导读你听说过哪些追星成功的案例，你会这样做吗？最佳答案我听说过邓伦追星成功张韶涵的案例。众所周知邓伦一直把张韶涵当成是自己的偶像，也曾经在许多场合公开“示爱”。而在《...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊女排朱婷,希望能帮助到您找到想要的答案。

你听说过哪些追星成功的案例，你会这样做吗？

你听说过哪些追星成功的案例，你会这样做吗？

最佳答案我听说过邓伦追星成功张韶涵的案例。众所周知邓伦一直把张韶涵当成是自己的偶像，也曾经在许多场合公开“示爱”。而在《我是大侦探》中邓伦就成功圆梦了一回，在《我是大侦探》中，张韶涵穿着黑天鹅造型很性感，带着面具又很神秘，唱着《欧若拉》出场，邓伦看到后听着熟悉的歌声，就猜出了那是他的偶像张韶涵。邓伦全程不自觉的傻笑害羞，张韶涵演唱完后，邓伦一直求合照求拥抱，实力演绎了大型粉丝见面会的"迷弟"，非常的可爱。如果我追星成功的话，我也会这样做的。

为什么要追星呢？或许有人不理解为什么这么多人要去追星，但是我觉得追星还是有很多好处的。首先，我觉得自己喜欢的偶像会在自己感到迷茫与不安时，会给我们鼓舞。我还记得当时有个热搜是要考研的一位黄景瑜的粉丝不小心把考研资料误删了，但是他之前给他的偶像发过那些资料，于是在他绝望时，他抱着试一试的心理联系了黄景瑜的助手，希望黄景瑜可以把资料可以再给他发一遍。没想到的是黄景瑜真的回他了，并且鼓励他祝他考研加油。最后，这位粉丝真的考研成功了。我觉得偶像对粉丝的力量真的是非常大的。再次，追星可以激励自己变得与自己的偶像一样优秀。《王牌对王牌》曾做了一期辣妈对女强人的节目。韩雪和张柏芝在同一期节目中碰面。韩雪存放了一张自己和张柏芝的旧照，照片上，韩雪是个懵懂少女，张柏芝早已家喻户晓。而在2001年，韩雪和张柏芝共同拍摄了影片《浪漫樱花》，张柏芝当时已经拿过金像奖，风头正盛，而韩雪才18岁，刚踏入这个圈子。张柏芝在韩雪的本子上写了一段鼓励的话，而这段话和合照，被韩雪珍藏了17年。17年后，韩雪和自己的女神同台演出。追星的最高境界就是可以让自己变得更加优秀。

但要记住追星一定要理智。现在很多粉丝都太疯狂了，一有人指出他喜欢明星的一些不好的地方，那些粉丝就会拼命的维护自家的偶像，我觉得太疯狂了，所以我们追星一定要理智！

元气满满的关于女排精神的句子 (精选20句)

最佳答案1.坚守为国争光的梦想，永葆求新求变的精气神，不忘初心，与时俱进，用专业素养提升实力，以开放包容博采众长，靠苦干巧干赢得竞争，这是新时代女排精神的丰富内涵所在、持久魅力所在、深刻启迪所在，也正是新长征路上的中国人不畏艰险、奋力追上时代的底气所在、力量所在。

2.“女排精神”所蕴含的努力拼搏、永不言败的精神正是我们所需要的品格。

3.此次友谊赛，中国女排必操胜券。

4.现在中国排球教练能够‘出口’到传统的体育强国美国，我觉得是一种荣耀。在中国，也有很多外教。那么中国教练执教外国球队，又有什么奇怪的呢

5.女排精神却远不止“坚持、拼搏”这四个字，其背后深刻的内涵更值得我们敬仰。

6.球迷们很职业，也很懂球，他们愿意看到五局精彩的比赛。当然作为教练来说不希望打五局，神经脑细胞死太多。

7.女排精神不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。人生不是一定会赢，而是要努力去赢。

8.不要去设计结果，不要刻意去想结果，把过程做得好一些，谁努力到最后，谁坚强到最后，谁就能笑到最后！

9.中国女排这次出国参赛，一定刎颈之交。

10.中国女排夺得五连冠的消息传来，举国若狂，欢声雷动。

11.中国女排以她们无畏的拼搏精神跨上巅峰，向世界证明了“中国人能行”。

12.电视里传来我国女排蝉联世界冠军的画面，全国观众欣喜若狂。

13.女排姑娘为祖国赢得了荣誉。

14.不为名和利影响，不为金钱而左右。

15.我国女排在奥运会上遇到了强劲的对手。

16.女排精神，是一种体育精神，更是一种激励我们前行的力量。

17.不顾一切，肆意拼搏。

18.体育就是一种娱乐，大家应该以轻松的心态面对输赢。不要总是把体育上升到爱不爱国的高度。

19.我不希望渲染和平大战，我就是个老北京，只是这些年我的家乡发展太快，以至于我每次回来不依靠GPS都找不到回家的路。但我也不会说‘只要打出水平，打出高质量的比赛就行了’这样虚伪的话，因为成绩也很重要。

20.中国女排的胜利，不仅是球艺的胜利，更是团队精神的胜利。这种精神，正是我们这个时代所需要的。

关于女排精神合作共赢的语句 (20句)

1.我国女排曾连续五次获得世界冠军。

2.女排精神就是这么一颗蒸不烂、煮不熟、槌不扁、炒不爆、响当当的铜豌豆！

3.无私奉献、团结协作、艰苦创业、自强不息的女排精神，是民族精神与时代精神的完美结合，成为一个时代的集体记忆、价值标签。

4.中国女排夺得五连冠的消息传来，举国若狂，欢声雷动。

5.中国的女排精神与输赢无关，不是说赢了就有女排精神，输了就没有。要看到这些队员努力的过程。

6.我国女排有信心夺取世界冠军。

7.霹雳腾空球乱舞，倾情歌咏意雄松。

8.女排教练临危不惧，运筹帷幄，终于以韧性取胜。

9.教练对自己的要求就是，首先要把女排精神传承下去，女排精神就是团队精神，大家永不放弃的精神。

10.激情更是燃烧炸裂。

11.女排姑娘为祖国赢得了荣誉。

12.30多年来，女排姑娘有过成功登顶的荣耀与辉煌，也有过跌入低谷的徘徊和迷茫。但“跌的有多深，反弹就有多强”。

13.中国女排姑娘们留给球迷的是光鲜亮丽的一面，但是她们背后经历的痛苦是很多球迷都无法理解的。能够拿到奥运会冠军，成为球迷心目中的英雄，他们需要付出很多难以想象的努力，也希望我们的女排姑娘们能够在未来给球迷带来更多的惊喜。

14.她们在世界排球赛中，凭着顽强战斗、勇敢拼搏的精神，五次蝉联世界冠军，为国争光，为人民建功。

15.机会总是垂青于有准备的人。

16.漳州是我国女排训练基地。

17.有了伯乐，有了千里马，何愁不能计日程功

18.当年的中国女排，我们没有人不惧袁导，但是敢跟袁导顶嘴的只有招娣。

19.面对强大的对手，女排姑娘们没有丝毫的胆怯。

20.现在中国排球教练能够‘出口’到传统的体育强国美国，我觉得是一种荣耀。在中国，也有很多外教。那么中国教练执教外国球队，又有什么奇怪的呢

2022抖音很火的女排精神的文案 (精选20句)

1.铿锵珠丽傲群浓，击锐功坚暮华容。

2.我国女排有信心夺取世界冠军。

3.每个人在各自的岗位上都应该发扬“女排精神”，爱岗敬业、忠于职守、努力拼搏、多做贡献，让女排精神永驻心间。

4.没有日常的刻苦，就没有赛场的精彩；没有日常的寂寞，也难有赛场的辉煌。 好样的，中国女排。

5.中国女排夺取世界冠军的消息，已是家喻户晓，尽人皆知了。

6.中国女排姑娘们留给球迷的是光鲜亮丽的一面，但是她们背后经历的痛苦是很多球迷都无法理解的。能够拿到奥运会冠军，成为球迷心目中的英雄，他们需要付出很多难以想象的努力，也希望我们的女排姑娘们能够在未来给球迷带来更多的惊喜。

7.漳州是我国女排训练基地。

8.我觉得女排精神就是一种团队精神，就是一种在低谷、在困难的情况下依然不放弃。

9.人生有几回拼搏。

10.我国女排在奥运会上遇到了强劲的对手。

11.中国的女排精神与输赢无关，不是说赢了就有女排精神，输了就没有。要看到这些队员努力的过程。

12.她们(美国女排)每天训练完都挺高兴的。她们从不认为锦标是最重要的，她们最常说的是‘I did my best(我尽了最大的努力)’。而我们中国人一直挂在嘴边的是‘一定要拿冠军’，仿佛拿了亚军都是失败。

13.人要有拼劲，但绝不可拼命。

14.中国女排和苏联女排今天比赛，两强相遇，鹿死谁手，真难以预料了。

15.以后谁不听话，我就拿榔头砸谁。

16.女排姑娘为祖国赢得了荣誉。

17.30多年来，女排姑娘有过成功登顶的荣耀与辉煌，也有过跌入低谷的徘徊和迷茫。但“跌的有多深，反弹就有多强”，正如主教练郎平所言：“中国的女排精神与输赢无关，不是说赢了就有女排精神，输了就没有。

18.“女排精神”所蕴含的努力拼搏、永不言败的精神正是我们所需要的品格。

19.事业成功，但陪伴父母太少

20.女排精神就是永不言败、自强不息、大气从容、打不死、冲不垮、压不倒！

关于中国女排精神的经典语句大全 (20句)

1.随着惠若琪高高跃起，将探头重重的砸在地板上。用手机看着直播的我，再也无法抑制住紧张和激动的心情。看着女排姑娘们紧紧拥抱在一起喜悦的心情，让我何等的动容。

2.人要有拼劲，但绝不可拼命。

3.女排精神就是永不言败、自强不息、大气从容、打不死、冲不垮、压不倒！

4.我国女排有信心夺取世界冠军。

5.壮哉，女排精神！加油，中华儿女！

6.坚守为国争光的梦想，永葆求新求变的精气神，不忘初心，与时俱进，用专业素养提升实力，以开放包容博采众长，靠苦干巧干赢得竞争，这是新时代女排精神的丰富内涵所在、持久魅力所在、深刻启迪所在，也正是新长征路上的中国人不畏艰险、奋力追上时代的底气所在、力量所在。

7.不为名和利影响，不为金钱而左右。

8.教练对自己的要求就是，首先要把女排精神传承下去，女排精神就是团队精神，大家永不放弃的精神。

9.郎妈妈说过：“我们无路可退，就是把技术水平和精神面貌打出来，不要后悔，什么结果都能接受。”正是她的指导和引导，让女排姑娘们在巨大的压力下激发出无限的斗志和力量，在面对天时地利人和的东道主巴西队时，女排姑娘们拼到最后一刻，逆境中取胜。这是我们常人无法去想象的，但是女排姑娘们却做到了，这就是女排精神。

10.机会总是垂青于有准备的人。

11.铿锵珠丽傲群浓，击锐功坚暮华容。

12.有时候知道不会赢，也竭尽全力。是你一路虽走得摇摇晃晃，但站起来抖抖身上的尘土，依旧眼中坚定。

13.不要去设计结果，不要刻意去想结果，把过程做得好一些，谁努力到最后，谁坚强到最后，谁就能笑到最后！

14.我国女排又夺取了世界冠军的消息传来，同学们立刻欢呼雀跃起来。

15.有人说，女排能夺冠是因为有郎妈妈老谋深算的战术布置；是因为有朱婷力拔山河的大力扣杀；是因为有丁霞创造性的二传组织……，但我却不以为然。我认为对于一个团队来说最重要的是体系的建立和底蕴的传承，让进入这个团队里的每一个人都会无形的被这种精神所影响。

16.她们在世界排球赛中，凭着顽强战斗、勇敢拼搏的精神，五次蝉联世界冠军，为国争光，为人民建功。

17.可以被打败但是绝不会被打倒”，“哪有什么洪荒之力，不过是在咬牙坚持”，中国女排正是凭着这样的执着勇毅去拼搏去奋斗。

18.电视里传来我国女排蝉联世界冠军的画面，全国观众欣喜若狂。

19.女排三点一线足不出户，记者蹲守竟无人出公寓。

20.中国女排的胜利，不仅是球艺的胜利，更是团队精神的胜利。这种精神，正是我们这个时代所需要的。

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为何人们说在电影《夺冠》中，巩俐把自己“藏”的很好？

最佳答案这个问题值得我们每一个人去思考。一开始去思考，我们如果不是亲身体会很难理解藏真正的意义。在我看来，巩俐把自己“藏”的很好，因为电影在世界里，只有郎平，没有巩俐。她对郎平的一举一动都表演得淋漓尽致。

看完预告片，我实在想不出除了巩俐，还有这个强硬又柔软的“铁榔头”演绎的这么真实。“藏”这个字，不是巩俐真的把自己藏了起来，而是称赞她变现的郎平这个角色，恐怕没有人能比拟。当听到老友说自己“为中国女排带来暂时的希望”时，郎平眼神坚毅、以笃定的口吻告诉他：我郎平从来不装，都是玩真格的。

影片没放，预告先火。在抖音上全是对于巩俐对诠释角色的夸赞。影片真实还原，把当时每个镜头都表现得如此真实，大家才看不出巩俐，看的是真正的郎平。这不是一场亦步亦趋的模仿秀，而是在 真实的蓝本上，以鲜活的影像诠释什么是真正的女排精神。影片没有大肆宣扬女排带来的荣耀，而是发掘是什么让女排变得强大，最终成为民族的脊梁。

队长朱婷曾经上过《开讲了》，她高度评价巩俐演绎的郎平，高度评价影片还原的当时情况，仿佛自己当时又经历了一场世界大赛。甚至朱婷一度失控，在电影拍摄过程中一度哽咽。当日这个结果离不开巩俐的努力，高度的精准需要巩俐不断的努力和学习。女排姑娘们第一次跟带妆的巩俐见面时，也是同样震惊。惠若琪回忆道：“她第一天走进来我们所有人都惊呼，哇！” 她走路的样子，推眼镜的动作，竖大拇指，说话的口吻，眼神，背影……都是神还原。在片场，姑娘们就叫巩俐“郎导”。

这是除了她没人能演的角色。

天才少女李盈莹能减肥成功，为什么当年重炮手王一梅却不行？

最佳答案一直反对“天才”的写手，在这里给李盈莹冠以“天才少女”，可以说是心术不正。抛开这个争议问题，只谈减肥。

为什么李盈莹能成功，而王一梅不行呢？

有几个原因：

（1）意志品质的问题

有的人戒了一辈子的烟（酒），到死还得抽（喝）。就是意志品质 差，对自己不够狠。

李盈莹从九岁 半从齐齐哈尔到天津学排球，身边没有亲人，一直坚持八年，这对她的意志品质是一个最大的磨练。

（2）自我控制能力

李盈莹自我控制能力超强，只吃营养师搭配的量，饿了增加矿泉水。王一梅就不一样了，不注意控制饮食，还喜欢偷吃零食。

（3）王一梅因为是主力主攻，很自傲。

在王宝泉任国家队教练时期，王一梅对教练组对她减肥的要求阳奉阴违，她偷吃零食，还分发给他人吃。训练怕吃苦，还到排协领导告状，就是因为当时她是主力。 当然还有其他因素，不一一列举了。

减肥这件事因人而异，比如肉松软的人减肥很容易，但是换成肌肉型的人就要花费多几倍的心血才可能减肥成功；骨骼大的人怎么减看起来都不会太瘦；所以李盈莹能减肥成功，而当年的王一梅不行一定是有原因的。

作为运动员，保持轻盈的身材是很重要的，特别的承担进攻重任的主攻手，身体笨重动作就会不敏捷，影响每一次出手，体坛被教练勒令减肥的人不少，王一梅就是其中一个。

重炮手王一梅除了一日三餐外，会自己加零食，因为每天高强度的运动，还不让她吃，那不是要她的命嘛。

减肥最重要的是自律，教练可以每天监控你，但不能把一天24小时都盯着你吧。王一梅正餐以外喜欢吃零食，管不住嘴，发胖是很正常的；甚至有些减肥的狠人，过午不食吃减脂餐，不喝任何饮料，王一梅一日三餐外还吃零食，怎么可能不胖。减肥就要管得住嘴迈得开腿，后者王一梅天天可以做到，每天高强度的训练耗费的能量肯定多，容易饿很正常，适当吃点可以补充能量，但无节制的吃零食就容易积食了。零食又是最容易让人发胖的东西，很多减肥的人都会避开零食。

王一梅减肥不是没有成功过，只是容易反弹而已。11年的时候，王一梅就减肥成功了，摆脱身体累赘的王一梅跳得更高、扣得更有力量了，当年王一梅就是减肥成功了，才进一步提升战斗力；所以你能说王一梅当年减肥没有成功吗，人家只是容易反弹而已。之前一直养病的王一梅不是在社交网上发了自拍嘛，从她的近照中可以看出她明显瘦下来了。

李盈莹和当年的王一梅本来就没有可对照性，减肥这件事因人而异，两位身体素质不同又怎能期待她们有一样的成绩；李盈莹能减肥成功，但能保证以后不反弹吗，王一梅的十年减肥史期间不知瘦瘦胖胖多少次；李盈莹能减肥成功只能说明她的自律性很高，王一梅反弹多次是因为她自律性不强。而且希望某些粉丝能客观看问题，不要只看到自己想看的，而忽略真实存在的现象。

能够减肥成功的人，都是拥有顽强毅力，都是值得尊敬的人！

王一梅也是中国女排曾经的重炮手，由于身材原因，她离开了人民的视线，淡出了中国女排，令人惋惜！

李盈莹有一个坚信的目标，就是代表中国女排夺取更多的世界冠军，一切的付出都是值得的！

作为史诗级的重炮手王一梅，有人说她成败都在体重。说到体重，大家想必会想到中国女排新星李盈莹，为了提高弹跳力和移动，她减掉了几十斤。问题来了，为什么李盈莹能够做到，而王一梅却不行呢？

但话又说回来，不是每位运动员都能够做到像李盈莹自律，对于一个不折不扣的胖子来说，减肥实在是太痛苦了！这需要毅力。而王一梅的体重之所以减不下来，有很多种可能，不够自律，骨骼宽大（将王一梅与李盈莹的照片放在一起作对比就知道了），教练要求等等。

事实上，王一梅曾经也做出了努力，体重减了下来。当时教练组担心王一梅减重之后会影响扣球的力度，还有就是容易受伤，所以便又给她布置了增重的任务。在郎平重新担任中国女排主教练，王一梅因为伤病的原因也逐渐远离了国家队，而球迷们认为王一梅的体重过重是导致她伤病不断的最大原因。

笔者认为不然，就是前面说的，早在07年，王一梅因为体重过重，教练让她减重，2个月瘦了将近40斤。由于减重过度，王一梅在一次比赛中受伤，这一次受伤也让她付出了比较大的代价（半年不能参加比赛）。

不过，尽管王一梅的体重存在问题，但她依然是中国女排的绝对主力球员。随着朱婷等新生代的崛起，还有王一梅的伤病不断，她逐渐淡出到消失在大家的视线。直到去年，王一梅宣布复出，代表辽宁女排打了一个赛季排超联赛，首场比赛发挥还是不错的，但后面的比赛效果不太理想。最后也希望王一梅不要气馁，你是那么的热爱排球，那么的努力，相信上天会眷顾你的。

为什么一定要特意强调天才少女呢，总有股充满讽刺的味道，李盈莹确实是一名非常优秀的运动员，但是并不是天才，这都是她的后天努力得来的，爱因斯坦曾说过天才是百分之一的智慧，百分之九十九的汗水，李盈莹只不过相比起其他运动员多了那么点天赋，但是后天的努力才让她变得越来越优秀。

为什么李盈莹能够减肥成功，一个是每个人的体质都不一样，就像有的人怎么吃都不胖，而有的人喝凉水都能产生卡路里，体质不同自然减肥也就不会一样。另外一个原因就是自我控制的能力，王一梅就是管不住自己的嘴，特别喜欢吃，郎导曾在13年选她入国家队就表示过希望运动员能够节制自己，毕竟排球运动对身体的要求很高，如果体重过于肥胖，那么就会影响她的状态，不论是弹跳还是体力都会受到影响。但是王一梅却还是没能控制住，当然也并不是说王一梅吃得多，只是作为运动员，所有的食物都是根据后勤保障人员合理搭配的，但是她总是喜欢偷吃零食，要知道零食产生的热量非常之大，所以她的体重一直以来没有减下去。

作为运动员，控制自身的身体是必然因素，像体操，跳水运动员还必须要控制体重，哪怕超过一斤都不行，会影响成绩，虽然说排球运动员没有严格要求，但是王一梅的体格确实过于肥胖，上赛场自然会影响自己从而间接影响他人乃至整个团队。

能在20岁前就把球打到这种程度，不但王一梅，整个排超也没两个。

小李是新生代球员，为了她自己以后的前程，她必须这么做，王一梅职业生涯已走下坡路了，她自己感觉到了，所以她自己把自己放弃了。

李盈莹这个小孩很懂事！对自己要求的很严格！做事很低调，为人很谦虚，是很优秀的后备力量！

王一梅减肥未成功？请问题主，王一梅需要减肥吗？她减过吗？题主如此肯定的说，王一梅减肥未成功，那就是说你确切王一梅减肥了，那依据何在？

王一梅作为中国女排的曾经一员，地位无可撼动，没拿过世界冠军不代表她不努力，不积极，而且不论她是否减肥，也不论她是否减肥不成功，她都是当初那支中国女排的主力核心！ 对比以下，李盈莹目前看似减肥了，但是否能成功打上主力，为国家队贡献力量，还是未知数，能否最终成为东京奥运会的女排十二人，也不确定，从这个维度比较，谁成功了？谁又失败了？

不知道这是在夸李盈莹还是在黑李盈莹，李盈莹是天才少女吗？她的成绩是靠天赋得来的吗？所谓的“天才少女”实际上是一种为运动员招黑的称呼，也是一种对运动员努力付出的掩盖和侮辱。

就单说减肥的问题。

首先说，减肥成功不成功其实因素是挺多的，并不是每个人想减就一定能减成功的，何况是不是真想减肥还不好说。

李盈莹其实在前几年也曾经减过肥，但是都不如今年这么明显。

●一方面这和今年的特殊情况有关系，郎平在这个特殊时期对球员的体能训练抓的比较紧，对球员的饮食方面也抓的比较狠一点。

●另一方面和李盈莹自身的高度自律也是有一定的关系。

李盈莹的崛起之路其实是充满了大量的努力奋斗因素的，所以这也是反对以什么“天才”来称呼的原因，这容易抹杀人家的付出。通过李盈莹的成长之路我们不难看到，李盈莹的自律性是很强的，这应该也是减肥成功的一个重要原因之一。

王一梅就有点不一样了。

王一梅比较喜欢吃零嘴这是出了名的，除了正常的一日三餐之外都要额外吃点零食，这可能和她身为重炮手的高体力输出也有点关系。

很多人吃零食确实是比较容易发胖的，王一梅可能本身就属于这样的人群。

所以从这一点上来说，王一梅从心底里压根就不是正儿八经想减肥的。哪有真想减肥还整天一日三餐+零食的——当然说成自律性不高也未尝不可。

实际上王一梅也不是没有减肥成功过，在陈忠和时期王一梅减肥还是挺成功的。但之后可能是因为接任的教练对她的管理比较松一些，又或者别的什么原因，又反弹了。

其实根本就不该拿减肥成功不成功来影射一名运动员的自律能力。

如果一名运动员一点自律能力也没有，是不会取得大的成功的。

减肥除了和个人意志力有关系之外，跟体型、脂肪类型、消化系统等也都有很大的关系。

●我们常常可以见到抖音上有些大胃王发的嗨吃的视频，其实都很瘦的。但有的人喝凉水都能长胖，这并不是夸张。

●如果一个人本身骨架子就大，想减肥也非常困难。

●又或者有的人肉比较松，但有的人肉比较紧，减肥的困难程度也会不一样。

所以减肥能不能成功其实并不代表什么。

终身教育博士的育儿血泪史-《妈妈的悔过书》值得收藏

最佳答案作者是位韩国人，名叫李柳南，她是一位儿女双全的妈妈，本人毕业于教育专业的高才生，终身教育博士，首尔一所知名小学的校长，她包揽各种教学比赛的第一名，只要带班必定成绩第一，成为家长们追捧的明星老师，她出版的《55个给孩子的学校生活成功策略》成为畅销书、家长们必备的葵花宝典。

高三的儿子是学生会会长，成绩名列前茅，名高校的后备队员；高二的女儿也是名校中学生。

这样的个人成就和实战育儿方法，是不是很多人都会推崇和效仿？

就如同电影剧情反转，这本《成功策略》出版的同时，高三儿子提出退学，高二女儿有样学样也提出休学。

长达一年半时间，两个孩子就在家里吃，睡，打游戏，看电视电影，慢慢发展到游戏成瘾、影片中毒。

期间，妈妈三次昏倒送往急诊室，三次被车撞，三次开车撞了其他人，还动了两次大手术。

两个孩子看到如此的妈妈却仍旧无动于衷。

极度痛不欲生时，妈妈抓到了一根救命稻草-教练式辅导，这个课程彻底改变了妈妈，写下了这本书《妈妈的悔过书》！

除了心理学家武志红几次推荐了这本书原因之外，还有一个原因就是沃伦巴菲特和马云都说过类似的话：想要成功就避免失败，不要去看成功的案例，因为那有个体独特性，多看看那些失败的案例，找出那些共性，避免这些失败的共性，那就更容易走向成功。

这个道理，和我们小时候每个人都具备错题本一样的道理，对的题目总是做对的，而错的题目会一错再错，找出错误的原因，提高正确率，那么我们的分数就会有很大的提高。

妈妈在这门“父母教练”课程中，彻底醒悟到之前的教育模式：

1，孩子是自己炫耀的工具，是成功教育的证明，是自己职业的最强说服力

妈妈当时的理念：孩子读书必须好，必须拿很多奖，必须是学生干部。

每次学校干部选举前，妈妈强迫孩子必须参加竞选，为他们修改补充，然后熟练背诵。

儿子多次竞选成功，得票分数之高成为传说，妈妈成为业界争相邀请的“选举战略家”。

2，军事化管理，父母说什么就是什么。

家里充斥着指示，命令，确认，催促的语气，孩子们就是遵守纪律的士兵、听话的奴隶。

军事化管理模式期限一过，孩子开始逆反并积极反抗。

儿子从消极抵抗到强劲反抗，女儿从自残到崩溃。

随着子女的变化，妈妈从起初的痛骂，到逼迫到哀求，再到痛哭流涕到后来的惊恐，到子女出现自杀倾向，妈妈终于止步开始自我反省。

妈妈终于意识到自己并不是父母，而是极度恐怖的管理者、监视者和统治者。

一直疏忽的两件事：从没有真心称赞过孩子；从来不曾好好看过孩子，和他们认真对话过

妈妈的自我反思自己的人生原点：

原生家庭和学习环境

父母的重男轻女，渴望得到父母的认可和尊重，所以拼命学习；由于家庭经济原因，选择了不被人看重但有奖学金的教育学校，因为自卑而更渴望超越。

（奥地利个体心理学家阿德勒有一本非常出名的书《自卑与超越》，我们往往会选择两种方式来面对内心的自卑。一种是营造内心的优越感：比如我只要不去努力，就不会暴露自己的能力不足。一种是追求外在的优越感，比如我必须要比别人努力和成功，才可以掩盖自己的能力不足。这两种表现的原因其实是一样的，都是害怕自己能力不足带来的自卑感。同理，当我们害怕受到别人伤害时，既可能通过封闭自己来营造内心的优越感，也可能通过伤害和报复他人来追求外在的优越感。）

当作者有了孩子后就渴望子女能完成自己的心愿，进入名校或是美国常春藤大学就读。

她希望通过孩子的优秀来实现自己渴望超越的心情。

美国知名的心理学家、心理治疗师《父母的觉醒》《母亲进化论》的作者莎法丽-莎芭瑞分析道：

为何他们无法豁然接受孩子原来的样子，因为他们本身还未接受自己原来的样子，主要的挑战在于我们的孩子并没有成为我们想象中的样子。

（大多数父母从小就被灌输要追求卓越的成就，他们很难理解他们的动力并非自然形成的，而是来自于他们的感觉不足，他们的恐惧以及缺乏感。只是他们从小被灌输要弥补一切的不足，他们从来没有机会从遭遇自己的平凡中走出来，然后他们开始跟孩子们沟通，跟那些自认平凡或者自觉不够好的孩子们沟通，这时他们忽然觉醒，这种缺憾投射到了孩子身上。）

找到源头，我们就可以开始改变，改变的第一步就是固化思维逐渐转化为成长型思维，这位妈妈开始变为学习型妈妈。

她参加各种课程，也参加沟通课程，一步步学习，这位妈妈接触到了全新的教育领域。

美国《华尔街日报》以“美国梦”为主题，对一千六百五十四人做了问卷调查。

其中有一题：“你觉得怎么样才算是成功呢？”

出现了以下答案：

第二名  拥有幸福的婚姻

第三名  拥有幸福的人际关系

第四名  尊重自己的朋友

第五名  处在自己所属领域的巅峰

第六名  拥有权力或是影响力

第七名  金钱

第八名  名声

那么第一名是什么呢？  就是“成为受到尊敬的父母”。

那么该怎么做才能受到子女的尊敬？

“自我努力成长，再将拥有与他人分享”

我们家长到底想要把孩子培养成怎么样的人呢？

如果想把孩子教养成品行与能力兼优的人，那该怎么做呢？

首先要让孩子有自己思考、选择和行动的能力，也就是把他们教养成拥有“自我主导学习能力”的孩子。

作者的这两个孩子休学原因，因为他们一直在他人主导或妈妈主导式的学习生活中。

孩子们大量的时间都是在兴趣班或者在兴趣班的路上，就根本没有机会去培养自己思考、选择和行动的能力，习惯了只是依照父母或是老师的吩咐，走上父母和老师安排的道路，无法自己做出选择，被迫依赖他人，不断发生遗憾结果，最终浪费时间、金钱、精神还有人生。

如果孩子能自己想要去读书，用当下的话来说，这个孩子是来报父母恩的。

那如何赋予孩子动机呢？ 也就是我们所说的汽车发动机，如何启动引擎呢？

1.自信从何而来？ 称赞而来。

得到肯定、尊重、支持和称赞的孩子自信比较多，还是受到鄙视、嫌弃、指责、轻蔑的孩子自信比较多呢？

当然是前者，自信的形成，后天的影响比先天更大，做某件事时得到称赞，自然就想把它做得更好。

爱迪生就是最好的例子，在鸡窝里孵蛋，妈妈耳边轻声问：你怎么会有这么新奇的想法呢，以后一定会完成什么了不起的事呢！

孩子们会做的事情都类似，得到父母肯定孩子的行为，才能提升孩子的自信，培养出做事的动机。

肯定、尊重、支持、称赞不仅是培养自信的核心要素，也是教练式辅导的重要技巧。

我们会花很多金钱和精力让孩子上培训班，却不愿意花点称赞的语言给孩子，实在是太可惜了。

2.不要说仇人的话语。

听着“仇人的话语”长大的孩子，总是会寻找到最佳时机来报仇的。

作者的两个孩子都是选择了妈妈那本傲娇之作推广后，用休学来报仇。

真正的称赞是转换视角。

这位妈妈看到自己两个孩子拒绝上学，她突然觉得自己的学生非常了不起，能每天都来学校，恰恰这一次转化让她重新获得生命力。

她感恩自己能和孩子在一个空间呼吸，感恩孩子们能与自己作伴，感恩每一天，源源不断的赞美之词喷涌而出。

当我们用这样的称赞来填满日常生活时，孩子潜在的能力也会被唤醒。

3.称赞训练

练习感谢所有看到的事物，称赞所有相遇的人。

以色列人一旦怀孕，就会告诉孩子，他是多么珍贵的存在，继承的是多么伟大的民族血脉。

而且以色列的教育重点在于，让孩子擅长的项目发挥得更好，这就是“生涯规划教育”。

找出孩子擅长的部分予以称赞，能极大的提升孩子的自信，也能弥补他的不足。

赋予动机的第二个因素就是目标

让孩子投入自己擅长的事。

了解孩子擅长什么，就是营造出能让孩子自主选择的环境，然后通过孩子选择的事物，仔细观察孩子对什么有兴趣。

陆仙人，从乡村走出的超模。他从小就是特别喜欢模特的表演，然后自己琢磨，把各种材料制作成衣服，以大山大水，农田，工厂为走秀背景，拍了很多视频，结果从抖音走红到海外，引起大量粉丝的关注，国际时装秀。

我们很多家长的目标就是把孩子推入学校，但是孩子的目标呢？

为什么现在那么多的孩子好不容易进入大学后却被退学？

2020年12月一则新闻南昌航空大学勒令21名学生退学；南方医科大学11名博士被学校勒令退学

2020年以来，不少高校都对部分大学生作出 退学处理.

教育部网站公布的最新回复里面就提到了大学生增压的问题，不能把不合格的毕业生流出社会，宁可退学千人，不能给他们轻轻松松就混个毕业证书。

作者也提到了孩子没有目标，又没有理由，念书还有啥用呢？

建立起目标，找到该去作的理由，才会有所行动。

如何做好父母这个角色呢？就像教练一样。

举个例子，郎平，她当年无论带哪个排球队，都能取得世界优异成绩。

在电影《夺冠》里，

剧中，郎平在车上给大家一份问答题，你爱排球吗？你是为谁打球？

你品，你细细的品，这句话和“你爱学习吗？你是为谁学习？”是不是一样？

次日，一名队员明确告知郎平，我不爱排球，当场退出排球队。

朱婷的主攻手天赋是被郎平一眼发现的，并觉得她和年轻的自己非常相像。

面对这张布满灵魂拷问的问答题，朱婷和队友的一番话就如同现在学生们的写照：“我去篮球队，他们说我太单薄；我去皮划艇队，说我的脚太长，所以我就来了排球队，可打排球，又说我太软。”

恰如，现在的学生不知道自己擅长什么，更不知道自己喜欢什么，任由家长和老师来规划自己的发展方向。

漳州排球基地的训练场上：

“为什么打球？”郎平一遍一遍地质问着朱婷。

起初朱婷无动于衷，直到郎平的语气越来越严厉。

“为我爸妈。”“那你永远也打不出来。再想。”

这个回答显然不能让郎平满意，她依旧满脸严肃。

“成为你，你满意了吧？”朱婷愤然怒吼，现场一片愕然。

成为郎平，是许多女排队员的梦想，但是郎平却对朱婷说： “你永远成不了我。”

这并非郎平的自傲，这是真实的人生。

“我们这代人是苦过来的，你们应该打出你们自己的排球，放开了打，豁出去打。 你不用成为我，你只要成为你自己。 ”

一个优秀的教练，不仅具备出色的专业技能，还有一双发现天赋的眼睛，更是一名哲学家。

她提出很多启发式的问题，让队员自己思考。

（朱婷不仅仅有年薪，还有很多赞助。朱婷作为一个成功的运动员，在收获冠军的同时也获得一些赞助，这些赞助的金额应该不会低于她在球队中的年薪，所以每年收入也在百万之上。）

教练式父母也经常需要问孩子这些问题孩子自己发现问题，并找出解决方法。

好的对话能让彼此成长，父母与老师找出帮助孩子的方法而努力，当孩子能自己找到解决问题的方法，也会变得更加成熟。

教练式父母要把焦点放在孩子想要做什么的敏感期，而不是父母认为的关键期。

教练式辅导的核心三要素：自己选择，支持性回馈，成就感

基本哲学一：给与选择

就是相信孩子具有各自不同的潜力，相信孩子同时也将选择权交予孩子，让他们自己选择，这么一来孩子就能培养出自信。

比如说：吃完饭去写作业吧，或者说：吃完饭去运动吧，

我们改成教练语言：吃完饭我们想做什么？

想吃什么，想做什么，想穿什么，想去哪里，想买什么，这所有的事物，应该从小开始给与孩子选择的机会。

基本哲学二：给予支持性的回馈

举个生活中常见的例子：

孩子吃完饭后想打游戏，通常父母会斥骂孩子，那么教练式父母怎么做呢？

你想打游戏啊？最近有什么游戏比较好玩呢？你为什么喜欢游戏呢？玩多久比较好呢？

类似这样的问题后，在从中延伸出对话的机会。

孩子说：妈妈，我玩一个小时就好。

妈妈回答：你想玩一个小时啊，可是妈妈想说你还有功课要做，还有习题要写，做得事情很多，如果玩一个小时的游戏，今天要做的事情没有做完，或是做得很晚，我担心你明天早上会爬不起来，你觉得呢？

这么说之后，让孩子自己调整时间。

教练式辅导不是对孩子百依百顺，有求必应，而是支持，肯定孩子说的话，协助他独立思考并做出准确的选择。

每个人做选择都有原因和理由，对于选择给与尊重后，再询问理由引导孩子重新思考一次，这对孩子来说非常重要。

基本哲学三：让孩子感受成功

对于孩子的选择，若能给与支持性的反馈，孩子就能感受到成就感。

如此一来便赋予了动机，也有益于孩子尝试学习其他的事。

作者学了教练式辅导，开始能够倾听孩子的话，结果听到了令人最痛心的事情，她的儿子说：妈妈我当时就是想活下来，只要去学校就觉得快要死了，所以才想休学，但是没有一个人能理解我，听我说话。

作者听到这段话后，内心就如同被撕裂一般， 没想到人前让她骄傲万分的儿子竟然过的如此痛苦不堪。

儿子真正的内心是对音乐有着极大的兴趣，作者开始鼓励儿子，并为他的兴趣前后奔走，一起找老师。

孩子学得不亦乐乎，对妈妈说：我直到现在才有了活着的感觉。

然后还向妈妈鞠躬道谢（这是多么大的反转）

写在最后：父母给与孩子最好的资产，就是让他们看到父母幸福的模样。

我们家长与其两眼盯着孩子，不如好好学习，提高自己，经营好夫妻关系。其他的，孩子自然就会看着学着，接着顺利的成长。

孩子们做回自己，他们就能感到自足，他们拥有通往完满自足最单纯的道路。

自律使人成功，怎样才能让自己保持自律？

最佳答案思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”;如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。

因为语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想、经常说的事，会在心中留下印记。有人曾做过一个调查：将2500位遭受失败的男女加以分析，结果发现：“犹豫不决”在失败的31项重大因素中，名列前茅。可见，培养决断的习惯对一个人有多重要。许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。然而，检验自己的决定是否正确的唯一途径就是，迈开脚步、勇敢行动，在实践中接受检验。

明白自己想要什么，明白自己想要什么，看似很容易其实很难，就如电影《后会无期》所说:“听了那么多道理，却依然过不好这一生”。生活中，有很多充满诱惑力的选择，就像一个个黑洞一样，深不见底，很容易就让我们深陷其中。而人的精力是极其有限的，你选择了聚会，就放弃了沉思;你选择了抖音，就放弃了书本。一个人往往很难坚持自律，就像一个人可以走的更快，一群人可以走的更远，你需要找到志同道合的人一起自律。如果你和同伴一起，有一个共同的目标，并把目标大声说出来，共同奋斗，那么成功的几率就会高很多。

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