林丹羽毛球;林丹羽毛球运动员

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊林丹羽毛球,希望能帮助到您找到想要的答案。

本文目录导航：

• 1、羽毛球运动员林丹的日常训练是怎样的？
• 2、林丹拿过几届奥运冠军

羽毛球运动员林丹的日常训练是怎样的？

每天先热热身，然后就开始了做基础训练，基础训练之后就跟别人开始对打训练灵活度，然后再训练一下力量。

转臂练习--手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。躯干专项力量：屈伸练习--肩负杠铃分腿站立作屈伸练习;负重转体一肩负杠铃分腿站立身体向左右旋转;传接球练习--两人背靠背分腿站立，其中一人手拿实心球，两人同时向一个方向转体，将球传给另一个人，轮换做。下肢专项力量练习：负重深蹲起--下蹲较慢，起立加快;负重半蹲提踵;负重跨步走;蛙跳，跳台阶练习。

反应的练习：听口令，看信号的各种起跑--如站立、蹲式、背向跳起落下后马上起动，听哨音变速跑，快速冲跑10-15米，听口令变向跑--在快速移动中听信号后突然变向冲跑10米，听口令快速转身跑，反复几次，听、看信号后突然作出相应的动作--如教练员喊1、2、 3、4中某一个数字时，运动员应及时做出事先规定的相应动作。

动作练习：按慢-快一最快一快一慢的节奏进行原地5”、3”、5”、3”5”小跑步、高抬腿跑，高频率跑楼梯台阶，快速立卧撑;高频率跨越障碍物(羽毛球)--10个羽毛球一字排开，两球间距离1.2-1.5米，20”一米十宇跳。移动练习：各种距离(30米50米、60米、100米、200米)的快速跑，10-15米往返折回跑(要求快速转身)，越过障碍的练习--以最快迂回20米中若干个障碍物(球筒)，前后跑--向前跑8米，后退跑8米，四角跑--边长约6米，要求在拐角处变换方向，接力跑。

这些都是羽毛球运动训练的日常。

林丹拿过几届奥运冠军

林丹拿过2届奥运冠军。林丹共参加了4届奥运会，共获得2枚金牌，分别为2008年北京奥运会羽毛球男单金牌；2012年伦敦奥运会羽毛球男单金牌。

林丹，汉族，1983年10月14日生于福建省龙岩市上杭县临江镇，2015年获得北京户口，中国羽毛球男单运动员，2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会羽毛球男单冠军。羽毛球史上第一位集奥运会、世锦赛、世界杯、苏迪曼杯、汤姆斯杯、亚运会、亚锦赛、全英赛、全运会及多座世界羽联超级系列赛冠军于一身的双圈全满贯。被誉为中国羽球一哥，世界羽毛球四大天王之一。

个人比赛经历

1988年，5岁开始接触羽毛球。 2000年进入国家队。2002年8月，首次登上羽毛球世界排名第一的位置。 2005年12月，获羽毛球世界杯男单冠军，并于2006年卫冕。2008年北京奥运会羽毛球男单冠军。2009年实现世锦赛三连冠。2010年广州亚运会羽毛球男单冠军，实现全满贯。

奥林匹克运动会（希腊语：Ολυμπιακοί Αγώνες；法语：Jeux olympiques；英语：Olympic Games；中文简称“奥运会”），是国际奥林匹克委员会主办的世界规模最大的综合性运动会，每四年一届，会期不超过16日，是世界上影响力最大的体育盛会。

奥运会分为夏季奥林匹克运动会、夏季残疾人奥林匹克运动会、冬季奥林匹克运动会、冬季残疾人奥林匹克运动会、夏季青年奥林匹克运动会、冬季青年奥林匹克运动会、世界夏季特殊奥林匹克运动会、世界冬季特殊奥林匹克运动会、夏季聋人奥林匹克运动会、冬季聋人奥林匹克运动会十个项目组成。奥运会中，各个国家用运动交流各国文化，以及切磋体育技能，其目的是为了鼓励人们不断进行体育运动。

申办流程

1.由申办城市向国际奥委会提出书面申请

2.国际奥委会执委会，对提出申办的城市进行初步筛选。

3.国际奥委会评估委员会对申办城市进行实地考察。

4.国际奥委会全会投票，确定举办城市。

5.国际奥委会与举办城市签约。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《林丹羽毛球;林丹羽毛球运动员》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注www.zuqiumeng.cn,您的关注是给小编最大的鼓励。