400米小学生最快纪录
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊男子400米世界纪录,希望能帮助到您找到想要的答案。
我是6年级的小学生400米跑了1分14秒3我想再快一点怎么样才可以呢?
我也是六年级的，我是田径队的，400米专项，参加过区赛，拿过第一，1'01"28
跑400米是很辛苦的，要掌握技巧
如果你是在1圈200米的运动场跑，第一圈要用7－9成跑（不要想留力气，是留不住的），第二圈保持，如果实在没力气了三步一呼吸，用五成左右跑，当还有最后50米的时候可以顶上去，冲刺；如果在400场跑，一开始用8成左右跑，一般到第二个弯道的中间就会没力气了，这时有意识抬高腿，跨大步子冲向终点
用多长时间跑完400米才算快？
正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。
在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。
18岁以后，跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。在55秒左右算是快的。
国家运动员二级在53.14 秒之内。
一级是在49.60秒之内。
健将在47.60秒之内。
国际健将在45.74秒之内。
400米小学生标准成绩
小学生400米跑的成绩标准如下：
1、男生：优秀：1分30秒以下、良好：1分30秒1分45秒、及格：1分45秒2分。
2、女生：优秀：1分40秒以下、良好：1分40秒2分、及格：2分2分15秒。
400米是小学生体育测试中的常见项目之一，是测试学生体能和耐力的重要指标之一。在进行400米跑测试时，学生需要穿着适合的运动服装和鞋子，并在专业的体育场地上进行，同时也需要注意热身和安全，避免因过度运动或不当操作而造成身体损伤。
400米一般人跑多少秒
一般人跑400米大概在70秒到90秒之间。
但由于个体之间的身体素质不同，实际所用的时间也会有所不同。对于不同年龄段和性别，这个时间范围可能会有所变化。
例如，12岁至15岁的青少年，1分钟10秒以内算一般，1分钟以内算快；15岁至18岁的青少年，1分钟5秒以内算一般，58秒左右算快；18岁以后的成年人，1分钟左右以内算一般，55秒左右算快。
资料扩展
400米是一种田径短跑项目，是体育径赛中公认的最难练的项目，特别是最后的100米冲刺跑，是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。
400米是短跑中距离最长的，在标准的室外跑道上，正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。400米赛跑分为四个阶段：起跑、起跑后的加速跑、途中跑及冲刺跑四部分。
1985年10月6日，在女子400米比赛中，前民主德国运动员玛丽塔·科赫在堪培拉跑出了47秒60的成绩，一举刷新世界纪录。北京时间2016年8月15日上午，里约奥运会男子400米决赛中，南非选手范尼凯克以43秒03成绩打破奥运会记录和世界纪录。
训练方法
在400米跑中，全程分配和能量是最有效的方法，也是取得胜利的基本要求。没有人能够自始至终全速跑完400米，进行步幅和分配是必要的。400米并不是全程短跑。
在100米和200米有惊人的的运动员，只有当他学会合理分配能量时，他在400米比赛中才能占据优势。通常著名的400米运动员，他的200米最好成绩与400米跑的前200米成绩相比相差大约0.5秒，而没经验的400米选手却有大约1秒的差距。
对200米选手进行400米潜力的预测有一个好公式：200米跑的最好成绩乘以2，然后在加上3.5秒，条件是他们愿意训练，能为通过训练成为优秀的400米选手而全力以赴。
很明显，短跑运动员在400米跑的前半程有优势，但是假如没有经验，训练不合理，这种优势就不会保持到终点。我们看到一些短跑运动员在400米中取胜，主要是因为发展耐久力比发展中距离的短跑能力更有效。
400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练，就能有效地达到提高400米成绩的效果。
400米的技术应该说是一个不可分割的完整体，但为了便于分析，可以把它分为:起跑、起跑后的加速跑、途中跑及冲刺跑四部分。而做为初学者，往往最后的100米是最难突破的瓶颈。要想突破这个瓶颈，除了刻苦训练以外，还要掌握良好的技术。
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