防守犯规姿势
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊防守犯规,希望能帮助到您找到想要的答案。
在我们打篮球时候防守人和进攻人哪些动作算犯规？怎么样才是正确的？
答我们先讲一下什么样的动作属于防守人犯规，正确的防守该怎么做？
在我们打篮球的时候防守人相对来说是比较为被动。因为在篮球里规则明确规定了防守人是不能主动上前与进攻人进行对抗的。例如防守人主动将进攻人向外顶、防守人用身体压住进攻人、防守人试图盖帽、防守人主动拉断进攻人、防守人阻挡进攻人正常进攻的动作都算是防守动作犯规。
那么正确的的防守应该是提前去抢占进攻人下一步的进攻空间。这里非常关键的一点就是提前抢占，当我们在一对一防守的时候，防守人与进攻人的关系就像是在下围棋一般。防守人需要在进攻人进攻前，通过积极快速的脚步去提前抢占进攻人的进攻位置，然后快速建立防守站位，那么这样进攻人没有办法正常景工，那么防守人的防守也达到了目的。当防守人在滑步封堵的时候，最好不要使用横移，因为这样很容易造成阻挡，所以防守人的防守要更多的向侧后方移动，那么这样防守人既能很好的防守对方，也能很好的避免阻挡犯规的风险。
下面我们再来讲一讲什么样的动作属于进攻人犯规，正确的进攻应该怎么做？
因为篮球是崇尚进攻的运动，所以判定进攻犯规的条件严格的。篮球规则里规定防守人如果在进攻人的行进路线上提前占据合理的防守位置，并且进攻人与防守人发生了正面冲撞，那么进攻人的进攻就会被判为进攻犯规。
那么正确的进攻应该是进攻人进攻上篮的时候合理的利用身体对抗去扛开防守人，那么这样并不属于进攻犯规。并且进攻人的进攻是有主动对抗的权利，所以进攻人在进攻中使用护球手与防守人进行合理的对抗，或是用肩膀扛开对手都是属于合理的进攻。
篮球的犯规动作及其手势语？要全！
答一、打手（非法用手）犯规动作：
1、进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；
2、进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。
裁判手势：左手成掌，右手握拳，左手手掌竖立放在右手手腕处。
二、阻挡和带球撞人犯规动作：
进攻队员运球3步上蓝动作中，防守队员运动过来挡住对方的路线导致动作终止视为阻挡犯规，反之如果防守队员事先站好位置本身没有运动，没有伸手，进攻队员撞上防守队员视为带球撞人。
裁判手势：鸣哨停表后，左手掌心向右，右手握拳击向左掌。
三、拉人犯规动作：
不管是攻防，只要有出现明显的拉扯对方的动作，都是拉人犯规，这个动作一般出现在防守方没有防住进攻队员不得已或者潜意识的后面拉扯动作。
裁判手势：右手掌心向下握住左手手腕。
四、推人犯规动作：
队员用手或者身体的任何部分强行移动持球者和非持球者，这种动作一般出现在传球.站位.抢篮板球的过程中。
裁判手势：双手摊开手掌，向前方模拟推的动作。
五、技术犯规
队员在场上辱骂对方和裁判，比如大动作拉扯场上队员、大吼大叫语言威胁恐吓，甚至打人这种视为技术犯规要取消比赛资格的。
裁判手势：右手掌心摊开横放于胸前，左手抵住右手掌心，成T形手掌示之。
打篮球防守时怎样才算推人犯规
答在活球、球进入比赛状态或死球时，用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。
队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进；也不准使用任何粗野动作。
推人犯规较常见的就是出手去「推、挤、拱」对方队员。例如篮底下争抢篮板，多数会先推人再去抢球，这是推人犯规。
扩展资料
常见的几种推人犯规
1、争抢篮板球时,被卡在后面的球员试图跳起去抢球，越过已卡好位子球员的圆柱体原则，如此去侵犯到对方身体也算推人。
2、防守球员手举高,但试图用身体下肢腿部去推、顶对手。
3、进攻球员为了卡到好位置,藉以得球攻击而去推挤防守球员。
4、防守球员为了不让进攻者卡到好位子,或者,阻挠空手进攻球员占据有利的位子、占据有利的路径等等,进而伸出手去推挤进攻者,这些都是阻挡、推人犯规。
5、没有站定位或第一步已被进攻球员先占据，但是防守者还坚持想去阻挡进攻者的行进方向；尽管防守者双脚虽已站定位,但身体上半部、侧身又试图去阻止进攻球员皆是阻挡犯规，动因体育提醒这一条要特别注意，因为这种低级错误而犯规特别划不来。
6、非法阻挡：进攻球队的队员没站定位，然后试图去帮队友挡人而造成冲撞、身体接触等，也算进攻犯规。
7、当进攻球员跃起接球时,防守者不得在进攻球员跳起后的进占其起落路线、位置;否则造成「侵犯」即是推人犯规。
参考资料来源：百度百科_推人犯规
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