世界花样滑冰锦标赛2025

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• 1、滑冰的好处是什么？

滑冰的好处是什么？

最佳答案1、滑冰运动能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性。

2、滑冰可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。

3、滑冰能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。

4、滑冰有很好的减肥效果。

5、对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。

6、滑冰不仅放松心情，更能获得融入自然的乐趣。

自然场地滑冰注意事项

l、要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。

2、初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。

3、结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。

4、滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。

内容参考：百度百科-滑冰

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