北京半马开跑.北京半马2023几点跑

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• 1、北京半马2023比赛时间
• 2、北京马拉松2023年下半年比赛时间
• 3、北京马拉松2023年比赛时间

北京半马2023比赛时间

优质回答北京半程马拉松比赛定于4月16日（星期日）7:00举行。

“打造人民群众满意的赛事利民强国、共享盛世！”北京国际长跑节—北京半程马拉松与十里春风相伴而来，携万千跑者的期待如约而至。4月16日，大家再次欢聚在这条充满历史与荣耀的赛道，用蓬勃的姿态奔赴终点，用拼搏的精神超越自我，用奔跑的脚步礼敬时代！

竞赛组别包括男子半程马拉松、女子半程马拉松。为了保证参赛选手赛时安全，比赛路线将按公里点位置设置分段关门时间，分路段、分时对社会交通进行临时管制。

关门时间按自然时间计算，到达关门时间后，相应公里点的计时毯停止工作，相应路段将恢复社会交通，未跑到相应公里点的选手须退出赛道，以免发生危险。退出赛道的选手可到路线沿途就近的收容站搭乘收容车，或自行选乘公共交通前往终点取衣。

参加马拉松时需要注意的事项：

一、将比赛用的跑鞋抹擦干净，这双鞋应是跑得最舒服而不是最漂亮的那一双。

二、不可修剪脚指甲，否则原脚指甲履盖保护下的嫩肉在比赛中极易被磨出血。

三、注意赛前保暖，天冷可以带个手套，注意手部保温对保存能量很重要，热了还可以擦汗。

四、可以抹点凡士林在容易摩擦的部位避免受伤，比如腋下、后脖子、膝关节和肘关节，还能保暖。

五、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，比赛当天绝对不要吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。也不要喝其他饮料，口渴可喝白水。赛前30分钟之内不要吃任何食物。

北京马拉松2023年下半年比赛时间

优质回答北京马拉松2023年下半年比赛时间：2023年10月29日。

一、北京马拉松报名时间

据北京马拉松赛事官网消息，2023年贝壳北京马拉松暨全国马拉松锦标赛（北京站）将于10月29日开跑，选手报名工作9月28日10时启动，10月1日10时截止。

二、比赛规模

根据竞赛规程，比赛起点为天安门广场，终点为奥林匹克公园景观大道。北京马拉松分为男子组和女子组比赛，参赛规模约3万人；全国马拉松锦标赛（北京站）约有200名运动员参加男子、女子马拉松和男子、女子团体马拉松项目。

三、报名资格

选手须在比赛当年年满20周岁，且在2019年1月1日（含）至2023年9月24日（含）期间，马拉松赛完赛有效成绩在6小时以内，或半程马拉松赛完赛有效成绩在3小时以内，线上马拉松成绩无效。可通过北京马拉松赛事官方网站、“马拉马拉”或“数字心动”官方合作App报名。

马拉松比赛注意事项：

1、起跑要小心

在起跑出发时不必争先恐后，蜂拥向前。人多拥挤，要保持冷静，如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。

2、全程尽可能保持匀速

在马拉松比赛时，一群人同时起跑，你很容易受到别人的影响，再加上此时自己也很兴奋，不留意就跑的很快，相比自己平时的配速快不少。马拉松想要跑得顺利的话，最好就是全程保持匀速，或者是先慢后快。

3、不要突然变线和左顾右盼

马拉松是体能消耗非常大的运动，特别是在中后程，许多选手已经非常疲劳，突然的变线会带来额外的体能消耗、甚至跌倒，导致运动损伤。左顾右盼也是一样的道理，可能会注意不到地面出现的变化或因失去平衡而跌倒，造成不必要的运动损伤。

数据出自北京马拉松赛事官网。

北京马拉松2023年比赛时间

优质回答北京马拉松2023年比赛时间：2023年4月16日。

4月3日下午，2023北京国际长跑节-北京半程马拉松召开新闻发布会。组委会详细介绍了今年赛事的筹备情况，并首次向社会发布赛事宣传片。

比赛将于4月16日7时鸣枪起跑，起点为天安门广场，终点为奥林匹克公园中心区庆典广场，赛事设置男、女半程马拉松项目，规模达2万人。

自3月15日启动报名以来，赛事得到了人民群众和社会各界的热烈欢迎，共有来自中国、日本、美国、德国、法国、加拿大、西班牙、印度、韩国、新加坡等27个国家和地区共5万余人参与报名。其中男子选手占比为74％，女子选手占比26％。

赛事历史

1981北京马拉松赛是在北京举办的第一届马拉松赛事，有包括中国在内的12个国家和地区的86名选手报名参赛。此次马拉松赛，国外选手的最好成绩是由瑞典的谢尔·埃里克斯塔尔创造的2小时15分20秒，中国选手的最好成绩由彭家政跑出，为2小时26分3秒。

该项赛事伊始，因为受规模和影响所限，水平并不算很高。1984年以后，越来越多的世界一流选手前来参赛，北京马拉松赛水平稳步走高。

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