女排比赛技巧教学

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊女排比赛,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、排球的技术打法
• 2、排球发球有什么小技巧？
• 3、女排比赛日程表 最新

排球的技术打法

最佳答案基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。排球战术图片 准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。 比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨步和跑步 。 传球：传球是在胸部及部位用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。 垫球：是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。 发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。 扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。 抹球：二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。 拦网：队员在网前以腰部身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网海中排球可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。 排球战术：可分为个人战术和集体战术两大类 。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术 。集体战术是指两个或两个队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法 。防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形自1949年举行第 1届世界男子排球锦标赛以来，国际排球运动有了较大的发展。特别是1964年奥运会把排球运动列入正式竞赛项目后，各国对它普遍重视，它的技术、战术发展已进入了一个新的阶段。50年代，苏联和东欧一些国家的排球运动成绩一直处于领先地位。60年代，日本女排一跃而夺得世界冠军。70年代，日本、中国、朝鲜民主主义人民共和国和南朝鲜等亚洲队，以快速多变的打法著称于世；在拉美以弹跳见长的古巴队，和进步较快的美国女排，也引起人们注目。1980年初，世界女排呈现出中、日、苏、古、美五强对峙的形势。从男排的情况看，身材高大、实力雄厚的苏联队仍处于领先地位。保加利亚、罗马尼亚、古巴、中国、波兰、巴西、捷克斯洛伐克、意大利和南朝鲜等队也争相全面提高技术。当代世界排球技术、战术的特点及其发展趋势是： 技术全面，有所专精 当前发球虽无更多新技术，但各队竞相采用长距离远程飘球、“高吊球”和一些新的发球方法与策略，以努力寻求破坏对方的垫球，进而破坏其快攻战术的组成。在一传方面，由于训练时间和比重的增加，以及垫球技术的改进，失误率已大大减少，到位率明显增加。今后必须适应各种形式的发球，以便为组成快攻创造条件。在扣球方面，一是打破了按一定步法、一定方向助跑起跳的限制，采用各种变步、变向的起跳，以适应各种临场情况；二是打破了专位分工的限制，要求兼备扣快球和打强攻的两手；三是打破了定位扣球的限制，要求在积极跑动中实现进攻；四是打破了 3点进攻的限制，发展为前排的活点进攻和后排的纵深进攻。在拦网方面，对付强攻时，采用助跑摆臂高跳后充分展肩、伸臂的技术，而在对付快攻时采用连跳技术；对付换位进攻时，不仅采用人盯人、人盯区域的拦网，有时还采用新型的重叠拦网；对付个人战术扣球时，强调提高单人拦网的独立作战能力，有时利用手在空中的移位去拦阻变线扣球，利用手后仰拦网，力图将球拦起后组织快速反击。在后排防守方面，强调掌握多种防守技术和不断发展新技术，如肩滚翻发展为横滚动的防守技术及各种挡球技术等。 高打、快变，互相促进 世界排坛的战术风格，多年来形成了以快速多变为主体的亚洲中国排球型和以高打强攻为主体的欧洲型两种主要的不同风格。随着国际交流的加强和技术战术的发展，两种风格不断取长补短，相互为用，逐步缩小彼此之间的差别，趋向于互相揉合，结合运用。有些队还根据自己的具体条件在继承发扬原有特长的基础上，学习新的打法，形成自己的独特风格。亚洲型的队在继承发展快变打法的前提下，努力提高强攻突破能力。欧洲型的队在不断提高强攻水平的同时，积极吸取快攻的打法。从排球技术的发展趋向看，单纯依靠高度和力量，或单纯仰赖快速和技巧，都难以战胜强大的对手。中国的强队都从自己的条件出发，吸取各国之长，坚持把高度与、强攻与快变结合起来，并发展各自的独特打法。 身高弹跳不断增长，扣拦矛盾更加突出 随着规则的修改和技术的发展，高度因素已成为当前世界强队必须具备的一个重要条件。高度因素表现在两个方面：一是身高手长。从1980年奥林匹克运动会排球赛看，目前世界强队，女排平均身高都在1.77米左右，一般都拥有4～5名1.80米的队员；男排平均身高都在1.92米。1.94米的高大队员，各队均有7～9名，一些身材较矮的队也正在极力物色高大选手进行培养。二是弹跳高度。各队都极重视专项弹跳力的训练与提高。作为世界优秀排球运动员,女排摸高一般都在3.05米,高者可达3.30米左右，男排摸高一般都在3.50米，高者可达3.76米。 队员的高度增加和进攻能力加强，加剧了网上扣拦的对抗。现代排球比赛的胜败，在很大程度上取决于在全面技术基础上的网上争夺能力，扣球和拦网是比赛得分的最重要手段。没有强大的攻势和严密的拦网与防守，单靠后排防守是顶不住进攻、赢不了球的。 进攻战术，快高又多变 当前，世界排球进攻战术发展很快，正在向着高度加、强攻加快攻、力量加技巧、前沿加纵深的方向发展，主要表现为：①在积极跑动、交叉掩护和突然变化中实现战坐式排球术配合，以期引起对方防守判断的错误，造成以多打少的有利局面。在这方面亚洲一些队掌握得比较熟练。②打破主攻与副攻机械分工的格局，主攻和副攻互相掩护进行突破，以加强全面进攻的能力，丰富战术的内容，适应各种复杂的情况。③在反攻中不失时机地运用快速多变战术在对方布防未定、立足未稳的情况下，实行突袭。④在网的前沿组织高点或远网的进攻，以避开对方的严密拦网。⑤结合前排进攻掩护，从后排纵深地带发动攻击，组成多种配套的立体战术，以突破对方的严密拦网。⑥重视在集体战术配合下的个人战术运用，如采用两线分化（直线或斜线扣球）、平扣后区、转手转腕、打手出界和高点吊球等技巧，以加强突破能力。 防守战术，灵活多样 世界强队在加强进攻的同时，都十分注重防守的训练与提高。随着进攻的发展，在防守战术上都注意运用比较灵活多样的形式，打破过去清一色的“边跟进”防守的格局。其原则是：根据本队的实际情况和对手的进攻特点，合理地组织防守力量，并从有利于本方组织反攻来部署防守。日本女排根据不同轮次采用“边跟进”或“心跟进”防守。苏联男排把两种防守形式揉合运用，即 6号位队员根据判断决定进退，1号位或5号位队员则根据6号位队员的进退相机补位。中国队是根据来球的具体情况，采用放大“马蹄形”或缩小“马蹄形”防守，以及相机运用不拦后撤或内撤等。 现在实力相当的强队比赛，网上对抗非常激烈,1场比赛有时打 3小时,有时为争夺1次发球权或争夺1分,往往要激战10多个回合。激烈的争夺，使各项技术大都既能得分，又能失分，从这个意义上讲都具有攻防两重性。因此，在比赛时，对集体的协同配合，对每个队员全面掌握攻防技术和发展个人独特技巧以及培养顽强的作风等方面的要求都越来越高。

排球发球有什么小技巧？

最佳答案1 不同年代的发球技术

发球是排球比赛运动中的一项基本技术，也是一种非常重要的技术,发球时间可以高达到100km/h超过了扣球。发球在50年代，勾手大力发球打破发球平衡，发球技术的攻击性特点主要表现在力量上，勾手大力发球，以力量来破坏对方接发球。为了适应勾手大力发球，除改进双手传球外，采用抱拳式垫球，使发球和接发球又出现新的平衡。60年代，勾飘发球再次打破了发垫平衡，发球技术的攻击性特点主要表现在球的飘动上。70年代，垫球技术的提高和接飘球的适应，飘球的攻击性明显减弱，发球技术的攻击性特点主要表现在多种发球技术的交替运用上，上手平飘球的出现，对低姿势的垫球产生了很大威胁。70年代末，飘球基本上被适应，在随着规则的修改出现了拦发球技术，使飘球受到很大的阻拦。80年代，类似扣球的跳发球出现特点主要表现在力量和上。跳发球快、力量大、落点刁的强烈的上旋表现出良好的效果。90年代，跳发球、砍式发球、远距离飘球被广泛运用，发球技术攻击性特点主要体现在力量、及性能的变化上。无论是那种发球其目的都是要破坏对方的一传，发球与一传的矛盾。

2 现代排球发球技术

2.1 现代男子排球发球技术

现代男子排球发球现状分析近 三十年来，发球技术多以飘球为主，尤其是远距离“平砍式”飘球的威胁较大。这种球快、幅度平、过网点低，飘晃中突然下沉或平冲而来，给接发球队员造成判断上的困难，具有较强的攻击性。但近几年来，跳发球有了很快的发展和突破，特别是大力跳发球因发球快，旋转性强、飞行时间短获得了较高的发球得分率和破攻率而受到人们的普遍重视。

3. 现代女子排球发球技术

现代女子发球多以跳发球和跳飘、上手飘的综合运用, 女排注重落点找人找点的发球实效性.女子比赛技战术逐渐男子化,跳发球被更多的女子队员青睐,而且更加追求发球的攻击力、注重发球的和旋转,力争发球直接得分.由于选手身体素质以及战术需要等原因,跳飘球亦是更多的女子运动员选择的发球技术,而采用上手飘球的队员将逐步减少.女排注重落点找人找点的发球实效性.

4.每球得分制对发球技术的影响

每球得分制的出现，彻底打破了使用了100多年的发球权得分制，新规则不再存在发球权之争，而任何一个球的最终结果必然给双方以得分或失分，加大了比赛双方得分与失分的机会，因此带来的对排球攻防体系的一系列改变，其中直接影响的是发球技术。由于发球失误将导致直接失分，因此对发球运动员的心理及发球技术都产生了非常大的影响。

在排球中发球攻击性明显增强，现代排球技术发展迅猛，发球的不断提高是当前排球运动发展的特点。大力发球、跳发球被大多数运动员所采用，以扼制对方一功质量，起到很大作用。

5.提高发球的“成功率”和“攻击性”

5.1 提高发球的“成功率”

发球的成功率和攻击性就是准确率高，攻击性强。在排球比赛中，攻击性强的发球往往失误率相对较高，而准确性高的发球，又会使其攻击性相对减弱，要解决这个矛盾，首先强调发球的攻击性，再强调发球的准确性，只着眼于准确性，而不注重攻击性，就不能最大限度地攻击对手，就会处于被动挨打的地位，拼发球就是拼发球的攻击性。每球得分制的出现，实质上是将发球作为一个进攻手段，拼发球和接发球进攻系统的对抗成为比赛双方争取比赛主动的首回合较量，为有效地进攻防守反击创造条件。

5.2 提高发球的“攻击性”

发球的攻击性就是能对对方的接发球造成威胁，破攻使本对获得有利的反攻机会，破战术可以使本队能组织有效的拦网和防守，争取到有效的反击机会，最理想效果就是发球直接得分。发球攻击力的强弱，取决于击球点的高低、击球力量大小，球的飞行和弧线、性能等。就击球的力量来说，是指球对接发球手臂的冲击力，力量越大球的飞行就越快，球速越快，对接发球人的判断能力、移动能力等要求就越高。击球点对发球的成功率起到重要作用，击球便于加力，球飞行加快，力量加大，攻击性随之加强。稳定的抛球和相对固定的击球点是增加发球攻击性和成功率的重要方法。

6.善于发球战术的变化

发球战术属于个人战术，首先发球的运用好坏取决于个人战术提示的强弱。灵活运用突出攻击性或稳定性的发球显得十分重要。根据场上变化、对方站位、场上队员的技术和比赛状态，采取以下发球技战术：①找区域和空挡进行发球攻击②瞄准对方的弱点进行发球攻击③变换发球方式和性能进行发球攻击⑤根据场上每局比赛的变化和实际情况选择恰当的发球战术进行攻击。要运用好发球技术，除了熟练掌握发球技术，具备良好地控球能力外，还必须有敏锐的观察判断能力，良好的心理素质，才能把发球技战术运用得恰到好处，取得良好的效果。

6发球教学训练

6.1 加强发球训练中排球意识的培养

新规则的实施，使比赛中各项技术得分比例发生了根本的变化，发球技术亦然，但是各队在比赛中并未受到新规则实施的影响，各队更重视坚持以攻击性发球破坏对方的接发球，以次向对方施加压力，但要减少无所谓的发球失误，是各队对现代排球发球技术规律的共识。

6.2克服发球性能变化少、落点单一、战术意识差，是提高发球技术有待解决的问题

提高运动员对发球技术重要性的认识，强化训练，养成机智果断合理运用发球技术的良好习惯，选择和掌握两种具有攻击性、准确性大的发球技术以及在关键时刻能派上用场的绝招发球技术，做到队有特点，人有特长，各有绝技。

6.3 根据运动员的身体条件和特点设计每个人的发球方法

要在发球，弧度线路上搞变化，快慢高低，交叉使用，破坏对方进攻节奏，要不断控制场上节奏，在力量、、飘度、落点等方面显示出个人发球技术的独特性。在训练中，对每个队员发球技术进行有根据性的强化训练，形成特点，达到扰乱对方，牵制对方，争取胜利。

6.4 加强心理训练，形成良好的心理素质

在比赛中，在紧张激烈的相持和对抗中，要敢于发出平时练就的性能球和攻击性球。训练中要注重队员良好的心理素质的培养，克服产生各种心理障碍的能力，发球时不受比分、场地、环境等影响和干扰，特别是关键场次和分数时要敢于拼发球，使技术正常发挥，保证成功率，减少失误为胜利创造条件。

女排比赛日程表 最新

最佳答案最新女排比赛日程表如下：

第一轮比赛：9月16日、17日；第二轮比赛：9月18日、19日；第三轮比赛：9月20日、21日；半决赛：9月22日；决赛：9月24日。

打排球技巧：

1.发球：准确发球的能力和开始反弹的力量。

2.传球：控制和准确接球的能力，为球队准备下一次进攻。

3.设置：准确设置球的能力和适当的高度，给击球手最好的得分机会。

4.击球：以有力和精准的方式跳跃和击球的能力，瞄准对手的场地。

5.盖帽：跳跃和偏转对手进攻的能力，封闭击球区并创造得分机会。

打排球的正确姿势：

1.自抛自垫法：

自抛自垫法是打排球的一种正确姿势。练习者先做好准备姿势，将球上抛后迅速将身体夹紧，然后双手互握手腕下压，待球下落时进行垫球。

2.单手接球：

在打排球时，单手接球是一种常见的姿势。这种接球动作快，可以扩大接球的范围，同时也能更好地控制球的和力度。由于手臂伸得不远，可以节省更多的时间来接球。

3.手臂放球法：

练习者可以用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，等到球滚动到手腕上5-10厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作30秒钟。这样做可以让练习者明确身体一瞬间时手臂动作的正确做法，并了解手臂垫球的正确部位。

4.起跳：

起跳是排球运动中的一项重要技术动作。在起跳时，身体需要迅速而有力地蹬地起跳，同时两臂由体侧后方迅速向体前上方摆动，使身体腾空面起。

5.抛球：

抛球是打排球的正确姿势之一。抛球的动作要求手臂伸直或微微弯曲，将球平稳托起，然后直上直下抛球。抛球的高度要与起始点相当，至少离地面3~5米。

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