马拉松记录！全国半程马拉松纪录

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• 1、半程马拉松世界纪录
• 2、半马合格的成绩是多少？

半程马拉松世界纪录

半程马拉松世界纪录：男子57分31秒，女子1小时03分44秒。

半马又称半程马拉松，在葡萄牙里斯本半马大赛上，21岁的乌干达00后基普利莫，创造了男子半马世界新纪录57：31，刚好把纪录提升1秒！此役，他前5千米用时13：40，10K跑了27：05，15K跑了40：27，最终半马成绩也是史上最快！在葡萄牙里斯本半马大赛上，21岁的乌干达00后基普利莫，创造了男子半马世界新纪录57：31，刚好把纪录提升1秒！

英国安特里姆海岸半马，22岁的埃塞俄比亚天才少女叶华洛，以1小时03分44秒的成绩完赛，打破了由肯尼亚名将切普盖蒂奇保持的1小时04分02秒的女子混合半马世界纪录，将原世界纪录提高了18秒之多！

半程马拉松的意义

半程马拉松是一项长跑比赛，全程13.1英里或21.0975公里，是全程马拉松的一半。半程马拉松的创建是为了让跑步者参加具有挑战性的长距离比赛，而无需参加马拉松的完整26.2英里距离。

半程马拉松本身已成为一项热门赛事，每年吸引来自世界各地的数千名参赛者。它通常被用作正在为全程马拉松训练的跑步者的垫脚石，或者被用作那些想要将自己推向极限的人的独立挑战。半程马拉松提供许多与全程马拉松相同的好处，包括增加耐力以及提高成就感。然而，它需要更少的训练时间，并且对于许多跑步者来说是一个更易于管理的目标。

半马合格的成绩是多少？

半马合格成绩的标准可能因赛事和年龄组而异，以2023杭州临安半程马拉松为例：男子组冠军的成绩为1小时04分28秒；女子组冠军的成绩为1小时19分30秒。

1、半马比赛起源

第一届半程马拉松比赛于1921年在英国里奇蒙公园举行，当时的比赛距离为13.1英里，约等于今天的国际标准距离21.0975公里。

半程马拉松赛事起初是为了让那些未必有能力完成全马但仍希望比赛的选手而设立的。随着跑步运动在20世纪70年代的流行，半程马拉松赛也开始广受运动爱好者的关注和喜爱。

2、半马比赛年龄要求

马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁，10公里项目年龄限15岁，5公里项目年龄限13岁。

3、半马健康要求

以下疾病患者不宜参加比赛：先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其它心脏病患者；冠状动脉病患者和严重心律不齐者；血糖过高或过少的糖尿病患者；其他不适合运动的疾病患者。

马拉松的起源与规则

1、马拉松的起源

马拉松起源于古代希波战争。公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。

2、马拉松的规则

马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩，选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛；在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

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