导读NBA篮球战术哪种最强、最实用？看湖人第三战拼命防守，看勇士第三场和小牛博命演出，看火箭与爵士第四战应付了事，这种男人的篮球比赛真有天壤之别对不？技战术再谈防守质量的...

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊nba季后赛规则,希望能帮助到您找到想要的答案。

NBA篮球战术哪种最强、最实用？

NBA篮球战术哪种最强、最实用？

看湖人第三战拼命防守，看勇士第三场和小牛博命演出，看火箭与爵士第四战应付了事，这种男人的篮球比赛真有天壤之别对不？技战术再谈防守质量的对球施压(pressure the ball)、障碍缓冲(show or hedge)、障碍后还原(show and recover)以及关门防守(defender closes in)；茶余饭后谈篮球智商、为什么不攻击对手主力、速耐力训练等。

『技战术时间』

检验防守质量最简单的技术，大部分的篮球教练会说的就是对球施压，这不论是一对一的盯人紧贴造成持(运)球者威胁与压力、阻止对方运球前进造成运球者困扰与难过、吓唬并封阻对手投篮造成投篮者投篮的惊吓与动作变形等等；而，读者在湖人与太阳的第三战与，勇士与小牛的第三战是否发现了，湖人与勇士是「无时不刻」的对球施压？如果有防守者是拼了命和你玩，偏偏你进攻时候身体抗压性不良，心理素质又有待培养与修习情形，这处于男性战争环境，娘娘腔的就吃亏多了。

看湖人小将在太阳队做对持球掩护(on ball screen)，要主打掩护走位(pick and roll)时候，对Steve Nash运球的压迫情况，包括Lamar Odom都已经压迫到中线区域；这样的防守，你是否只有在活塞队称冠时候才看的到？勇士队对小牛队的Dirk Nowitzki防守、今天的爵士队对火箭队Tracy McGrady是不是也是如出一辙？尤其是，遇到进攻方打球假如像「上班」，例如火箭队Tracy McGrady，金块队的Carmelo Anthony，以及小牛队的Dirk Nowitzki等人，这对球施压与包夹绩效就明显了。

对持(运)球掩护(on ball screen)，然后图求掩护后走位(pick and roll)的空档；在许多教练要求防守球员做好障碍缓冲(show or hedge)、然后以障碍后还原(show and recover)，甚至采取类似包夹(trap)的关门防守(defender closes in)技战术，是今年季后赛到目前为止，对特殊球员的非常有效防守招式，包括湖人对太阳队的Steve Nash，爵士对火箭队Tracy McGrady皆然。

这项防守技巧主要关键在于，假如防守对象是个设立掩护者，当他帮队友掩护，图求队友运球过人、继续前进，例如Amare Stoudemire帮Steve Nash掩护期望让 Nash运球过人或前进；这时，假如防守Stoudemire的湖人队Lamar Odom能够及早跨出，做成障碍让Nash难以运球前进，这是相当好的防守。甚至像今天爵士队，遇到Chuck Hayes要帮Tracy McGrady掩护；结果，爵士队居然就以包夹的关门防守(defender closes in)因应，如此让McGrady难以运球前进。

这样简单又明白的技战术，在今年NBA季后赛，许多次多让心有余力不足、背伤缠身的McGrady只好将球传导而出；障碍缓冲防守的要点有三，一是做成障碍的防守者，要把运球前进的路径「遮拦」，不要让他继续运球前进；二是原来防守运球者要持续跟随，把另一个运球后退或另一个传球角度封死；三是，假如那个设立掩护者切走或切出时候，其它最靠近这位空手走位的防守者，必须要轮转(rotation)补位伺机准备抄球，让持(运)球者不敢将球往禁区里头传导。

假如是障碍后还原，这设立障碍的防守者，必须在持(运)球者确定将球传导出去，才可以「松懈」的快跑、还原去找原来的防守对象；这里防守要点有三，一是两位防守者都要保持对球施压，不能让持(运)球者轻松将球传导到禁区危险区域里头；二是，其它防守者除了要轮转帮忙以外，在这设立障碍的防守者要还原时候，要「指挥」他，告诉他的防守对象在那里；三是，这所有过程都需要大声喊叫相互联络(communication)状况。

假如是包夹的关门防守(defender closes in)，要点一是，除了防守持(运)球者要跟随之外，关门者的角度要和跟随者的队友相互配合成90度；二是假如持(运)球者收球，有球边那位防守者要持续对球施压，另一侧防守者不能松懈与「后退」，要让持(运)球者产生身体接触的压力；三是假如持(运)球者没有收球，要持续以90度的角度继续压迫与包夹这持(运)球者，直到他将球传导而出为止。

『茶余饭后』

什么叫篮球智商？简单说就是在篮球比赛过程，球员对各种状况处理的成熟、恰当与否；例如火箭队Tracy McGrady、小牛队的Dirk Nowitzki季后赛有些球，身为球队「一哥」，却不能勇敢的跳出来领导队友战胜对手，这就叫做不够激情；例如湖人队Kobe Bryant，季后赛第二场居然还和球队「呕气」的不出手攻击，这就叫篮球智商低劣；例如金块队Carmelo Anthony今天几次攻击，都是在前后深受包夹情况还勉强出手等等，这叫做投篮时机选择不当。情形在在显示，许多贵为NBA球星，仍然对于篮球场的状况的解读与因应有些不足。

那么，篮球智商和什么有关？以我们篮球教练来说，篮球智商她绝大多数和教练哲学、球员智慧有很大关系；例如，某些教练总会允许特殊球员任意处理权限；如此，假如球星彼当时自认可以投篮，尽管三人包夹还是「自干了事」如湖人队的Phil Jackson。例如，某些教练总是「苦口婆心」教育球员，打球要动脑袋、不要像原始时代未进化石器时代的人，只用「蛮力」打球不懂用脑，就像以前活塞教练Larry Brown。球员智慧呢？多数和球员接受的篮球教育历程有关，或则，从教育心理学探讨时候，读者要看的可能和「家教」有关。

为什么不攻击Steve Nash这个问题以前提过，当初是认为这个不失为是火箭对抗太阳队的技战术之一；结果，和金块队今天老是攻击Tim Duncan，爵士队老是打击姚明与Tracy McGrady一样道理。我们从「体能」得失讨论，假如我每一次攻击你，让你防守时候都要付出100卡的热量，那么，我攻击你15次，你Steve Nash假如要力抗、不简单失分， Nash你应该要花费1500卡的热量；好了，除此之外，假如你Steve Nash每一次的进攻，都要花费也是100卡热量，看太阳队你们一场球都要 Nash主导30次，也就是要 Nash花费3000卡热量，加总防守付出的1500卡热量，Steve Nash一场球下来是不是要花费4500卡热量？

读者千万别小看这些热量消耗问题，单就Steve Nash每次休息都要躺下来、用长袖外套包裹身体，你不难猜测 Nash的体能保护重要性；由此，为什么很多球队都让Steve Nash在防守时候「轻轻松松」？看湖人队和太阳的第三场拼斗，读者有没有发现：Steve Nash已经濒临体能极限边缘？尤其湖人队都以障碍缓冲(show or hedge)、然后以障碍后还原(show and recover)，甚至采取类似包夹(trap)的关门防守(defender closes in)技战术来对付Nash？

什么叫「速耐力」？讲白了就是冲刺、最高跑步的耐久能力，也就是让你持续以最高的跑步，你可以持续多久的意思；那，我们看在美国大联盟的王建民因为训练拉伤，在日本巨人队的姜建民，在比赛后的第二天都要做400m冲刺的速耐力训练，篮球选手到底要不要做速耐力训练？我的周遭、很多人篮球同好都向我说：没做过速耐力训练！为什么要做速耐力训练？简单的说是：人类运动的「能量供应」有三大系统，一是有氧(aerobic)、一是无氧(anaerobic)、另一是乳酸(又称乏氧糖分解anaerobic glycolysis)；而，这个为时40秒至3分钟的冲刺训练就是属于乳酸系统能量供应的「培养」。

那么，在人类打篮球运动过程，都需要乳酸能量系统提供，想当然要培养这样的能力了；像快攻上篮不论进或不进，对手有可能马上再打快攻，同样的，这结果不论进或不进，我方在情况允许下，应该尽可能打快攻比较有利。这样来来回回冲刺，平时假如缺乏训练，比赛怎么有办法冲的快、跑很多趟？我用质疑的口气问周遭、篮球同好说：棒球投手需要跑步的距离与次数就那么短，他们「都」要做速耐力训练，为什么篮球选手需要冲刺与跑步的距离，都比棒球投手远又多，如此怎么不需要做速耐力训练？中国男篮2006年世界杯的速耐力训练包括800m冲刺、400m、200m冲刺，看现在正在集训的中国男篮400m8趟、200m10趟，嗯，到底有那些篮球队有做这样的速耐力训练？

nba季后赛与常规赛打法有什么区别

在季后赛中 防守变的更加重要 防守能赢得总冠军！ 另外季后赛需要打法的变化 在常规赛中你总是面对不同的对手 而在季后赛中 在一个系列赛中你总是面对同一个对手 双方都会相互研究 所以这个时候变化就会显得非常重要 谁的变化及时 谁的变化到位能起到效果 谁就会占得先机

所以说季后赛的打法是和常规赛不一样的

NBA季后赛一共有几场比赛，分别是怎么对决的？

最少有32场比赛。

对决规则:

东部和西部联盟分别由前八名进入季后赛，对阵依据第一对第八，第二对第七，第三对第六，第四对第五，每一轮系列赛均采取七局四胜的赛制，常规赛战绩占优的球队拥有主场优势。两大联盟的分区冠军进军决赛，同样为七局四胜。

东西部各有八支球队获得季后赛资格。东西部两个分联盟的前八名将按照NBA联盟排名规则进行排列。

扩展资料：

NBA常规赛赛程：

NBA常规赛从每年的10月底的第一个星期二开锣，到次年的4月20日左右结束。在这期间，30支球队总共要进行1189场常规赛，每支球队要打满82场比赛，主客场各占一半。季后赛从4月下旬开始进行，直到6月中旬决出总冠军为止。

NBA分为东西两个联盟，每个联盟各有三个赛区。在常规赛中每支球队与同一赛区的球队要打四场，与同一联盟不同赛区的球队打三到四场，与另一联盟的球队打两场。一个赛季每支球队在自己的主场至少与其它29支球队进行一次交锋。

常规赛的赛程比较紧凑，球队在每个星期有三到四场比赛，而且每个赛季都有不同程度的“背靠背作赛”、连续客场作赛等难度赛程。在常规赛中，有两个日子的比赛是NBA联盟经过精心安排的，那就是第一天的揭幕战和圣诞节的圣诞大战。

参考资料来源：百度百科——NBA

NBA季候赛一共几轮，怎么个打法

NBA季后赛一共分4轮

NBA季后赛指的是NBA联盟根据各队82场常规赛战绩，分别排出东部西部的前八名（同一联盟的三个分区第一名和一个成绩最好的分区第二名按战绩决定本分部前四名，剩下的四支球队按各自战绩排定名次）进行的，最终获胜者获得NBA总冠军的比赛。在每年大约4月中旬，NBA常规赛结束后，NBA季后赛东部、西部八强名单会全部出炉。

常规赛结束后，每个联盟按照排名分别选择8名球队进入季后赛。季后赛首先在东西两联盟内部进行，对阵形式为：第1对第8，第2对第7，第3对第6，第4对第5。决出的东西部冠军进入NBA总决赛，总决赛的胜者为NBA总冠军。

季后赛为淘汰制，采用7战4胜制，哪支球队先获得4场比赛的胜利即可淘汰对手晋级下一轮。比赛根据2，2，1，1，1原则排定主客场，常规赛胜率高的球队将获得四个主场（2主场-2客场-1主场-1客场-1主场）。

NBA,季前赛和季后赛是什么意思,"季"是什么意思,还有什么赛

NBA中所说的“季”，是指一个赛季，通常是从夏季开始的。

NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛，因为在每个赛季结束后，每支球队在阵容上都有相当大的变化，为了让各队磨合阵容，熟悉各自球队的打法，确定各队新赛季的比赛阵容、同时也能增进队员、教练员之间的沟通，所以在每个赛季开始之前，NBA就举办若干场季前赛，使他们能以比较好的状态投入到漫长的常规赛的比赛当中。

NBA季后赛指的是NBA联盟根据各队82场常规赛战绩，分别排出东部西部各队获胜场数的前八名进行的比赛。

季后赛共分四轮。在东西部两个联盟各自排定座次时，联盟内两个区的第一名根据战绩列为第一、二种子，其它的位置则由联盟的6 个成绩次好的球队占据，主场优势根据常规赛的战绩，而不是排名先后来决定，也即某个赛区的第一名不论其战绩优劣，至少为第二种子，若与其对阵的第七种子（另一区的球队）战绩比该队好，则主场优势属第七种子。

季后赛为7场4胜制，对阵顺序为：第一对第八，第二对第七，第三对第六，第四对第五；之后由第一、第八之间的胜者与第四、第五之间的胜者对抗；第二、第七之间的胜者与第三、第六之间的胜者对抗。决出东部冠军和西部冠军后，会师总决赛争夺总冠军。

NBA其它比赛如下：

1、NBA夏季联赛（NBA SummerLeague），又称“维加斯联赛”，是NBA每年在选秀结束后不久，为进入联盟3年以内的球员和新人举行的联赛，通常在拉斯维加斯举行。夏季联赛的规则和NBA常规赛规则大致相同，最大的不同是球员个人犯规达到10次方才被罚下场，而不是常规赛的6次。

2、NBA常规赛，是在季前赛结束后，比赛采用主、客场制，30支球队在常规赛赛季共要进行1230场比赛，每个球队在常规赛中参加的比赛场次数都是82场。不过常规赛中各球队相互间的比赛场数不等。同一联盟且同一赛区的球队之间进行两主、两客，共4场的比赛；不同联盟间的球队之间进行一主、一客，共两场的比赛；同一联盟不同赛区的两支球队间进行3到4场比赛，这一比赛数目各队不同，但可保证各队参加常规赛的总场次是82场比赛。

常规赛结束后，按照比赛胜率（胜率=获胜场数/82）的高低排出东、西部联盟的前8名球队，这16支队伍将获得参加季后赛的资格。

3、NBA总决赛，是争夺NBA最高荣誉NBA总冠军的赛事，也是NBA季后赛的最后一轮比赛，每年6月初举行，由东部联盟冠军对阵西部联盟冠军。

比赛采用七场四胜制，赛制为2-2-1-1-1。常规赛成绩较优者将获得多一个主场的优势，系列赛的第一、二、五（如果需要）、七（如果需要）场比赛在其主场进行。首先胜出四场的球队将获得NBA总冠军，赢取拉里·奥布莱恩冠军奖杯，冠军球队的所有成员都将获得一枚总冠军戒指。

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