【男子100米】男子100米栏

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• 1、100米跨栏世界纪录
• 2、100米跨栏多高
• 3、100米栏世界纪录

100米跨栏世界纪录

100米跨栏世界纪录：100米跨栏跑的世界纪录是男子12秒80（阿里斯·梅里特）、女子12秒20（肯德拉·哈里森）。

跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。截至2023年10月14日，100米跨栏跑的世界纪录是男子12秒80（阿里斯·梅里特）、女子12秒20（肯德拉·哈里森）。

从事跨栏跑运动，不仅能有效地发展、弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质，还可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质。跨栏跑的成绩，取决于运动员的平跑、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨两者协调配合的能力。

跨栏跑的练习方法

1、跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。

2、攻摆练习：模仿跨栏步上栏动作的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。

3、摆动腿过栏模仿练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模仿和过栏的动作。

4、原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活性。

5、跨栏步模仿练习：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。

6、栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏动作。

100米跨栏多高

该跨栏0.84米高。

在国际比赛中，女子跨栏跑的距离为100米，栏高为84厘米，共有10个栏架。男子跨栏跑的距离为110米，栏高为106厘米，也有10个栏架。跨栏跑是一项富有挑战性和技巧的短跑项目，要求选手在一定的距离内跨过一定高度和数量的栏架。这是田径运动中径赛的一种重要形式。

100米栏世界纪录

男子100米跨栏的世界纪录是12秒80；女子100米跨栏的世界纪录是12秒20。

截止2023年10月13日，男子100米跨栏的世界纪录保持者是美国选手阿里·哈里森（Aries Merritt），他在2012年布鲁塞尔钻石联赛上以12.80秒的成绩创造了这一记录。此前，这一纪录由另一位美国选手戴维斯·梅里特（Dayron Robles）于2008年北京奥运会上创造，成绩为12.87秒。

女子100米跨栏的世界纪录持有者是美国选手肯德拉·哈里森（Kendra Harrison），她在2016年伦敦大奖赛上以12.20秒的成绩创造了这一记录。此前，这一纪录由另一位美国选手苏瑞·麦克劳德（Sally Pearson）于2012年伦敦奥运会上创造，成绩为12.35秒。

跨栏跑项目介绍

跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。

跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。从事跨栏跑运动，不仅能有效地发展、弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质，还可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质。

内容参考百度百科-跨栏

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