【乒乓球打法教学】乒乓球世界排名最新

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• 1、乒乓球拉球时的打法
• 2、横拍乒乓球打法和技巧
• 3、乒乓球生胶打法介绍
• 4、乒乓球长胶打法口诀

乒乓球拉球时的打法

乒乓球拉球时如何做到要“慢打，出手快”战术打法对于乒乓球拉球的战术打法，有一定的规律性，就是要做到“慢打，出手快”原则。如何做到要“慢打，出手快”战术打法，而且这个战术技巧性，要熟练起来并不容易，毕竟在大家所形成的一个概念中，打乒乓都是要求快的思想。拉球时要“慢打，出手快”，但是我最近才体会出来。慢打指的是让球近身一点才去打它。我以前总怕打不到球，所以会急着在最高点去拉那个球，但是有时那并非是最佳击球点。如果击球时的脚步刚好移到最高击球点就是最佳击球点，那么这个球拉过台后是既爆又有质量。问题是实战时不实用。大家应该会有经验，最高点的产生时间极短，而且持续的时间极短，换句话说你预判能力要有多好，脚步要有多好才能“刚好”在这个点位击球。而且那个时点大部分你站位要在离台50CM以内的近台才有办法击到球。对于拉弧圈的站位有点不利。拉弧圈引拍、挥击需要较大的准备与回旋空间与时间。所以打短颗的江嘉良就有办法去打那个点。其他弧圈球选手打到那个点的机会就相对少了点。因为，容易被来球顶到。尽量在正手拉球时先用右脚尖去对来球轨迹。我们台湾有个老国手杨义明欧吉桑，他儿子杨孟勋后来也当了国手，还台湾排名过第一。杨桑指导我们这些业余球友时常说，只要来球轨迹对准右脚尖，你就可以发力去击那个球，要拉弧圈或大力攻球皆可。来球对准左脚尖，反手可以发大力击球。（按杨桑打的是日直，所以反手确是如此才能发大力，横板现在讲究身正前击球，那种打法日直是做不到的。只能推挡。但持横板的如果来球对准左脚尖，你可以发力试看看，应该就是格林卡式的反手击球吧。）以前练正手拉球时，来球如慢又高时，很容易拉出界。第一，来球慢，容易让你不移脚步去击球而是稍为伸出手去构球，再来引拍时肘（大臂）已经稍为开了。第二，你会想在高点期击球，可是那时球离你远一点点点，你不由自主的发大力拉球准备爆一板。

结果出手后是抬肘，然后压拍，就是因为球高，想靠板型去压球。大力一板结果大部分都没爽到球直接出界，不然就是拉进台后球不够长落在台子中间人家很简单的封挡回来.因为力量没通过球心，所以只有旋转而不会前冲。因为大部分业余的打这个球是太快出手而非太慢，也就是击球点太前太早。有达人提过拉球球拍运动轨迹是一个扇形，从引拍的终点开始到约前额眉心为止，也就是大约1/4圆弧的距离。击球点太早的结果是击球圆弧已经进行了一大段，球拍才与球接触。难怪球击出后的行进轨迹无力且不稳定。因为球没吃到挥拍的力量。所以有人说，业余的打球是打“手”；专业的是打“脚”。专业的看到此类的chance球，一定是先动脚步，再出手。这也难怪，大家看转播录影，只见球快速来回与手大力挥动，有多少人在看脚法呢？所以在练习拉球时总在心里提醒，“慢打，出手快”。也就是击球点比原来慢一点。现在拍子的触球点大约尽量调整在引拍转腰后，右脚尖或往前一点的正上方触球。这样有一个好处，拉球时不容易抬肘。不抬肘也就不会压拍。“出手快”我想大家都知道，就是摆速快，快收前臂。据专业教练表示，击球前所有的准备动作都可放松且从容的做，但只要一旦出手了，球拍快速的挥到眉心附近的终点，千万不要像“赌神”走路似的慢动作耍帅。让拍子画弧一口气完成，球路和球质才会扎实。记得好久以前看过一本日本人出的教人打乒乓的书，里面有一句话，最近才有较多的体会。“挥拍的终点，是决定球路的生命线”。在正常状况下只要挥拍动作是正常完成的，只要能在“慢一点打，打时出手快，挥拍直达终点”这个架构下完成正手拉球，进球率高且质量重。自己在拉球时很有自信。相对的同一个练球伙伴，以前练习拉正手斜线连续球时，拉了几板后总是失误。现在变成连续的板数增加，不然就是对方常常挡球出界。其实你有没有长球技，对手和自己都知道。所以在拉球时，最好就是掌握这种“慢打，出手快”的方式。另外，如要流畅地掌握好这种拉球时的“慢打，出手快”战术，就必须从自己根本动作开始改正过来。因为这个“慢打，出手快”战术拉球打法，在细节上都会有很多严格要求。

横拍乒乓球打法和技巧

横拍乒乓球打法和技巧如下：

1、横板反手快拨

两脚平行开立（脚跟稍提起），大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。

2、横板反手攻球

站位大约离台50厘米，右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好板型，向右前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一板击球。

3、横板侧身位下旋发球

左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展至内收，所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。

4、横板正手位拉球

对左手持拍者，右脚稍前，离台约60厘米，引拍至身体左后下方，击球时快速收缩前臂和手腕，在来球的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。

5、横板正手快带弧圈球

左脚稍前，离台约40厘米，手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍至身体右侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋的转动，手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定，不宜转动，身体重心由右脚移至左脚。

6、 横板反手快带弧圈球

站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前倾，在来球的上升期，向右前方带击球体的中上部。

7、横板正手位正手拉前冲弧圈球

左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至身体右后方，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面对斜前方，在上臂带动下，前臂加速向前并略带向上发力。

乒乓球生胶打法介绍

生胶打法如下：

1、学会搓长

很多人都会搓球了，那么教一个快速学会搓长的办法，就是让陪练方通过多球派送，进行多旋转劈长练习，比赛中无非几种旋转可以用劈搓长的，转和不转、左右侧下，一般遇到这些球都可以进行搓长回接，相信通过不断的练习，肯定手感自然打开！只要不出台，球到对手的落点靠近白线处即可成功，当然一般是搓斜线大角度，利于对手正手大角等。

2、学会加转搓长--劈长

加转搓长的难点在于预判旋转的强度问题，如果陪练方喂给你一种旋转，你肯定在前面几个适应后，后续可以肯定发力加转搓长，但是欠缺的是预判的能力 ，所以还是得多练，预判有了，后续就可以大胆劈长了，如果条件不允许，只能以赛代练，平时搓球就不要像平时一样，要有目的的搓，在平时业余友谊赛中，下多心机，把搓长形成一种技术进攻，时间久了，还是可以找到手感的。

扩展资料：

生胶打法误区

1、业余选手在接发球时普遍太凶要不就是太软，太凶容易失误太软容易给对手上手的机会，其实生胶的战术里更有效的就是快拔，慢拔，快带，下旋球时直接可以轻推，注意这里并不时要求先上手而是控制落点，一般放近网或远台大角，并不需要发死力，关键是拍型的掌握。

2、在对手拉正手弧圈球时，落点在本台正手时，有些选手由于感觉自己用的是生胶不太吃旋转而发力回击，这也是造成失败的主要原因，弧圈球旋转有很多种，转速也不同，落点也不一样（以后笔者会对旋转，转速有专门解说）业余选手的调整能力普遍较差，容易造成不必要的失误。

3、大多数选手打生胶是以击打为主，不是扣杀就是推挡，其实生胶也可以拉，虽然不是太旋转，但有时造成退台后也可以对攻，而且过去的球有些发飘，特别是一般对拉基本上落点都在中远台，而生胶反拉过去的球多是在近台，有些能拉在近网，球落地时不往前走或是有侧拐，对手使不上劲，再结合生胶的下切技术很容易控制住局面。

参考资料来源：百度百科-生胶

乒乓球长胶打法口诀

乒乓球长胶打法口诀如下：

长胶技法，下旋侧搓拱弹拨，上旋挡拨切磕削，不转轻拨撩带挡，前冲快带挡或磕，高吊磕切带削弹，重球过来挡攻拨，高球慢杀七分力，短球快摆短长角。

1.掌握基本技术

在乒乓球长胶打法中，首先要掌握基本的技术，包括正手推球、反手推球、正手进攻、反手进攻等。这些基本技术的熟练掌握是乒乓球长胶打法的基础。

2.注重变化和控制

乒乓球长胶打法强调变化和控制，通过改变球的旋转、和角度来迷惑对手。可以使用短球、长球、侧旋球等不同的技术手段，使对手难以适应和应对。

3.灵活运用攻守转换

乒乓球长胶打法需要灵活运用攻守转换的策略。在进攻时，可以利用长胶的特点进行强力的进攻，而在防守时，可以利用长胶的控制性能够稳定地回球。

4.注意节奏和节制

乒乓球长胶打法需要注意节奏和节制，不要过于急躁和冲动。要根据比赛的情况和对手的表现来调整自己的打法，保持冷静和稳定。

5.多练习和比赛经验

乒乓球长胶打法需要通过多练习和比赛经验来提高自己的水平。只有不断地练习和参加比赛，才能够更好地掌握乒乓球长胶打法的技巧和策略。

拓展知识：

乒乓球长胶是一种特殊的乒乓球拍胶皮，与传统的乒乓球拍胶皮相比，长胶具有更好的控制性能和变化能力。长胶的使用可以使球的旋转更加难以预测，给对手带来更大的困扰。乒乓球长胶打法在国际比赛中得到了广泛的应用，是一种高级的技术打法。

长胶手法，上旋弹打需上带，下旋弹拨撞进板，上旋磕拨刚跳起，下旋搓挤柔用力，前冲弧圈略上摩，干脆利落腕莫动，迎球击打八成力。

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