【男子400米世界纪录】男子400米世界纪录中国

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• 1、国内田径400米记录是多少？
• 2、游泳冠军孙杨洋个人资料
• 3、400米标准大概跑多少秒？

国内田径400米记录是多少？

【中国记录】x0dx0a男子 400米 45秒25 徐自宙 2001年5月24日 在日本大阪 第三届东亚运动会创造。x0dx0a女子 400米 49秒81 马玉芹 1993年9月11日 在中国北京 第七届全国运动会创造。x0dx0a【世界纪录】x0dx0a男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。x0dx0a女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造。

游泳冠军孙杨洋个人资料

孙杨，1991年12月1日生于浙江杭州，男子1500米自由泳世界纪录保持者，男子400米自由泳奥运会纪录保持者。

2012年伦敦奥运会男子400米自由泳、男子1500米自由泳冠军；2016年里约奥运会男子200米自由泳冠军。

孙杨是世界泳坛历史上唯一一位男子200米自由泳、男子400米自由泳、男子1500米自由泳的奥运会世锦赛大满贯冠军得主，史上唯一一位男子400米自由泳世锦赛四连冠，唯一一位男子800米自由泳世锦赛三连冠，男子自由泳个人单项金牌数居世界第一。

孙杨是亚洲唯一一位男子200米自由泳奥运会及世锦赛金牌得主，亚洲唯一一位获得世锦赛MVP的游泳运动员。

2015年，孙杨成为继菲尔普斯之后历史上第二位蝉联世锦赛MVP的男子游泳运动员。他是中国男子游泳第一位奥运冠军，唯一一位连续在两届奥运会摘金的中国游泳运动员。

媒体评价：

有着40年历史的游泳世锦赛，第一次把“最佳男子游泳运动员”的奖项颁发给了中国游泳。获得这份殊荣的孙杨，已无可置疑地成为与罗切特、富兰克林比肩的世界泳坛巨星。

从更深层的意义来看，孙杨在挑战自我、不断突破的同时，正把中国带向泳坛强国之列的又一个高度。孙杨这次的成功，就像他在伦敦为中国男泳拿到的奥运会第一金一样。

对中国游泳的教练、科研、保障团队乃至全行业是一个鼓舞和推动，也在拉近他们与世界泳坛强国间的距离。中国游泳，拥有了再上一个高度的历史契机。

400米标准大概跑多少秒？

400米大概在70秒-90秒左右

但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。

400米世界纪录：

男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。

女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造。

400米中国记录：

男子 400米 45秒25 徐自宙 2001年5月24日 在日本大阪 第三届东亚运动会创造。

女子 400米 49秒81 马玉芹 1993年9月11日 在中国北京 第七届全国运动会创造。

扩展资料：

训练方法：

1、变速跑的训练

所谓变速跑就是用不同的进行相同或不同距离跑的训练。400米跑的训练方法几乎都是采用变速跑，当今世界上很多优秀运动员也仍然采取变速跑的训练方法。

所以说，这是400米跑训练是最基本的方法之一，这种训练的主要特点是，运动员在训练中的能量代谢接近于400米跑，而跑速却大大低于比赛时的跑速，变速跑的强度标准是相当于全力跑的60%-70%，每分钟的脉跳次数为140-160次。

2、间歇跑的训练方法

是严格按照预先规定的距离，次数，间歇间和休息方式进行练习的方法。最根本的特点是要求运动员在尚未元全恢复的情况下进行下一次训练，以发展无氧耐力为主，这种间歇训练方法是400米项目最重要的训练方法之一。

那么，间歇训练法的科学基础是什么怎么安排跑的距离、运动强度、休息时间和休息方式才能收到最好的效果呢下面简单地做一下介绍。

比较正式地运用间歇跑训练法并取得成功的可以说是扎托倍克的间歇训练，跑的距离以200米和400米为主，逐渐增加年度训练量。

构成间歇跑训练法的因素。有五方面因素：场所，跑的距离，跑的，休息的方式，重复的次数。因此，每个人都可以根据自己的情况在这种因素的基础上制定各种变速跑的训练计划。

(1)场地：主要是在跑道上进行。

(2)跑的距离：跑的距离多数人采用200―600米，但是，也有人为了加强对呼吸循环系统的训练，适合比赛时出现的复杂情况，他们不仅反复进行短距离(50―100米)冲刺跑的间歇训练，甚至进行较长距离(600―1000米)的间歇跑，不仅反复一定的距离，还可以采用改变跑的距离等多种方法。

(3)跑的：间歇跑训练在心率为120―180次/分的范围内进行效果最好。

(4)休息的安排：在间歇训练中间隔一般在120秒―180秒左右就可以进行下一组的练习。

(5)重复的次数：重复的次数是根据运动员和其他因素(跑的距离，跑的，休息方式)之间的关系来决定的。一般情况下多采用10-20次之间进行。

3、不同目的间歇跑的训练方法

(1)发展耐力的间歇跑。这种间歇跑都要稍控制一下，强度不大，恢复期的慢跑时间要短，重复次数要多一些，运用的距离较长。

(2)发展，增强腿部力量的间歇跑。采用大强度短距离的快间歇跑(50米)和短距离全力跑(100―200米)，间歇时间要长，除了在跑道上进行外还可以利用斜坡跑道进行。

(3)提高实践能力的间歇跑。一般在赛前时运用，一边计时一边进行，要强调在后半段尽量全力跑，恢复时也要进行高质量的慢跑，重复次数少。

(4)体验各种位置的间歇跑，两人进行的间歇跑。要反复体验适应比赛中出现的各种位置情况，可协商好或交替领先或有意识地创造一种围团状态，当然也可以不用协商，以自己为主，体验不利位置、厌恶的位置、落后的位置、内道、外道等各种位置。

(5)改进技术的间歇跑。间歇跑不仅能增强呼吸循环系统的耐力，还可以用来培养正确的跑的姿势。比如强调摆臂的间歇跑，用高抬腿间歇跑增加步幅，间歇形式的放松大步跑等等。

(6)间歇跑的分配在进行间歇跑时可采用上下剧烈变化的跑，也要有计划地按照实际比赛所要求的变化进行间歇跑。

参考资料来源：百度百科-400米赛跑

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