40负的成绩结束常规赛，并以第八名的成绩跻身季后赛。但掘金队在季后赛首轮却以3-2的总分击败超音速队，成为NBA历史上第一支以八号种子身份打败一号种子的球队。掘金队最终杀进西部半决赛，但在半决赛中以3-4的总分遗憾负于犹他爵士队 。

1994-95赛季，掘金队共更换了三名主教练。丹·伊赛尔在球队战绩为18胜16负时辞职，助理教练基恩·利特尔斯 被任命为临时主教练，但是此后掘金队的战绩是3胜13负，总经理伯尼·比克斯塔夫在二月二十接管了球队，并且在赛季剩余的日子执掌球队。最终掘金队的战绩是41胜41负并在常规赛最后一天争取到了季后赛的门票。但在季后赛第一轮被马刺横扫出局。但是在掘金队中的穆托姆博以3.91个盖帽居联盟之首，并且有联盟第二的场均12.5个篮板球，赢得NBA最佳防守队员的荣誉；马赫穆德·阿卜杜尔-拉乌夫以场均16分继续在得分方面居于全队之首；掘金队是唯一一支有七人场均得分上双的球队。

1995-96赛季，掘金队以中锋迪肯贝·穆托姆博和后卫马赫穆德·阿卜杜尔·拉乌夫为核心，又在1995年选到的榜眼秀安东尼奥·麦克戴斯。掘金队在赛季初的战绩是1胜8负并一直没能扭转颓势，最终以35胜47负的成绩结束常规赛，无缘季后赛。但队中的麦克戴斯场均得到13.4分和7.5个篮板，很快成长为一名有效率的内线球员，并入选最佳新秀第一队。

1996-97赛季，掘金队虽然以21胜61负的成绩结束，但球队有18场比赛输了4分或更少，其中有10场只输一两分。这个赛季掘金队在前场有很好天赋的年轻人，其中包括中锋埃尔文·约翰逊，前锋安东尼奥·麦克戴斯和拉方索·埃利斯。约翰逊在赛季结束的时候以场均11.1个篮板列NBA第四，以场均2.77个盖帽列NBA第五；麦克戴斯场均高于18分7篮板；埃利斯在从严重的膝伤中恢复回来之后，场均得到职业生涯最好的21.9分。

1997年至2004年

1997-1998赛季，掘金队在长期做艰苦的挣扎以寻找一线希望，以11胜71负的成绩结束赛季，避过NBA历史最差的单季战绩，但掘金队在这个赛季培养出四个新兵：鲍比·杰克逊、丹尼·福特森、托尼·巴蒂和埃里克·华盛顿。

1998-99赛季，掘金队在这个缩水的赛季只有14胜36负的战绩，而队中的麦克戴斯入选NBA最佳阵容第三队，得到职业生涯新高的场均21.2分，10.7板，2.3盖帽和1.46次抢断。控卫尼克·范艾克赛尔，这位从和湖人队的交易中得到的1998年全明星球员，场均也得到16.5分和7.4助攻。而这个赛季是掘金队在自1975年以来的主场麦克尼科尔斯体育馆打了最后一个赛季，1999-2000赛季掘金队将主场搬到百事中心。

掘金队在进入2000年后，依然继续着低迷的状态。但在2001年8月9日，前球队明星球员基基·范德维格出任球队经理之后，掘金队先后引进多名实力球员，包括有控球后卫安德烈·米勒、强力大前锋内内·希拉里奥、控球后卫厄尔·博伊金斯、中锋马库斯·坎比和得分后卫琼·巴里等等。

2003-04赛季，作为新秀的卡梅隆·安东尼取得场均21.0分、6.1个篮板，带领掘金队时隔8年重新杀回季后赛，而丹佛掘金队也成为了NBA历史上第一支单赛季赢球不足20场而能在接下来的赛季闯进季后赛的球队 。不过掘金队在首轮遇到由当年MVP凯文·加内特率领的明尼苏达森林狼队，结果以1-4的总分被淘汰出局。

2004年至2005年

2004-05赛季，主教练杰夫·布兹德里克因球队成绩不佳被解雇，由前湖人球员、洛杉矶明星队教练迈克尔·科普接过临时教鞭。不过掘金队最终请来经验老道的乔治·卡尔作为主帅。卡尔带领掘金队在赛季后半程打出了32胜8负的骄人成绩。掘金队最终以49胜33负结束常规赛，不过未能突破季后赛首轮，首轮的对手是马刺队，虽然丹佛掘金在马刺的主场先拿下一场，但随后连输四场被淘汰 。

2005-06赛季，借助重新分区带来的好处（丹佛所在的西北赛区并没有强队），掘金队获得了18年来的首个分区冠军，并且以三号种子的身份参加季后赛。不过由于常规赛成绩不好，即使面对的是六号种子洛杉矶快船队，掘金队也没有主场优势最终以1-4负于快船队。

2006-07赛季，丹佛掘金队在赛季初有不错的势头。但2006年12月16日在纽约麦迪逊花园广场的斗殴毁了一切。掘金队多名主力遭到禁赛 ，包括当时联盟的得分王卡梅隆·安东尼，安东尼平均每场能拿下31.6分。后来球队交换来费城76人队的阿伦·艾弗森，寄托于艾弗森和安东尼能组成全联盟的最强火力来提高成绩。但这个组合并没有发挥出最大的威力，同时也限制了其他球员的发挥，掘金队的并没有取得突破性的成绩。以45胜37负进入季后赛后，丹佛再次以1-4的总分惨败给圣安东尼奥马刺队。

2007年至2010年

2007-08赛季，由安东尼和艾弗森组成的“黄金双枪”组合得分能力依然强劲，赛季结束时以50胜32负的战绩名列西部第八，顺利杀入季后赛，但掘金队依然无法突破季后赛首轮，以0-4的总分遭到湖人队的横扫 。

2008-09赛季，掘金队用阿伦·艾弗森换来活塞的昌西·比卢普斯、安东尼奥·麦克戴斯和切克·萨博。比卢普斯的到来让掘金由一支火力强劲的炮轰球队变为攻守平衡的强队。常规赛结束时，掘金队以54胜28负的战绩名列西部第二挺进季后赛。这个赛季的季后赛，掘金队终于破除了自2003年以来的首轮魔咒，以4-1战胜黄蜂队，其中第四战更是以121-63的巨大分差获胜，追平NBA季后赛历史的最大分差。在西部半决赛面对以德克·诺维茨基为首的小牛队，掘金队再次以4-1的总比分获胜，球队历史上第三次杀入西部决赛。但掘金队在西部决赛以2-4负于洛杉矶湖人队无缘总决赛 。

2009-2010赛季初期，掘金队的成绩一直稳定在西部第二的位置。而在赛季中期，掘金队的主帅乔治·卡尔被医生查出脖子和喉咙部位产生癌变，缺席了掘金队剩下的所有比赛，掘金队的成绩开始出现起伏，在最后跌到西部第四。季后赛首轮中面对犹他爵士队，在主帅缺阵的情况下，以2-4总分遗憾的告别这个赛季 。

2010年至2015年

2010-2011赛季，掘金队将核心球员卡梅隆.安东尼以及昌西·比卢普斯、谢尔登·威廉姆斯、安东尼·卡特和雷纳多·巴尔克曼交易至尼克斯队。在这笔交易之后，掘金队排名反而不降反升，最终获得西部第五的成绩杀入季后赛。掘金队在季后赛中以1-4不敌雷霆队，再次倒在季后赛第一轮 。

2012-13赛季，掘金以39胜22负的常规赛成绩，西北赛区第二、西部第五的身份闯入季后赛，这是掘金队连续10年进入季后赛。但在季后赛面对金州勇士队的首轮比赛中，掘金队以2-4的总分不敌对手，连续四个赛季在首轮淘汰 。

2013-14赛季，掘金队伤兵满营，达尼罗·加里纳利（左膝十字韧带撕裂，没有为掘金队在2013-14赛季打比赛）、内特·罗宾逊（左膝前交叉韧带撕裂）、贾维尔·麦基（左腿胫骨应力性骨折，只打了5场）和J·J·希克森（右膝前交叉韧带撕裂）等人受重伤赛季报销。掘金队最终以36胜46败的成绩结束常规赛，这个成绩位于西北赛区第四位，排在西部联盟第11名，时隔9年再次无缘季后赛 。

2014-15赛季，掘金队在赛季中期的成绩仅为20胜39败，排在西部联盟第13名。在2015年3月4日，主帅布莱恩·肖因球队成绩不佳遭到掘金队总经理的解雇，由助理教练马文·亨特将担任球队临时主帅一职 。掘金队最终的常规赛成绩为30胜52负，排在西部联盟第12名，再次无缘季后赛 。

2009NBA最闪耀的10大球星？

优质回答No.10 卡尔•马龙 绰号：邮差 虽然马龙的结局显得过于悲惨，而且他光辉的职业生涯中也因为没有一枚总冠军戒指使得老邮差不能“善终”，但是马龙的有价值在于他在爵士队风雨无阻的出席率（在他的13个赛季中只缺席了5场比赛），为他赢得了“邮差”的称号。马龙的成功要感谢他的老伙计约翰•斯托克顿，他们俩之间的挡拆配合成为了NBA的经典，和禅师的三角进攻一起成为了教科书。前芝加哥公牛队的约翰•帕克森说：“没有人能像卡尔•马龙那么强壮，他跑起来像个后卫，盖帽又像个中锋，他还能非常出色地抢篮板。 成就： NBA两届常规赛MVP（97，99） NBA历史总得分第二（36,928分） NBA历史上抢防守篮板最多的球员 11次最佳阵容1队 13次全明星阵容 No.9 斯科蒂•皮彭 绰号：蝙蝠侠 NBA历史上被认为是最全面的小前锋，如果把拉里•伯德认为是一个大前锋的话，那NBA历史上最好的小前锋就是斯科蒂•皮彭。皮彭的技术全面，是组织型小前锋的开创人，在公牛王朝中，如果说进攻核心是乔丹的话，防守组织者就是皮彭。和乔丹一起组合成NBA历史上最完美的后场组合，以及加上丹尼尔斯•罗德曼组合成公牛第二次三连冠时期的铁三角。皮彭的价值不是他在球场上的数据所能体现的，他长期在飞人陛下身边，拿着一个二流球员薪水，却干着一个超级巨星所做的事，他被认为是一个有实力没有野心的人。可以说，他是乔丹神话缔造者之一。 成就： 一次常规赛MVP 4次总冠军 在1994，1995和1996年还3次入选NBA最佳阵容， 1992年入选NBA第二阵容，1993年入选NBA第三阵容； 从1992年到1996年连续5次入选NBA最佳防守阵容。 7次全明星 No.8卡里姆•阿卜杜•贾巴尔 绰号：天勾 贾巴尔的价值在于他超长的19个赛季的职业生涯一直保持着旺盛的生命力。他见证了湖人七八十年代的辉煌。而勾手这一技术更是贾巴尔的在NBA历史上的伟大绝技，命中率达到恐怖的55.9%，而且贾巴尔是NBA历史上总得分最多的球员。 成就： 6次NBA总冠军 6次NBA MVP奖 五次入选NBA最佳防守阵容 19次参加NBA全明星赛 2次得分王 NBA历史总得分第一 拥有8项NBA季后赛纪录和7项全明星纪录，在他1989年退役时，有9项主要的统计数据名列NBA第一，总得分38387分；共打了20个赛季；5762分的季后赛得分；6次最有价值球员称号；57446分钟的上场时间；参赛1560场；28307次出手投篮；15837次命中；3189次盖帽（现第三，其实他比第一的奥拉朱旺盖冒次数更多，只是在他前四个赛季NBA还未开始统计盖冒这一数据） No.7朱利斯•欧文 绰号：J博士 朱利斯•欧文是从1971到1976年在ABA联盟里打了5个赛季，两夺ABA冠军，之后由于ABA的经营问题，被NBA合并。这位臂长手大的篮球天才是NBA历史上第一位“飞人”，他最大的贡献是将滞空和飞翔的动作带入了NBA，并开创了艺术篮球的先河。他是第一个“在篮筐上面打球”的巨星。今天我们看到的“飞人”乔丹身上就有许多当年欧文的影子。他还是一位出色的篮板手(尤其是进攻篮板)，一位具有创造力的射手和传球手，一位富有灵感并能激励队友的球员。J博士有什么缺点？答案是远距离投篮，在NBA里，J博士的三分投篮命中率只有26.1％。 成就： 1983年欧文带领费城76人队夺得NBA总冠军 5次入选NBA最佳阵容 1981年MVP No.6奥斯卡•罗伯特森 绰号：大O 如果篮球比赛像体操一样，有个人全能一项，那么奥斯卡•罗伯逊就是当之无愧的冠军。仅仅从统计数字上看，只要翻到他进入NBA第二年，也就是1961―1962年比赛的统计，人们就会感到他在球场上的虎虎威风：平均每场比赛得30.8分，抢12.5个篮板球，传出11.4个助攻。这些惊人的“三双记录”不是一场比赛的心血来潮，而是在那一年的常规赛季中所参加的79场比赛的总和的平均值。即使是后来的“魔术师”约翰逊和“大鸟”伯德也从来没有接近这一记录。他是一个超越时代的奇才。虽然效力在60年代，但他已经具备20多年后“魔术师”约翰逊的所有技巧和强壮的身体。他无所不能，篮板、传球、运球、组织、18般武艺样样精通。 成就： 12个赛季入选NBA全明星阵容； 9次入选NBA最佳阵容； 夺得一次MVP和全明星赛MVP以及一次NBA总冠军。 No.5埃尔文•约翰逊 绰号：魔术师 约翰逊是NBA历史上最高的组织后卫，他技术极为全面，可以胜任场上任何一个位置，是一个全能的球星。他的推进极快，传球的技巧变化多端，常常为队友创出十分舒服的进攻机会。特别是他能像下盲棋一样打篮球，在根本不看队友的情况下也能将球传到处于投篮位置上的队友手中。他是一名将激情和理智，表演和实战完美的结和起来的一名革命性的组织后卫，他不但能为队友制造进攻机会，而且自己也有犀利的得分能力。“魔术师”身高2.06米，体重100千克。是NBA历史上最高的控球后卫，在他的传奇生涯中不得不提的一场比赛就是在他的新秀赛季，湖人队和费城76人队在1980年的NBA总决赛上打成了3比2后，湖人队主力中锋“天钩”贾巴尔把脚严重地扭伤了，结果在第六场比赛中，20岁的约翰逊接替贾巴尔站到了中锋的位置上。那场激战中，年轻的约翰逊独得42分，夺下15个篮板球，还有7次助攻和3次抢断，整个体育馆成了“魔术师”一人的表演舞台，他带领全队击败了76人队，夺得了他第一个NBA总冠军戒指，约翰逊同时也获得了总决赛最有价值球员称号。 成就： 3次获得年度MVP 3次获总决赛MVP 5次获NBA冠军 7次NBA第一阵容 11次NBA全明星阵容 还有不得不说的是他曾经凭着超人的意志力和生命力战胜过爱滋病 No.4拉里•伯德 绰号：大鸟 伯德是十个最伟大巨星中唯一一个非黑人球员，这并不意味着他是白人球员中身体条件最出色的人，伯德的成就完全是靠着他的后天努力。他的投篮姿势从不花哨，就如教科书一般标准，被称为投篮机器，伯德不快，弹跳一般，甚至有点笨拙，走路带一点八字脚。这样的身体条件在NBA中属于比较差的。但是伯德篮球基本功非常扎实，无论是投、切、传、抢、封、远各项技术都实而不华。特别是投篮准确而稳定，视野宽阔，反应机敏。他曾连续3次夺得NBA远投大赛的冠军。更难能可贵的是，他篮球意识极为出色，特别善于发现对手的特点和习惯动作，并在与其对抗中扬长避短。他总是能在最关键时刻出现在最关键的地方投进最关键的球，挽狂澜于即倾，临危不乱，果敢善战，是NBA当之无愧的超级巨星之一。拉里•伯德在黑人球员主宰的NBA联盟中，是“白人的希望。”他和“魔术师”约翰逊的对抗和友谊，使得篮球运动展现了一种前所未有的活力和魅力。80年代黑白双雄的对抗成员NBA历史上永恒的经典。 成就： 11次入选全明星 1984,1985,1986常规赛MVP 3次总冠军 2次获NBA总决赛MVP奖 8次最佳阵容 No.3比尔•拉塞尔 绰号：防守专家 拉塞尔是现役球员中的指环王，虽然作为一名中锋，身高不出众，但他的身体素质非常出色：100米成绩10.06秒，400米成绩49秒。跳高成绩2.09米。他的爆发力惊人，轻轻松松就可摸到篮板的上沿，这些都为他成为NBA超级巨星打下了良好基础。加入NBA的波士顿凯尔特人队后，拉塞尔11次夺得NBA的总冠军。其中8次连续夺冠，这2个纪录是后人无法超越的两座高峰。和他一身对对手张伯伦比起来拉赛尔更适合团体篮球，这从他们的总冠军戒指中就可以看出。拉塞尔在防守时总是等对手投篮出手后再起跳，然后和篮球一起上升，像扣排球似的将球打飞，或者拍向自己的前场，让队友发动快功。当时NBA没有盖冒统计，否则拉塞尔应该是NBA历史上盖冒最多的球员，那时他一场比赛可以拿下二十个左右的盖冒，而且在当时的比赛上，每常比赛拿下20个的篮板，甚至40个,50个对他来说是家常便饭，他进攻时大多是抢得前场篮板球二次补篮。他的勾手投篮可以左右开，令人防不胜防。 成就： 11次获NBA冠军，其中包括一次8连冠 5次当选NBA最有价值球员 1967年成为NBA历史上第一位黑人主教练。 No.2 威尔特•张伯伦 绰号：篮球皇帝 有人说他可以胜任任何一样体育运动，但不知道是不幸还是万幸，张伯伦选择了篮球。在个人体能训练技术还不发达的60年代就有这样体能条件：100米跑10.90秒，400米跑47秒，跳高2.02米，是、高度、力量和技术的集中或者是上帝为了向人们展示篮球魅力而降生在篮球场上的一位天神。他的出众天赋，使得他还在堪萨斯大学学习期间，美国大学篮球就不得不为他改变了几条规则：将3秒区扩大，进一步严格控制对投篮的干扰，修改发边线球和罚球等多项内容。进入NBA后，为了限制他在篮球下的威力。NBA再次将3秒区加宽至16英尺，这就是现在我们的3秒区外侧的两块长条。与此同时，张伯伦在比赛时是对方球队的重点防守对象，防守手段无所不用，但这仍然无法阻挡张伯伦不断地得分和抢篮板球。大学期间，许多学校不得不用尽量控制球的战术来限制张伯伦的进功和抢篮板球，为了抗议当时不允许大学未毕业的人直接进入职业篮坛的规定，火爆的张伯伦还曾经愤然退离大学篮坛。加盟哈莱姆环球篮球队作了一年杂技篮球表演。在1962年3月2日，张伯伦在和纽约尼克斯队比赛中一人得了100分，以后再也无人能够接近这个纪录，共有5次单场比赛得分超过70分。至今，张伯伦还保持着23924个篮板球的NBA纪录。看一下下面一组数据你就知道人们为什么称他为得分皇帝：单赛季得分最多：4029分，平均每常50.4分历史最高；新秀赛得分最多：2707分，平均每场37.6分历史最高；单场得分最高：100分；职业生涯118次得分50分历史最高；单赛季得分超过50分45次历史最高；连续7次得分超过50分历史最高；连续63次得分超过40分历史最高；职业生涯271次得分超过40分历史最高；126次连续得分超过20分历史最高；历史半场得分最高59分。但是很可惜的是他的职业生涯场均得分30.106分输给了乔丹大帝的30.123分。 成就：NBA历史总得分第4，篮板第1 2次总冠军 7次得分王 11次篮板王 1次助攻王 No1.迈克•乔丹 绰号：飞人 对于我们的篮球之神，乔丹在球场上的成就我就不必多说了，这个名字现在已经成为了统治NBA的代名词，但是至今为止没有人能统治整个联盟，也没有人能成为下一个乔丹。乔丹的伟大并不只是体现在他的球技上，正如有人说乔丹所创造的商业价值并不单是他的NBA薪水和广告收入。90年代，有多少年轻人是在他的带领下爱上了篮球这项运动，从而发展了一系列的体育产业。是乔丹把NBA和篮球的魅力第一次展现在了世人眼前，99年乔丹获得了世纪最佳运动员的称号。无论他在球场上的成就将来是否会被后人超越，他对世界篮球事业的贡献是前无古人后无来者的。说到这里，每一个喜爱篮球的人都应该向我们伟大的篮球之神鞠一个躬。

怎么打好小前锋？

优质回答首先，说明何为小前锋（SF），小前锋在五人里的作用是结合了其余四人的特点。要有组织后卫的视野，处理好球的运转；要有得分后卫的得分能力，这里偏重于地位和中距离投篮（2分）；要有SF的篮板意识；最后要兼顾为其他队友作为中锋去挡拆。你明白了这几点，在场上就明白了自己的作用和拿到球后的处理方法。

其次，看你条件可以专注于中距离和地位得分的方式。先说地位，地位的处理需要大前锋和中锋的篮下脚步，这里具体方式太多不多作说明，你可以参考，奥拉朱旺和斯科拉的视频，从模仿做起。但是，地位最重要的有个基本条件是体重，如果想最大发挥这个优势，体重是必不可少的。所以，增重是你必修课，这里推荐——白水煮鸡。配合跑步，举重，俯卧撑，仰卧起坐等。

再次，你要兼顾之前提到的其他方面的能力，例如传到球，抢篮板，挡拆。这不是一半句可以说清楚，但前提是你的体能和身体素质必须过硬。

最后推荐两个模板你在网上下其视频去模仿，或者多关注其比赛。如果你体重在学校优势明显，那么SF你多关注卡梅隆安东尼的地位和跳投的节奏。如果你体重不足够应付，但你快，传导球流畅，那就是勒布朗，詹姆斯。高中比赛，防守反击，下快攻是王道。

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