〔男子百米世界纪录〕女子百米世界纪录

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• 1、100米13秒是什么水平
• 2、100米世界纪录是多少
• 3、世界女子百米纪录

100米13秒是什么水平

对于大部分人来说，跑出13秒的百米成绩是相当困难的。一般来说，专业田径运动员才能达到这样的水平。

国家级运动员100米跑标准成绩：男子一级10.93，二级11.74，三级12.64；女子成绩则是女子一级11.80，二级13.04，三级14.04。

一些比较靠谱的数据，一般来说，正常人一百米跑步冲刺的成绩在13到15秒之间。12秒以内的成绩属于具有一定天赋的人。

在部队中，军人需要在13秒内完成百米跑作为考核标准。男子百米世界纪录是由牙买加的博尔特创造的，成绩为9.58秒。女子100米世界纪录是由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯乔伊娜创造的，成绩为10.49秒。

技术要领：

1、正确的动作节奏：100米短跑动作节奏应该是相对稳定的。起跑段应该尽可能维持平稳，尽量减少能量浪费，快速拉开后应该逐渐加速并保持这个直到终点线。当达到最高时，必须保持轻微前倾高速，尤其是在前15米的区域内取得较强的爆发力。

2、减少起跑段震动：在起跑段，应该避免过分前倾或过分后伸，应该保持身体平衡并尽量减少身体的震动，以保持能量在最短时间内得到释放，达到更好的爆发力。

3、加强发力的控制：在起跑阶段和跑步阶段，经验丰富的运动员尽量将体重集中在脚上，以保持更加强劲的爆发和更好的。

4、保持身体直立：在100米短跑的整个过程中，除了起跑段之外，运动员应该保持身体的直立姿势，以保持更好的姿态和摆臂能力，避免上半身产生过多的摆动。

100米世界纪录是多少

男子100米世界纪录为9秒58，女子100米世界纪录为10秒49。

男子100米世界纪录的创造者和保持者为牙买加名将博尔特，于2009年8月16日在柏林田径世界锦标赛创造的9秒58。而女子100米世界纪录是弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊娜在1988年第24届汉城奥运会创造的，她只用了10秒49就跑完了100米。

说到百米赛跑，很多人首先想到的是牙买加飞人博尔特，博尔特已经称霸短跑领域多年。在他巅峰时期，只要参加比赛，100米和200米的冠军基本不会掉出榜单，最终都是他以绝对优势拿下的。他也被球迷誉为这项运动的标杆运动员。

奥运会男子100米世界纪录

奥运会男子100米世界纪录是9秒63。这项记录是由牙买加短跑名将博尔特在2012年的伦敦奥运会上创造的。博尔特最巅峰的是在08年和09年，08年的北京奥运会博尔特100米跑出了9米69的成绩，一战成名震惊了全世界。

但是大家心里都清楚，由于在前半程博尔特对其它对手形成了绝对压制，因此在后半程他是明显减速的，如果以全力去奔跑，很可能会产生更令人感到不可思议的纪录。2012年，26岁的博尔特再度刷新了奥运会的男子100米纪录，9秒63虽然没有超越自己9秒58的生涯纪录，但已经足够惊艳。

世界女子百米纪录

世界女子百米纪录是10秒49。

1988年7月16日，在美国印第安那玻利斯，美国运动员格里菲斯—乔伊娜跑出10秒49的世界纪录。除了100米之外，她在200米跑中还创造了21秒34的世界纪录，三十多年了，还从未被打破。

乔伊娜是个天才运动员，她身高1米69，具有魔鬼身材、清秀面容，她比赛时身着单袖筒的高领长袖紧身衣，以及涂成彩虹颜色的长指甲，使得女子田径短跑增添了史无前例的魅力，她因此又获得世界上跑得最美的女人的美誉。但遗憾的是乔伊娜在1998年9月的某一天，却因癫痫在睡梦中逝世，她的死因迄今仍然是个谜。

百米比赛的规则

百米短跑比赛，运动员需要在起跑线上待命，此时选手们需要保持冷静、稳定心态等待发令枪的响起。枪响后瞬间起跑，又需要运动员在极短时间内发挥自己最快的，充分挖掘自身潜力，去超越对手。途中还需要注意自己的呼吸、步伐和节奏，专注于自己的比赛。

必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器，在口令后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在口令发出后，以声音或动作扰乱他人，算起跑犯规。在临近终点时就要全力以赴冲刺，可以说百米跑的每一步、每一秒的细节都是成败的关键，不容丝毫闪失。

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