「努瓦巴跟腱撕裂」跟腱撕裂怎么治疗

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问题1：跟腱撕裂的康复训练

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最佳答案1.直抬腿练习。仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面15厘米的高度。 2.内侧直抬腿。向左边侧身躺好，右腿弯起来，把右脚踩在左腿腘窝后面的床上支撑和保持身体的稳定。之后伸直左腿，向上抬起来，到脚腕子离开床面10厘米的左右。 3.外侧直抬腿。向右边侧躺好，右腿弯起来平放在床面上稳定身体。之后伸直左腿，向上（就是向右）抬起来，让两腿分开，大概到两腿分开约有两三脚的距离。每次持续10秒钟，20次为一组，一天至少两组，运动员3组。

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问题2：NBA球星汤普森成功接受手术，你认为他还能恢复几成？

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最佳答案NBA球星汤普森再一次受伤的消息牵动着很多球迷的心。对于刚刚伤愈还在恢复的汤普森来说，再一次的受伤而且是跟腱断裂这种伤对他的职业生涯的影响是非常大的。在篮球运动中，跟腱断裂是比较常见的一种伤病，但是也是对运动员状态影响很严重的伤病之一。很多有天赋的球星都是因为跟腱断裂恢复的不好而不得不提前结束自己的职业生涯。所以说汤普森的这次受伤，即使是恢复了个人状态可能只能恢复七八成。

汤普森能够恢复七八成，首先是因为新伤加旧伤。汤普森在18-19赛季就因为膝盖韧带拉伤而缺席了19-20整个赛季。在旧伤还未完全恢复的情况下再添新伤，这无疑对他个人的状态产生很严重的影响；其次，长时间远离赛场。汤普森的此次受伤基本意味着下一个赛季的报销，这样算来汤普森就会离开赛场两年之久了，这样长时间离开赛场对他来说并不是一个好消息；最后，跟腱断裂是比较严重的伤病。跟腱断裂对于所有篮球运动来说都是一个很严重的伤病，就算通过手术能够治愈，个人的状态很难再恢复到从前了。

一、新伤加旧伤。

汤普森在18-19赛季在与猛龙的总决赛中就因为膝盖韧带撕裂而导致赛季报销，在19-20赛季，汤普森也因为没有恢复而缺席了整个赛季。刚刚恢复为新赛季准备的他又遭遇了跟腱撕裂，新伤加旧伤这对他的打击实在是太大了。

二、长时间远离赛场。

对于汤普森来说，他已经缺席了上一个赛季，这次受伤他不得不再次缺席下一个赛季，这样长时间离开赛场对他来说是一个非常不好的消息，即使他能恢复，这样的时间对他的状态的影响非常大。

三、跟腱撕裂的严重性。

在篮球赛场上，跟腱撕裂对于运动员来说是非常严重的一种伤病，即使能够恢复，也会对球员的个人状态造成很大的影响。很多运动员由于跟腱撕裂恢复的不好而导致了职业生涯的结束。

你觉得汤普森还能恢复到之前的状态吗？

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问题3：姚明跟腱是怎么断的

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最佳答案姚明跟腱撕裂主要由于运动过程中的封闭性扭伤所造成。

1跟腱撕裂与跟腱断裂主要区别在于能否行走，至今医学界对于跟腱撕裂最好的治疗方法为静养，别无其他办法。

2、姚明声称自己的脚部非常酸痛，这和当年刘翔出现的“一训练就有酸痛感”有异曲同工之处，长时间的高强度对抗和训练加上日积月累的大幅受力，跟腱的末段容易发生病变，从而埋下隐患的种子，而当跟腱压力增加时，此处就会出现酸痛感，甚至出现跟腱撕裂。

3、今天姚明不断受到对手的冲撞，导致跟腱承受力剧增，这很可能是引发他跟腱伤势的原因。

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