乒乓球排名多久更新一次

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊乒乓球排名,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、高一学得不好,高二开始努力,到高考时还能考出好成绩吗?
• 2、《黑豹》票房“豹”炸了吗？

高一学得不好,高二开始努力,到高考时还能考出好成绩吗?

l．时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)是否把所有的时间都花在学习上了。

2．注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

3．学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

二、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。

(2)问题(Question)：即在学习时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

(3)阅读(Read)

(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

(5)复习(Review)：复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2．自我塑造法

(1)选择一个适当的目标。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（ 2）对症下药。如果你注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

三． 发现最佳时间提高学习效率

人分为“猫头鹰”与“白灵鸟”型。如巴尔扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作时间是在晚上，他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。门捷列夫等科学家也都是在晚上工作的。与此相反，拿破仑则是从早晨3一4点就始了自己一天的工作。

最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。

合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。平时我们在较多地复习文科内容后，应该用复习理科内容来调剂。（科学家做过实验，一个人右手疲劳的时候，一种办法是让两手都休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙，用解高等数学习题作为一种调剂）学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。

【黄磊】

我认为，要提高学习效率，首先便是提高上课的效率。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。利用好了课堂上45分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。当然，我不是说整个听课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难了。而且必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循环，所以学习效率高是建立在扎实的基础之上的。

高中阶段，过多的自学往往会使自己失去更多的东西，所以我不赞成高中过多的自学。当然更重要的是抓紧时间了。在学习时，如果能够只想到学习，并且比如做数学题只想到数学，而不想到物理、化学等就一定会对学习有帮助。但我更认为，学习效率是培养出来的，是后天的一种习惯。学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。

我从小就有这种习惯：在复习功课时，喜欢多看参考书，广纳各家思想，尤其象《中学生数理化》这样教做题思路、方法的杂志，我都是十分注重的。因此，很长时间的积累之后，我的学习视野开阔了，思路多样了，思维敏捷了，于是对学习起了个极大的促进作用，学习效率自然提高，学习时兴趣增加，专心程度自然也增加，学习效率自然又更进一步提高。这样的良性循环对自己来说，当然越来越有利了，学习当然不再成为负担，而是兴趣和乐趣了。

评：黄磊同学实际上强调的是"专心"和"兴趣"对学习效率的主导作用。大家从小学到初中再到高中，对"专心学习"想必都会有较为深刻的认识。

【李渝】

如何提高学习效率？这是我特别需要强调说明的一个问题，它也是能不能学好知识的关键。效率指对时间的利用率，学习效率高的人不会让每一分钟闲过，不会总犹犹豫豫：这道题该不该做？这个难点该不该问？这个知识讲过没有？讲了就看，没讲又怎么办？由此学习效率的高低是显而易见的。

大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、笔耕不辍，解决了一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着、东找一本书做做，碰了钉子又换另一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。或许这些都是无意识的，可是仔细想想，难道不曾发生过吗？这样的学习效率只会受到时间的嘲讽。显然，只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。怎么才能提高学习效率呢？我想至少应该做到这样两方面的内容：

第一、要精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。

第二、就是要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。

这里我有一些学习习惯可以参考给大家：

1、 英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。

2、 对物理化学的常规题要做出来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。

3、 数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。

4、 对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内完成。认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。

5、 习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。

三思是有含义的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许回过头来便迎刃而解了。这就是"触类旁通"的道理。如再不明白，就去请教，这样印象才会深刻。诸如此类的学习方法还有很多，同学们可自己探索。提高学习效率是每个好学生都应时刻铭记的。

评：踏实的学习习惯，是提高学习效率的重要途径。有的同学东一榔头，西一棒槌，没有条理，只会愈加浮躁。在自我的学习中，建立一种"秩序"，是很有必要的。

【卢树】

怎样提高学习效率呢？

要提高学习效率，首先要搞清自己的生理规律和有关外因，合理地安排学习的时间、地点和内容。拿我来说，早晨适合记忆，背诵，下午适合理解疑难问题，晚上适合巩固知识和进行联想式复习。一天之中，有三个睡眠高峰：一、上午九点，正是课间操时间，我有来闭目养神；二、下午一点，正好睡；三、晚上十点多，上床休息。我平时不在家复习功课，家中太吵，家里人有他们说话做事的自由，不能为你一个人的学习限制别人的自由。教室里学习气氛好，我可以迅速进入角色。有时，我去学校附近幽静的山林，大声朗读英语或者诗词，或者拉一个同伴互相问有关内容。既不被人干扰也不干扰别人。

要提高学习效率，要切记"张弛结合"，"不会休息的人就不会学习"，一定要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。比如，跑步上学或回家；课间跳绳、踢毽子；体育课上打乒乓……这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。

要提高学习效率，可以在独自钻研之余请教师友，共同探讨。"只学不问，不是学问。"在阐述自己见解的过程中，你可进一步理清思路，修补漏洞；在倾听别人的过程中，不仅可学到"死"的方法，还可启发"活"的思路，想出更高明的招儿。回忆高三，和同学、老师之间的探讨，曾给孤军奋进的学习生活带来多少情趣！

要提高学习效率，有时也需要一点"好读书，不求甚解"的观念，不去钻牛角尖，死胡同。特别是英语、语文，有些"只能意会，不可言传"的东西；更忌生搬硬套，死纠不放，浪费时间和精力。

要提高学习效率、在平时做作业时也要自己规定一定的时间限制，尤其是考试时感觉时间紧张、不够用的同学，平常就要训练自己，加快做题。

评：卢树同学的"不求甚解"观点，是有关学习效率的一个重要方面。在学习中，我们千万不要死钻"牛角尖"。有的同学为了弄懂一个定理的来龙去脉，广泛查阅各种资料，有的同学则非要对某一原理提出质疑，甚至想方设法力求推翻它。切记：这种探求精神是对的，但对于面临高考的中学生来说，无疑是"不知轻重缓急"的做法，白白耽误了宝贵的学习时间。做人必须"务实"一些。

【王瑜】

如何提高学习效率呢？我有以下几点建议：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

【夏 宇】

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

【肖丽】

提高学习效率就是提高成绩的关键。前面说到安排复习计划，其实就是提高学习效率很重要的一点。合理地安排好时间，大脑可以随时得以调整，最大限度地调动起积极性，比如说一个上午的时间全用来做英语的话，大脑最后势必会疲惫不堪。这时若是很及时地改为做数学的话，对大脑是一种新的刺激，不但可以保持同样高的效率，也是另一种形式的休息。良好的睡眠、经常的体育锻炼同样为保持充沛的精力，这对提高学习效率起着重要的作用。

高三一年，我有一个很深的体会，每个人都有着很大的潜力，关键是要战胜自己惰性。比如老师发下来一份很难的试卷，不要求当堂上交的话，这时一定有同学已做好了思想准备，白天做不完，晚上就熬一会儿夜。反正题目很难自然要多花一点时间，疏不知一旦产生了这种念头大脑就在不自觉中懈怠下来了，结果这份题果真花了很长时间才完成。而若是在一次意义很大的考试中来做这份题的话，我想大多数人是能按时完成的。因为这时的大脑是处在高度兴奋中，答题时调动了自己最大限度的能力，我想，这其中的对比就体现了惰性这个问题。一些同学学习很辛苦，却收效并不显著，或许这是一个不容忽视的原因吧。

评：克服惰性是挖掘个人潜力的关键。正如肖丽同学的建议，在主观上为自己限制时间，把每一份练习试卷都当作高考，是很有必要的做法。建议做题一向比较慢的同学，在答卷时保持这种带有高考现场感的"满负荷"状态，你会对自己的潜能有新的认识，而且会发现自己的学习时间在"增多"。

【闫子波】

我认为学习应该看重于学习效率，而不在于时间，这一点对于高三的学生来说尤其重要。

人的大脑就象一台机器，如果让一台机器长时间地工作，它的工作效率就会越来越低。同样，如果一个人长时间使用大脑而不让它休息，它的效率也会降低。最后，你用两个小时学的东西，不如大脑兴奋时半小时所学的东西多。

讲到这里，大家也许会问如何提高效率，其实提高学习效率的方法很多，它是需要各个方面共同作用，才能达到良好的效果。

让大脑有充分的时间休息，这是提高学习效率的必要前提，大脑如没有充分的休息，它的内部细胞往往部分地处于半睡眠状态，而不能活跃起来，为了使大脑充分活跃起来，达到兴奋状态，必需要有充分休息的时间，否则，要想提高学习效率，只是一句空话。

如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他马上会产生浓厚的兴趣，也许这就是人们常说quot;喜新厌旧"的坏习惯。人的大脑有同样的坏毛病。因此，在学习的过程中，首先要了解到这一点。在长时间学习某科目后，要适当换一下课程，改变一下自己的思维方式，这对提高学习效率是大有益处的。例如，在你做了很长时间的数学题后，何不学习一下英语，背些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好的效果。但这里所说的"科目更换"不是那种频繁地交换，频繁地交换学习科目，实际上是浪费时间，根本学不到东西。有时也常常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己的大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累了，应该让它临时地休息一下。

【张帆】

高中三年转瞬即逝，升学竞争激烈，学习压力很大，许多同学会感到时间不够用。"抓紧时间"成了教师、父母督促我们学习的口头禅。时间确实必须抓紧，其中的道理无庸赘述，但我觉得更应引起我们注意的，是如何发挥单位时间内的学习效率。

要提高学习效率，首先一条，就是要学会管制自己的意志。无论是听课还是阅读，都要集中自己的注意力，不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。我家对门就是歌舞厅，一到夜晚，管弦之声不绝于耳，父母很担心这会影响到我的学习。但我只要往书桌前一坐，对各种喧嚣之声就可充耳不闻。有的同学上课不注意听讲，课余花了几倍的时间来理解、消化；有的同学自习时心猿意马，几小时过去了，却不知究竟有什么收获，对于这些同学来说，要把学习搞好，首先就是要养成良好的习惯：学习时一定要专心致志，要全身心投入，专心致志地学习两个小时，比有时漫不经心地学习四小时的效果还显著。

其次，要特别注意提高做题的，锻炼思维的敏捷性。这既是为了提高学习效率，也是高考实践的需要。要分秒必争，能够两个小时做完的题目决不拖到三个小时，宁可把节余下来的一个小时用于休息、娱乐，也不要养成拖拉、疲沓的坏习惯，我在高中准备参加数学竞赛时，自己找了大量的习题做，每次做完，都在练习本上记下花费的时间，其目的是为了检验自己的熟练程度，训练自己以适应正式竞赛的时间要求，我参加全国数学冬令营第一天的竞赛，4个半小时的题量，只用了一个多小时就完成了，这就是平时练习时特别注意培养思维敏捷性的结果。我们知道，每次高考时，总有考生感到时间不够用，因此，加强解题方面的训练就显得很有必要。

还有，学习要充分发挥自己的主观能动性。由表及里，由浅入深，不要搞简单的重复、不要把大量的时间用在做简单的习题上，不要搞所谓的"题海战术"，而应抓住重点、难点、做到举一反三、触类旁通。

正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊"记不住"，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭"无意识记"就能掌握的。在事前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是"有意识记"。也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗忘一开始是很快的，后来就放慢了。经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。

在学习上，还要注意避免记忆上的干涉作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，语文对刚刚学的历史，会产生记忆上的干涉作用。因此，针对这种情况，第一是最好在时间上把两种内容近似的学科错开，第二是不能错开时，最好在中间安排一小段休息时间，往往有十分钟也就够了。这样做，可以提高学习效率，减轻大脑疲劳。

【张煜】

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

【郑翔龙】

对于每一位考生来说，时间都是每天24小时，每年365天。而要在对大家都公平的时间里，榨取出更多的分数来，则要看朋友你是否会合理地利用时间了。

合理利用时间，首先要充分、合理的利用课堂上的时间。课堂45分钟，是老师灌输知识的时候，应该说是我们学习知识最容易、最高效的时候。古语说"听君一席话，胜读十年书。"就是这个道理。这时候，应该做到分秒必争，寸时不让。成绩最好的同学，往往是上课最会听讲的同学。那种认为课内损失课外补，课上稀里糊涂，课后加班加点的做法，其实是最不名智的。具体地讲，合理利用课堂上的时间，就是在有限的课堂时间里，学到尽量多的知识。因此，一般的做法是课前预习，勾划出难点、疑点，做到心中有数；课上认真听讲，积极思考，善于思考，适当做笔记；课后适时作复习，温故知新。关于笔记，要依个人习惯而定，对基础较好的同学，完全可以不作笔记或只记难点。另外每天下课后，用2，3分钟回想一下这堂课到底学了些什么。长期坚持下去，必将收益无穷。

《黑豹》票房“豹”炸了吗？

《黑豹》内地开画火爆媲美《蜘蛛侠》

首日票房豪取1.34亿 终结《红海行动》连冠

《黑豹》内地迎来开门红，开画首日豪取1.34亿与《蜘蛛侠：英雄归来》表现相当，终结了《红海行动》连冠势头，同时《红海行动》与《唐人街探案2》的春节档票房冠军之战还在胶着当中。

时光网讯 春节后第一部好莱坞超级英雄大片《黑豹》昨日登陆中国，终结了春节档大片对内地电影市场的绝对统治局面。

《黑豹》开画首日轻松破亿，单日票房豪取1.34亿元登顶冠军，炮制出漫威超级英雄独立起源电影在内地市场的顶级票房表现，与去年漫威索尼联合重启的《蜘蛛侠：英雄归来》首日战绩持平。

林超贤导演军事动作片《红海行动》位居结束连冠，报收3939万元退居亚军，同时累计票房冲破32亿，该片与《唐人街探案2》的春节档票房冠军追逐战还在继续。昨日过后，《唐人街探案2》总票房比《红海行动》领先1300万左右。

其他新片方面，动画电影《妈妈咪鸭》首日报收527万，新垣结衣主演的乒乓球题材日影《恋爱回旋》首日进账439万。

此外，索尼真人动画电影《比得兔》在内地上映的次周票房突破1亿，《捉妖记2》的累计票房也将于明日突破22亿大关。

北美超越《复联2》的《黑豹》到底如何？

全球破10亿就看中国市场

《黑豹》电影究竟有没有诺兰夸得那么好？本片在中国能取得和北美一样的爆炸成绩么？看完独家影评，和时光网一起来看看，片中出现了哪些你熟悉的黑人明星吧！

本文来自影视生活第一站 时光网）

时光网讯 “《黑豹》有希望拿到2019年奥斯卡最佳影片提名。”在前天的第90届奥斯卡晚宴上，大导演克里斯托弗·诺兰如是说。《黑豹》获得的溢美之词已经不胜枚举，欧美影人对这部漫威超级英雄电影已经给予了完全宠爱。烂番茄网站97%的好评率，IMDb给出7.8的评分，口碑好还不算，影片在全球已经拿下9亿美元的票房成绩，中国内地还没上映，破10亿美元就等着内地市场临门一脚了。

《黑豹》中的王位争夺故事线，以及非洲大草原醉人的风光，确实让人想起了经典动画电影《狮子王》。有一处黑豹父子相见的戏份，画面和氛围都像极了《狮子王》的场景，这或许也是一种致敬，经典作品总是在影响着无数人，包括导演。漫威电影不会是独立一部的存在，《黑豹》的成功，其实是给漫威第四阶段的电影计划在铺平道路。

黑豹崛起！漫威电影宇宙正在迈向第四阶段

黑豹陛下第一次登场是在《美国队长3》中，实际上，《黑豹》和《美国队长3》也属于上下集的关系，两部电影的剧情有很大的关联。瓦坎达王子特查拉的父亲特查卡被反派泽莫的炸弹炸死，风云际会，经过一轮争斗，王子特查拉回到瓦坎达继承王位并成为新一代黑豹，《黑豹》就是围绕特查拉的王位保卫战展开叙事。

顺理成章的，紧邻《黑豹》上映的漫威电影是《复仇者联盟3》，在《复联3》的预告片中出现了大量的瓦坎达场景，这一切表明灭霸肯定觊觎瓦坎达的振金矿藏，黑豹自然会联合复仇者联盟对抗灭霸，大战一触即发。

更重要的是，《黑豹》这部单人超级英雄电影的成功，也说明漫威电影宇宙进入新的角色阶段，钢铁侠、美国队长、雷神这些最初代的复仇者联盟都在面临退休或者更新换代的问题，黑豹无疑是这些超级英雄的继任者之一。

在《黑豹》之后，漫威电影宇宙还有《蚁人2》《惊奇队长》《黑寡妇》等续作将映，新一代的复联正在成型。

好看在哪？漫威生产线的优质产品

风格转变。每一次漫威的电影上映，我们都会发现每一部漫威电影都在调整风格，《蚁人》是犯罪喜剧、《蜘蛛侠：英雄归来》是青春片、《雷神3》是奇幻喜剧，到了《黑豹》这里，就是一部宫斗大片，或者说是超级英雄政治片，争夺王位是《黑豹》的主题。

黑人超级英雄电影不是第一次出现，《刀锋战士》就是黑人超级英雄电影，不过《刀锋战士》拍到第三部就泄气了，而且《刀锋战士》也不算是超级大片。

演技派坐镇。《黑豹》的投资与《雷神3》《蚁人》持平，电影中汇集了好莱坞众多黑人影星，可能就是主演查德维克·博斯曼在《黑豹》之前不是特别出名，配角们可都是大有来头，譬如饰演长老祖历的福里斯特·惠特克，他凭借《末代独裁》拿到过奥斯卡最佳男主角大奖！女主角露皮塔·尼永奥也凭借《为奴十二年》拿到过奥斯卡最佳女配角奖。大反派迈克尔·B·乔丹凭借《奎迪》在好莱坞大红大紫，男配角丹尼尔·卡卢亚之前主演了热门电影《逃出绝命镇》……

《黑豹》的导演瑞恩·库格勒也是一位黑人，他之前的导演作品《奎迪》让他声名鹊起，这或许也是他起用迈克尔·B·乔丹出演大反派的原因。漫威这次给《黑豹》几乎是用了全黑人的主演阵容，而且都是好莱坞的演技实力派，并且用高昂的投资保证影片卓越的电脑特技效果。

非洲元素。不仅如此，电影的画面色彩、自然风光、人物服饰等等都在力求展现最接近非洲的一面，让观众看到一部美妙绝伦的非洲风格超英电影。漫威的苦心没有白费，在保持了漫威电影精彩的动作和特效，以及密集的搞笑元素，还有惊险故事的惯用套路之外，非洲元素等于也是把漫威的故事拓展到了非洲大陆，漫威也在走进新时代。

目标10亿！中国内地有望贡献1亿美元

《黑豹》第一部已经获得巨大的成功，北美票房收获5亿美元（截止3月7日），加上海外地区，全球合计收入9亿美元。《黑豹》是2月16日全球陆续公映，目前，英国收入票房4132万美元，韩国收入票房4131万美元，澳大利亚2204万美元，墨西哥1745万美元，法国1509万美元。

《黑豹》在北美目前是收入5亿美元，顺利成为历史上北美2月份公映电影中票房最高的一部。在漫威电影宇宙的序列里，《黑豹》的北美成绩排名第二，仅次于冠军《复仇者联盟》6.23亿美元的战绩。要知道，《复仇者联盟》是暑期档公映，而且还有钢铁侠、美国队长、雷神、绿巨人这样的招牌式的人物汇集。《黑豹》凭借一己之力就在挑战漫威票房一哥的位置，可以想象这部电影在北美是多美收到追捧。

那么在中国内地呢？

漫威电影目前在中国内地电影市场的最高票房是《复仇者联盟2》14.7亿元的成绩，这是在2015年创下的漫威纪录。14.7亿元在2015年也不是引进片的最高票房，当年引进片第一是《与激情7》24亿元。

漫威电影一直在中国内地保持一个平稳的走势，近作《雷神3》收入7.4亿，《银河护卫队2》收入6.8亿。照此来看，中国内地观众还是更喜欢《复联》这样超级英雄大集合的电影，单个超级英雄的电影也不会遭到冷遇。所以，《黑豹》在中国内地市场产出1亿美元的票房应该不难。

漫威电影要想在中国内地实现爆款，看来还是要等到《复仇者联盟3》的公映。

总有观众担心，看片的时候，除去福里斯特·惠特克这种量级的奥斯卡影帝，大家可能会对诸多演员们脸盲。时光网列出了7位你可能在美剧和电影中，早就见过的黑人演员，一起来数星星吧！

《黑豹》卡司数星星：

1. “黑豹”本豹、陛下本人查德维克·博斯曼在出演《美国队长3：内战》，以一身黑色紧身衣和振金利爪惊艳世人之前，并不是十分出名。除了在《法律与秩序》、《犯罪现场调查：纽约》、《急诊室的故事》和《千谎百计》这种剧集中跑一跑龙套，他出演过最有名的角色，恐怕要属《神战：权力之眼》中的“透特神”（Thoth，希腊神话中的赫尔墨斯，罗马神话中的墨丘利）了。今年41岁的查德维克可谓是大器晚成，好在不算太晚，在“后黑豹”时代，还有太多优秀的剧本等待着这位美国演员。

《千谎百计》、《神战：权力之眼》与《黑豹》（中间这张有些鬼畜）

2. “杀人魔头”迈克尔·B·乔丹的“漫威再就业”路线，跟“美队”克里斯·埃文斯简直一模一样——在出演《黑豹》之前，他还参演了漫威重启版的《神奇四侠2015》。这个烂片儿基本上一无是处，除了让世人认识了片中的黑人版“霹雳火”。姓乔丹的美国黑人，敢给自己起名叫迈克尔，想必是武功清奇。《神奇四侠2015》上映没几个月后，迈克尔和史泰龙一起担任主角的《奎迪》就获得了不错的口碑，这个片子的导演瑞恩·库格勒就是《黑豹》的导演。看来是十分满意迈克尔的表现，瑞恩把他带进了《黑豹》剧组，还让他出演了全片中最重要的角色之一。

在IMDb上翻看迈克尔的从影经历时，我简直要笑出声了，谁还没给《犯罪现场调查》、《法律与秩序》和《千谎百计》跑过龙套啦？不仅如此，《豪斯医生》、《识骨寻踪》中都出现过迈克尔的身影，他还在2013年的动画版《正义联盟：闪点悖论》中给“钢骨”配过音。可见小演员们为了在好莱坞打拼，需要奋斗多久才能接到个像样的角色。“黑豹”之后，《奎迪2》也在筹备当中，迈克尔的前途一片光明。

《豪斯医生》、《神奇四侠2015》、《奎迪》与《黑豹》（最后一张发型满分）

3. “黑豹”的“前女友”娜吉雅扮演者露皮塔·尼永奥的起点真的有点高，第一次出演长片电影《为奴十二年》，她就获得了奥斯卡“最佳女配角”的小金人，在片中巨巨带血，帧帧含泪，出生在墨西哥的这位肯尼亚裔女星爆发力惊人。现在这个年代，要说比得到学院奖认可更横的，恐怕就是加入“迪士尼宇宙”了吧。露皮塔可还行，“星战”和“MCU”一个也没放过，在出演《黑豹》之前，她还给《星战7》和《星战8》中的大眼睛玛兹·卡纳塔配了音。

《为奴十二年》、《星球大战7：原力觉醒》与《黑豹》

4. 达娜·古瑞拉在《黑豹》中饰演的是王室的女子护卫队队长奥克耶，在片中90%时间都是光头的她，你也许不太容易认出来，但一旦换上脏辫，你就会豁然开朗——这不就是《行尸走肉》里面的“刀女”米琼恩么！达娜是出生在美国的津巴布韦裔女，她在《行尸走肉》里面日本刀耍得让人心惊肉跳，《黑豹》中大长矛刺得风生水起，达娜的武艺太精湛了。果然，《犯罪现场调查》和《千谎百计》中都有她呢，导演是不是就喜欢从这几个剧组找人。

《犯罪现场调查》、《行尸走肉》与《黑豹》

5. 丹尼尔·卡卢亚的名字，这个颁奖季估计你没少听。除了身为《黑豹》中陛下身边的“瓦卡比”，和《逃出绝命镇》中那个让人一言难尽道尽了就剧透了的“男朋友”（并且获得了“影帝”的提名），丹尼尔可是正经在《皮囊》中戏份不少，在《黑镜》中给人留下了深刻的印象，在《边境杀手》中出演了艾米莉·布朗特的搭档，还客串过一集《神秘博士》——因为人家是英国人嘛！

演得挺多不太放得下：《神秘博士》、《皮囊》、《黑镜》、

《边境杀手》、《逃出绝命镇》与《黑豹》

6. 莱蒂希娅·赖特人小鬼大，在《黑豹》中饰演的国王的妹妹、瓦坎达的高精尖技术担当苏睿公主。来自圭亚那（南美洲）的莱蒂希娅如果让你觉得眼熟，可能是刚刚在《黑镜》第四季最后一集“黑色博物馆”中见过她，在《神秘博士》中也有跑过龙套（贵圈真小啊）。接下来，莱蒂希娅搭上了斯导的大船，马上上映的《头号玩家》中，一定也会有精彩表现。

看完《黑豹》，我其实最佩服的是翻译，无论演员来自美国、英国、非洲还是南美，他们在片中均呈现出了非洲口音的英语（除了乔丹）。这种情况下，不熟悉这种口音的我们可能没有字幕的加持很难更好理解。观影完毕的小编们表示，《黑豹》中的字幕翻译绝对合格，不仅蒂花之秀，还没给自己加戏。

《神秘博士》、《黑镜》与《黑豹》

7. 刚开头没多久，二喜就在旁边拍我——这不是Randall么！如果你和我们一样也是《我们这一天》的粉丝，一定会第一时间认出熟悉的斯特尔林·K·布朗。布朗在《黑豹》中饰演了一位瓦坎达派在地球上的“间谍”N'Jobu，他演戏，我放心。《黑豹》之前，布朗客串的剧集包括《急诊室的故事》、《波士顿法律》、《傲骨贤妻》、《尼基塔》、《犯罪心理》……非常非常多。布朗在《美国犯罪故事》中也是让不少剧迷记住了他，从小荧幕转战大银幕，我们还会在今年秋天上映的新《铁血战士》中见到他。

《傲骨贤妻》、《尼基塔》、《美国犯罪故事》

和《我们这一天》（《黑豹》中的剧照真的没找着……）

今天的内容先分享到这里了，读完本文《乒乓球排名多久更新一次》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。