环法自行车！环法自行车运动员的腿

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊环法自行车,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、环法赛的运动员一般是从几岁开始训练的？
• 2、征集关于兰斯·阿姆斯特朗的故事
• 3、求：感人的体育故事
• 4、环法自行车运动员赛后腿部爆筋，这样对身体好吗？

环法赛的运动员一般是从几岁开始训练的？

答一般中学生年龄在13岁到18岁左右，正是自行车项目选材的好时期。

自行车运动员选材标准：

1、身体形态：

自行车运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响自行车运动员的主要因素之一。在选材时要注意选择，身体形态比较匀称，腿长体轻，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大的运动员。一般中学生年龄在13岁到18岁左右，正是自行车项目选材的好时期。体重、下肢长、身高百分比是反映体重，身高，下肢长的三者之间的结合关系，是评定运动过程中能量节省化的重要指标，这一指标较小者为好，即体重较轻，下肢较长的运动员耗能较少。可以参照优秀中长跑运动员这三者结合的比例。其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±4.5；女子为159±4.0，下肢长男子为87.5±2.7；女子为81.7±2.9 。此外，中长跑项目还要考虑有优先选红肌纤维百分比比较高，疲劳恢复能力强的运动员。

2、 生理机能：

生理机能方面是选材最基本的要求。一般选生长发育良好，身体健康的运动员。因此，选材之前要进行必要的身体检查。自行车是耐力、项目，对心血管系统和呼吸系统功能要求很高。不仅要求有很好的有氧代谢功能，而且还要有较强的负氧能力，所以在选材时要把运动员的心肺功能放在重要因素之内。检查时应注意观察，心肺功能发育良好、心容量大 、脉搏有力 、每博输出量大 、搏动活动频率较低 、脉压差较大 、脉搏回降迅速 、脉活量大等等。最大摄氧量/体重指数，是自行车项目选材的另一个重要指标。一个具有突出的摄氧能力的运动员，能够在自行车项目中显现出他的优势。为呼吸，步幅，频率能够达到完美结合，奠定了良好的生理基础。这些都是一个优秀自行车运动员应具备的基本特征。世界优秀自行车运动员的心肺功能远远超过一般人，如脉搏33-40次/分，最大吸氧量每分钟每公斤体重70～80ml，高于一般人一倍。另外，血红蛋白运输功能也是很重要的生理因素之一。学生在运动过程中，摄氧量大，肌体代谢加速，血红蛋白在运动过程中负担氧气和二氧化碳的输送。男子优秀运动员的血红蛋白为15.12±1.67 g%    女子优秀运动员血红蛋白为13.73±1.7g%

3、身体素质：

在运动训练的各项身体素质中，耐力素质是自行车项目的基础，在选材时应给予充分的重视。能够反应自行车项目耐力和一般耐力的测试指标有： 200米 、600米 、3000米 、5000米越野跑，反映与弹跳力的指标采用100米跑  、立定三级跳 、100米跨栏等项目。通过项目的测试和比较，可以从中挑选优秀的学生参加到运动训练中来

4、运动技术

在骑行的过程中能够做到轻松自如、踏蹬快速有力 、节奏明快 、富有弹性 、实效性好是选材的一个标准。另外有些学生虽然未经训练，但骑行的技术自然 、合理 、比较规范也是选材应该考虑的范围。

5、心理素质

身体素质是保证运动质量的物质基础，运动技术是基本条件，而心理素质能使两者能够发挥内部动力，挖掘最大的潜能。因此，自行车运动员不仅要有良好的身体素质，合理的运动技术，较强的心肺功能，同时还要有良好的心理素质。自行车运动是比较单一，枯燥乏味的运动项目，要求大脑皮层能承受较长时间的，反复单一的均衡刺激。因此，在选材过程中要考虑那些性格活泼又沉着冷静，有吃苦耐劳的毅力和良好的自我控制能力，应变能力的运动员。

6、评价标准：

选材时，教练员的经验评定与测试的各项指标要有机结合。这样可以更加全面地反映运动员的各方面的情况，这也是选材的一个重要的方面，可以从以下这四个方面来评价运动员：（1）运动员的柔韧性 、协调性和灵敏性。（2）运动员的接受能力和智力水平。（3）运动员骑行的技术合理性。（4）运动员的意志品质以及比赛和训练的作风。

附表：

征集关于兰斯·阿姆斯特朗的故事

答最后一次站在环法自行车赛巅峰的阿姆斯特朗这样说：“对于那些不热爱自行车运动的人和愤世嫉俗的人，我深表遗憾。对于那些不相信‘奇迹'的人，我深表遗憾。事实证明，环法大赛是一项艰苦的比赛，唯有用辛勤的汗水才能换来胜利。环法万岁！”

33岁、22个分赛段冠军、83次穿上黄色领骑衫、7连冠，这是即将退役的阿姆斯特朗给世人留下的一连串“闪光”纪录。阿姆斯特朗将要告别环法，但他已经书写下了一段其他人可能永远无法超越的传奇

战胜癌症“凤凰涅盘”

经历了百年沧桑的环法大赛在最近几年里又重新“红火”起来，其中原因可能有很多，但有一点毫无疑问：很多人是因为阿姆斯特朗才对环法大赛寄予了更多的关注。而许多人之所以“爱”上阿姆斯特朗，是因为后者曾经跟癌症作殊死的搏斗。

世事往往就是如此辩证：如果阿姆斯特朗没有得过癌症，他也许可以取得更多辉煌的战绩；但是如果他没有得过癌症，阿姆斯特朗就不会成为像今天这样内涵如此丰富的“环法英雄”。恐怕很多人都不知道，在阿姆斯特朗被确诊患上癌症之前，他是一个酒鬼。但恰恰是因为得了癌症，他从此不再酗酒。经过积极的治疗，阿姆斯特朗终于重新回到赛场并开始书写辉煌。

阿姆斯特朗因患睾丸癌而被切除了一个睾丸。当时，医生说他只有50％的生存机会，癌细胞一度侵袭到他的肺部和大脑，但阿姆斯特朗熬过来了。自从他被确诊患上睾丸癌到现在，他已经走过了9个年头。

就像在环法比赛中总会不断遭遇挫折一样，阿姆斯特朗的人生也遭遇过种种挫折与质疑。前环法冠军、很可能是死于兴奋剂的意大利车手潘塔尼就曾经对阿姆斯特朗表示怀疑，认为一个癌症患者根本不可能成为环法大赛的冠军。但是，阿姆斯特朗却缔造了奇迹。

连续7年征战环法大赛，每年都要在高温下骑行23天，总距离达3000多公里……试想，一个曾经患有癌症的人要承受怎样的煎熬才能够连续7次登上最终的领奖台？阿姆斯特朗的身上体现了自然与科学凝聚成的伟大力量。一个曾经身患癌症的人，在以车手的勇气和毅力著称的环法大赛中成为体力、毅力和智力“3合1”的最佳代表，这可以说是人类精神的一个伟大的胜利，而这或许就是阿姆斯特朗的魅力所在。

他的精神鼓舞着人们，包括他的爱人。这两年来，美国歌手谢莉一直陪伴在阿姆斯特朗身边。据悉，谢莉的两张由她自己创作演唱的专辑的灵感全部来自阿姆斯特朗。此外，以阿姆斯特朗命名的慈善基金会至今已经出售了超过3300万条黄色塑料腕带，在每条腕带上都印着一行字：“坚强地生活”。甚至，与小布什竞争美国总统宝座的克里也曾经戴着这样的塑料腕带走遍美国。

有人曾经这样评论阿姆斯特朗跟环法大赛的关系：这是“一种涅盘”。只有在环法大赛这样“缓慢而几乎无止境”的煎熬中，阿姆斯特朗所代表的精神才能得到最大的诠释，这种精神就是坦然地面对苦难与不幸，通过自己的努力改变人生的轨迹。

阿姆斯特朗甚至已经想好了他自己的墓志铭：“我是一个来自得克萨斯的孩子，我学会了快速骑车，我战胜过致命的癌症，我赢得过世界上最艰难的自行车赛……”

实现奇迹“骑车登月”

好莱坞有一部著名的电影叫《ET外星人》。这部电影中有一个经典的镜头，那就是片中的一个小男孩与外星人一起骑一辆自行车飞上了天空。人与车在很大很圆的白色月亮前留下了一幅美丽绝伦的剪影。这个画面带给人的不仅是美的享受，它更包含着人类，特别是天真无邪的少年儿童所期待的奇迹与梦想。

的的“环法英雄”的传奇人生正是奇迹与梦想成真的写照。笔者觉得他就好像一个随时会骑着自行车“飞”向月亮的“ET”。

事实上，阿姆斯特朗还真与“骑自行车登月”沾过边。当时阿姆斯特朗刚刚接受完手术，他表示在完全康复之后要去冲击环法冠军。于是有人嘲讽说：“他干脆骑自行车登月球好了，这都比他如今的‘梦想'好实现一些。”说这些话的人当然是想起了在1969年登上月球的那个名叫尼尔·阿姆斯特朗的美国人。

但当时自行车手阿姆斯特朗的回答很简单：“如果我放弃努力，那么我妈妈会把我骂死的。”

是的，除了他本身的天赋技巧以及车队的辅助外，阿姆斯特朗的母亲给了他最巨大的勇气。“感谢我的母亲”，阿姆斯特朗曾经说过：“她告诉我，‘当你想放弃的时候，你就再向前走一步，咬紧牙关，那样就能够挺过来了'。”自小，阿姆斯特朗母子俩就相依为命，无论阿姆斯特朗从事哪项运动，母亲总是他的司机、裁缝、护士和伙伴。在环法大赛期间，阿姆斯特朗的母亲每天最重要的一件事情就是坐在电视机前收看有关比赛的最新消息。她表示：“我只是想让我的儿子知道，他的母亲始终与他在一起，我与他的精神同在。”

当然，我们的“环法英雄”毕竟不是“外星人”，他只是与我们一样的普通人。

阿姆斯特朗曾这样形容：“我觉得我在环法大赛的每一天里都好像在地狱中穿行。每天早上，我躺在床上都不想起来。从12岁开始，我就不停地骑车，我的压力太大了，我太累了。但是，我现在再也没有遗憾了，我可以轻松下来去享受生活。我又可以喝啤酒，可以吃很多东西而不用再担心发胖了。”

今年环法大赛的最后一个分赛段是阿姆斯特朗职业生涯中最后也是最轻松的一站。“在终点等待我的是我的3个孩子，我要到他们的身边去，奉献我应该奉献的父爱。”阿姆斯特朗幸福地说道。

有人说，谢莉每年都到现场观看阿姆斯特朗比赛，现在应该轮到阿姆斯特朗为谢莉扛吉他了。虽然谢莉曾经表示她最大的梦想是为阿姆斯特朗生下他的第4个孩子，但是，本次环法大赛留给观众印象深刻的最后一幕是阿姆斯特朗竖起了8个指头———难道，阿姆斯特朗对于环法大赛这个“地狱”还有所留恋吗？

求：感人的体育故事

答故事一:获得女子击剑金牌的美国运动员马瑞尔·扎古尼斯

在奥运会开始前5个月，马瑞尔在奥运选拔中落选了。可是她没有放弃，继续刻苦训练。在比赛前几天，由于一名运动员因伤退出，马瑞尔才拿到雅典奥运会的入场券。但谁也没有想到的是，她最后过关斩将，为美国队赢得了第一个女子击剑冠军。

格林斯潘:此前很少有人关注击剑运动员。在奥运会官方电影里，这也是第一次讲击剑运动员的故事。我选择她是因为她的坚持不懈，在明知机会很渺茫的情况下，仍然不放弃努力，最后终于如愿以偿，获得了奥运冠军。

在选择故事上，我认为别人觉得没有意思或者没有用的故事，对我来说却是很宝贵的，因为我从中发现了人性的美好。

故事二:希腊举重运动员迪马斯

获得三次奥运举重冠军的希腊运动员迪马斯希望在家乡父老面前，用一枚金牌为自己的运动生涯谢幕。然而他只获得了铜牌。在颁奖仪式上，在宣布了他的名字和奖项后，全场观众起立鼓掌长达十几分钟，向他们心目中的英雄表示敬意。迪马斯说，这次我获得了两枚奖牌，一枚铜牌，是赛会颁发给我的；一枚金牌，是我的人民颁发给我的。

格林斯潘:当大多数人都去追逐冠军的时候，我的镜头却对准了那些赛场上的失意者。我可以自豪地说，我改变了人们看体育和体育人的角度，我从体育人的故事中发掘出坚持、拼搏、团结友爱的精神，这也是奥林匹克运动推崇的精神。

故事三:捐出金牌救助白血病儿童的波兰女运动员

波兰女运动员奥蒂丽亚·杰德捷泽扎克获得了雅典奥运会女子200米蝶泳的金牌，她也是波兰在游泳项目上的第一位奥运冠军。但更为可贵的是，她把这枚金牌拍卖了，并将拍卖所得捐献给了儿童医院用于救治白血病儿童。

格林斯潘:当看到接受救助的孩子把他们自己制作的纸金牌挂在她脖子上时，很多人都感动得落泪了，这是我们选择这个故事最重要的原因。我的电影不是体育电影，而是讲述体育运动中人的故事，它不只是给运动迷们看的，而是给所有人看的。所以很多人不喜欢体育，却很喜欢我的电影，因为它能带给他们感动。

故事四:三次征战奥运会的摩洛哥田径运动员奎罗伊

奎罗伊是多次获得世锦赛1500米冠军的优秀运动员，两次参加奥运会，却都和志在必得的冠军擦身而过。雅典奥运会上，他终于夺得了金牌，夺冠后的他冲上看台，抱着两个月大的女儿狂吻。

格林斯潘:他的故事是很有戏剧性的。第三次参加奥运会，他才终于克服了心理障碍，实现了在奥运会上的辉煌。他冲上看台的一幕很感人，因为这样的时刻是每个运动员都祈盼的幸福时刻，他的坚持终于得到了回报。

故事五:蝉联三次奥运会冠军的美国女子垒球队

故事讲述了美国女子垒球队的一名老队员莉萨，如何和队友们顽强战斗，蝉联三次奥运会冠军。还有该队的主教练，在开赛之前经历了丧妻之痛，却依然带队参赛，并将这支队伍带向了胜利。

格林斯潘:虽然我们都知道，去挖掘负面新闻，会吸引人，但是我选择故事，总是去发现它美好的一面，用我的镜头和语言去彰显这些美好。

故事六:澳大利亚自行车运动员梅尔斯姐妹

一对从小就喜爱自行车的姐妹，既是对手，又是队友。在奥运会前夕，姐姐因伤退出比赛，而妹妹继续努力，得到了奥运会冠军，实现了姐妹俩共同的奥运梦想。

格林斯潘:在雅典奥运会前我们就在关注这两个姐妹了，他们都很年轻，却都取得了很好的成绩。遗憾的是姐姐没能参加奥运会，但是只要为梦想努力拼搏过，就都是我眼中的英雄。

“我关注的不仅是获得第一或第二的选手，因为媒体的注意力都集中在他们身上。我关注的是那些成绩虽然不是很好，但却能表现出奥林匹克精神和美好人性的运动员。”曾获得奥林匹克勋章的格林斯潘对奥运官方电影的制作有着自己独到的见解。格林斯潘表示，自己很乐意为北京奥运宣传影片的拍摄出谋划策，“我时刻准备着呢”，他说。

环法自行车运动员赛后腿部爆筋，这样对身体好吗？

答对于这样的事情专家表示并没有什么问题，虽然看着确实非常的恐怖，但是根据专家的解释说这样的情况对于人的身体并没有什么危害，也不会有什么不适大家不需要担心。

最近有一场图片在网上疯传，该内容就是环保自行车运动员比赛之后的腿部照片，说实话，如果一个人不太了解这方面的情况下，都会觉得非常的恐怖，我们可以从这张图片上看出，自行车运动员在比赛结束后腿部的青筋非常的夸张，有一点像医学上的“静脉曲张”，要知道在医学上“静脉曲张”是一种病，所以有很多网友表示这样对身体好吗？难道不会影响自己的身体健康吗？随着这件事情在网上的热度越来越高，也是有专家出来表示说这样的行为对身体并没有什么危害，不存在影响人的身体健康，而且这样的情况也不是每一个运动员都会发生的，只是极少数的存在。

一：天气热+体脂低

专家也表示了出现这样的原因有很大可能就是因为天气非常热，加上身体内的体脂较低，在高温的环境下，皮肤的血管得到舒张，皮肤血管的容量增加，所以就导致了爆筋的情况出现，而这样的情况只会出现在皮下脂肪特别小的人身上。正常成年男性的体脂率在10%-20%，女性则更高一些。而运动员的体脂一般都在8%左右，所以说这样的情况很少会出现在正常人的身上，大家完全没有必要担心。

二：超大的血容量

一些运动员因为经常锻炼身体，所以导致他们拥有超乎常人的血容量，这也是因为他们的血管比一般人来说要粗一点，再加上体内血液非常多，把血管撑起来了， 所以说才会在运动之后出现爆筋的情况，

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