〖男子110米栏〗男子110米栏练习方法与技巧

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• 1、110米栏惧栏怎么办

110米栏惧栏怎么办

最佳答案先练习起跨腿，再练习攻栏腿，当然都是从栏架侧面过。

在开始练的时候要适当的降低栏的高度，在跨栏的时候注意起跨距离，可以离栏架稍微远一点，摆动腿积极前摆，身体前倾。不要因为惧怕栏架就跳栏，会影响。掌握好节奏，不要到栏架前面倒步。别怕碰到栏架，多碰几次就不怕了。只要动作掌握的对，一般不会有什么危险，所以不要怕栏架，更别跳栏，形成习惯就不好改了

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