亚洲马拉松纪录是多少

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• 1、亚洲马拉松纪录是多少
• 2、马拉松世界记录

亚洲马拉松纪录是多少

亚洲马拉松纪录是2小时04分43。

马拉松男子亚洲纪录是由巴林选手埃尔·哈桑·阿巴西ElHassanEl-Abbassi在2018年瓦伦西亚跑出的2：04：43；亚运会赛会纪录则是由日本选手中山竹通NAKAYAMATakeyuki在1986年汉城（首尔）亚运会创造的2：08：21。在杭州亚运会马拉松上，何杰夺冠，打破中国男子马拉松选手在亚运会从未夺冠的纪录，创造了中国男子马拉松亚运历史！

女子方面，亚洲纪录是由日本马拉松名将野口水木MizukiNOGUCHI在2005年柏林马拉松跑出的2：19：12，而亚运会赛会纪录则同样是由日本选手高桥尚子TAKAHASHINaoko在1998年曼谷亚运会所创造的2：21：47。

跑马拉松的意义

为了纪念雅典人在马拉松海边和波斯人展开的波西战争中取胜，在1896年举行的第1届奥林匹克运动会上设立了马拉松这个项目。

把当年传递胜利信息的跑马拉松的使者的跑步距离作为马拉松的比赛距离，当年为了让故乡人们会尽快的获得喜讯，一个小兵被统帅米勒狄派去报信，在小兵到达城池的时候，他精疲力竭，当他说出我们胜利了之后，就永远地倒下了，为了纪念这件事，人们就开始跑马拉松。

跑马拉松不仅可以让我们身强体健，而且像万人空巷，这么多人一起跑步，这充满了浓浓的幸福感，每个参加马拉松比赛的人都会感到激动不已。42公里的距离，开车只要半个小时，一般的运动员跑步只需要两个小时，但一般人要完成这个项目的确是挑战身体的极限。

马拉松世界记录

42公里马拉松最快纪录为：2小时1分39秒。

42公里马拉松是一项极具挑战性的长跑比赛，需要选手具备极高的体能和耐力。目前，男子42公里马拉松的世界纪录是由肯尼亚选手埃利奥特·基普乔格在2018年柏林马拉松上创造的，他用时2小时1分39秒的成绩打破了此前由肯尼亚选手贝克勒保持的2小时6分17秒的纪录。

女子42公里马拉松的世界纪录则是由中国选手李玲蔚在2019年厦门马拉松上创造的，她用时2小时15分47秒的成绩打破了此前由肯尼亚选手凯瑟琳·科斯盖伊保持的2小时19分38秒的纪录。

由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。

跑马拉松的注意事项

1、训练计划：在参加马拉松比赛之前，需要进行充分的训练，包括有规律的跑步训练、力量训练、饮食控制等方面的工作。建议在比赛前至少进行6个月的训练，逐渐增加跑步里程和强度。

2、身体状况：在参加马拉松比赛之前，需要确保自己的身体状况良好，没有任何严重的疾病或伤病。如果有任何健康问题，建议先咨询医生的意见。

3、装备选择：在参加马拉松比赛时，需要选择合适的装备，包括舒适的运动鞋、透气的衣服、帽子、手套等。同时，还需要携带足够的水和能量补给品，以保持身体的水分和能量供应。

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