气排球比赛-气排球比赛照片
今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊气排球比赛,希望能帮助到您找到想要的答案。
从你们身上我看到了曾经的自己
优质回答 时光不能倒退，我们总会长大。
以前的我期待慢慢地成长，而现在的我惧怕成长，说不清为什么，或许是发现自己身上的责任越来越大。
而当你发现自己的责任越来越大时，就是在长大。
01
很早以前，我就想回来看看了，正好在这个寒假，我参加了大学生志愿者招生宣传社会实践活动。不仅是抱着让更多的学弟学妹们了解我们大学的想法，而且还有那对母校的浓浓思念，这些都在促使我迫切地想要回来，回到这个我梦牵魂绕的地方。
车到达市里时已是下午，原本想去先找家酒店放行李，但是依旧控制不了自己，不知不觉地就来到了校门口，一眼就看到了曾经软磨硬泡，也不让出校门买碗粉的门卫阿叔。他依旧任劳任怨地守着大门。唯一改变的是，有点陌生了，不知是谁忘了谁，便只是互相礼貌地点点头，也罢，这世上人与人相遇的几率本来就很小，更不要说谁能记得谁。
早就听闻学校在大改造，很多树已经被移走，进到校门亲眼看到时，内心一片唏嘘，曾经为大家遮风挡雨的大树已经成了回忆里的片段，但是其实想想，也许改造好后学校会更加漂亮吧。
还是曾经的气排球场，一点都没变！看着早已生锈的网架和杂乱不堪的排球网，看着在场上打得火热的你们，就仿佛有一台老旧的电影放映机在脑海里回放着：当初我们班为了小小的排球比赛，依旧尽心尽力地去训练，即便每天下午放学都要飞跑着去占场，即便要冒着压哨进教室上晚自习的风险，即便当时已经离那高考也不过几个月。
也许是因为我们的内心里都十分明白，一方排球场，承载了多少我们难忘的高中回忆，割舍不掉，忘却不了，那就让它静静地留在这旧旧的校园里。
02
晚饭过后，随着朋友再游校园，此时已是傍晚，天色已渐渐暗淡下来，依稀看见有同学踩着预备铃，小跑进了教室，不禁想到我们当初也是这样，或因跑步，或因打排球，抑或是参加其它活动。
总之，高中生活，特别是高三的那一年，充实又紧张，苦闷又期待，但只有经酸甜苦辣的人生，才称得上完美吧。
我们两个悄咪咪地爬上教学楼，落脚不敢太大声，怕惊扰同学们自习的宁静，但又迫不及待地想看到那个熟悉的地方，那间南507教室，虽当初的横幅早已不在，但是还好，遇见了我们的植物朋友。高三的每一天都是它们在教室走廊上，静静地陪伴着我们上学、上课、下课、课间嬉闹、聊天互水、畅谈理想、放学，它们见证了我们的点点滴滴，见证了我们的慢慢长大。我们给它浇水，与它讲话，戏称儿子女儿，就好比如今大家手机里的青蛙。
嘿，我来看你们了，过得怎么样？
03
第二天，我们早早便出门，来到学校里准备摆摊前的工作。
在摆好桌子时，我远远地看见了趁着下课在楼上观望满脸好奇的你们，你们大概是太矜持了。当年的我们，可是一下课就会冲下来，提前看看这些回来的学长学姐们，找寻自己梦想的大学，看看是不是那么酷，那么厉害。
随着摊位已经摆好，明信片、书签、照片、糖果、宣传手册、热心的学长学姐都已经就位，你们也刚好放学——突然的人山人海让我们猝不及防，不过大家还是能努力应对，不放过任何一个从摊位路过的你们。
是不是重点大学，怎么没听说过？学校在哪里呀？你这个专业是不是只能烧锅炉的？有没有独卫，澡堂爽不爽？是不是上床下桌？难不难找女朋友/男朋友？等等，好吧，学长学姐们正尽自己的力量把在大学里半年时间能了解到的全告诉了你们。诶，那位同学别走呀，我们不只是只有电力！文科也收呀！有些专业也很厉害呢！
“该不会是那种二本学校吧，哎呀，电力的，我物理不好，算了，走吧走吧，我看那边的学校挺不错。”我听到后，一口老血都要喷出来了：哪有这样的啊，看都不看就走，还有，物理不好可以补啊，我教你？
我真的和现在的你们一摸一样，当时但凡是要了宣传册和明信片的大学，我都没去，或者说，都没去成。
但我还是很希望你们能够比我还要努力，拼命，为了梦想能不顾一切，勇往直前。只有这样，你们才能离你们的理想更近一点，再近一点点，最后不留遗憾。
“不要让他们失望 最重要的是 别让自己失望”一个学妹的个签，突然让我感动了许久，是呀，我们这么拼命不就是为了，不让曾经帮助过你的人失望，更不让六个月后的自己失望嘛？鲁迅先生有一句话我记了三年：
不耻最后，即使慢，驰而不息；纵令落后，纵令失败，但一定可以到达他向往的地方。
在你们的身上，我又看到了曾经那个踩着起床铃出门，又赶在熄灯前小跑回寝，啃着面包背着单词，开着台灯刷着化学的自己。他以前无所畏惧，迎难而上；他以前忙这忙那，成全大家；他以前乐于助人，不会拒绝；他以前天真耿直，就够；他总希望大家能变得更好，希望自己能与更多善良的人交朋友；他相信自己一定会考上理想的大学，不让别人失望，他很怕别人的忙他帮不上，别人的期待他做不到。
相信我今天摆摊时见到的很多很多学弟学妹们中，一定会有这样的他或他们，希望你们能够小心翼翼地负重前行，记住自己当初的梦想，踏踏实实地往前走，时不时停下脚步，抬头看看广阔的天空，想想自己的初心，又继续走下去。
你们会成功的，是吗？是的，这点，我深信不疑。
—— End——
“那些你很冒险的梦，我陪你去疯”
我是哆啦A浩，希望我的文章能帮到迷途中的你。
2022学校五一工会活动方案
优质回答为了确保活动有序地进行，预先制定活动方案是必不可少的，活动方案是活动的书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？下面是我为大家收集的2022学校五一工会活动方案（精选7篇），希望对大家有所帮助。
2022学校五一工会活动方案1
为了丰富广大教职工的文体生活，经校工会研究，决定开展庆“五一”体育趣味竞技比赛等系列庆祝活动。具体方案如下：
一、体育趣味竞技比赛
（一）活动时间：20xx年4月29、30日。
（二）活动地点：学校运动场一号场地。
（三）竞赛项目及规则
1、“阳光伙伴”（三人四脚）
（1）比赛规则：各工会小组选出三名成员（含女性一名）参加比赛；三人排成一行，并且用绳索将三人相邻的脚固定进行赛跑，跑至终点后再折返跑回起点，以完成规定赛程时间计算排名。
（2）负责人：xxx、xxx
2、“横行霸道”（双人夹球竞跑）
（1）比赛规则：各工会小组各选出6名成员，每两人组成一组进行接力；参赛选手背对背夹住气排球侧跑，至终点后再折返跑回起点，再将球传给本工会小组下一组参加选手继续赛跑。以完成规定赛程时间计算排名；如在竞赛过程中皮球掉落，则参赛选手必须在皮球掉落处停止并且将球重新夹住再继续跑，否则视为违例。
（2）负责人：xxx、xxx
3、“前赴后继”（三分钟定点投篮）
（1）比赛规则：各工会小组选出5名参赛选手（女职工至少2名）参加竞赛；参赛选手在球场罚球线处列成纵队，每位选手投一次球后再转至队伍后排队进行循环投篮。以在三分钟比赛时间内投中球数量计算排名。
（2）负责人：xxx、xxx
4、“齐心协力”（走板鞋）
（1）比赛规则：各工会小组选出8人分成两组参加比赛；第一组跑到终点后折返跑回起点，再由下一组接着跑，以规定赛程内完成时间计算排名。
（2）负责人：xxx、xxx
5、“手舞足蹈”（1分钟跳绳比赛）
（1）比赛规则：各工会小组选出3人参加比赛（含1名男职工）；每位选手按规定时间1分钟内进行跳绳，以规定时间内累计三人跳绳次数计算排名。
（2）负责人：xxx、xxx
（四）积分计算办法
1、本次竞赛活动以累计积分排名次；
2、每项目得分为：第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分。
二、工会小组外出活动
各工会小组组长在“五一”前后组织一次外出活动。校工会按人数拨给每人40元活动经费。小组活动要有计划并且提前报校工会审批。不开展活动的不发给活动经费。
负责人：各工会小组组长。
三、气排球比赛
时间：20xx年5月中旬（具体时间待定）
地点：体育馆
负责人：xxx、xxx
办法：各工会小组抽签，进行循环比赛，以胜负积分排名次。
四、观看电影《铁人》
根据区直企事业工会文件要求，结合我校实际，将于5月份组织工会会员观看电影《铁人》，具体时间另行通知。
2022学校五一工会活动方案2
一、活动目的
为了丰富小学教职工的文化生活，提高教师的身体素质，促进交流，增进友谊，中心校特举行全乡小学教职工庆“五一”文体活动。
二、活动时间：
20xx年4月29日，若遇极端天气，再择日进行。
三、活动安排
1、登山旅游：上午8：30，在停车场集合，沿环山路徒步行走。
2、文艺交流：下午1：30，在小学进行。含歌舞展示，书法、绘画、剪纸等技能作品展示等；
3、中午在小学就餐。
四、参与人员：
各小学、幼儿园全体教职员工，提倡全员参与，为保证活动质量与效果，整个活动参与者最低不得少于本校教师总数的1/2，文艺交流节目不得少于本校教师总数的1/3。
说明：请各单位提前一周上报参加活动教师数，参加文艺交流教师姓名及所属类别（歌舞、书法、绘画、剪纸等）、曲目等。
五、奖项设置：
1、凡参加人员均设参与奖。
2、文艺交流奖：根据不同类别和参与人数分设一、二等奖。
六、人员分工：
总指挥：
具体分工：
1、场地布置及后勤服务：
2、奖品采购：
3、文艺交流主持人：
4、奖品发放及材料整理：
最后预祝我们每一位同志能在此次文体活动中走进自然、感受春天、调节身心、放飞心情。
2022学校五一工会活动方案3
一、活动主题
庆“五一”暨祖国好，家乡美诗朗诵。
二、活动目的：
通过开展诗朗诵比赛活动，歌颂咱们伟大的祖国，赞美咱们美丽的家乡，激发少先队员爱国，爱家乡的热情。同时，以诵读活动为契机，引领和推动我校读书活动的开展，形成良好的诵读氛围，促进我校校园特色文化建设。
三、比赛时间
x月xx日上午。
四、活动步骤与要求
1、比赛方式分年级组进行，一、二、三年级为低年级组。四、五年级为高年级组。
2、x月xx日前确定朗诵内容，尽量避免朗诵内容重复，并上交一份底稿。
3、各中队要积极搞好参加朗诵训练。
五、评分标准与评分项目
1、以xx分制进行打分，去掉一个最高分，去掉一个最低分，取中间的分值。
2、评分项目：
内容(x分)：主题鲜明，内容积极健康。
语音(x分)：普通话标准流畅，音色优美，吐字清晰，声音洪亮。
技巧(x分)：朗诵形式进行了合理设计，感情把握到位，具有一定的感染力。
台风(x分)：进出场有序，台风端正，表演落落大方，精神饱满，动作表情协调自然。
服装(x分)：服装整洁、统一。
六、奖项设置
颁奖项设为，低年级组、高年级组各取一等奖x名、二等奖x名、其余均为优秀奖。
七、参评评委
此次活动参加的评委为我校部分语文教师及领导。
2022学校五一工会活动方案4
“五一”劳动节的临近，各大幼儿园都将以各种各样的方式迎接“劳动节”的到来。以下是结合不同年龄段幼儿的能力设计的幼儿园“五一”劳动节活动方案。通过专题教学、讨论谈话、比赛等方式，来教育影响幼儿，使幼儿养成爱劳动的好习惯，懂得劳动最光荣的道理。
一、活动目的
1.知道5月1日是国际劳动节
2.知道身边的人都是劳动者，他们用劳动为大家服务，有尊敬和热爱他们的情感
3.在活动中培养劳动意识，学习劳动技能，体验劳动生活
二、活动相关内容
活动对象：全园幼儿
活动时间：4月20日到5月1日
活动主要负责人：各班正、副班主任，保育员
活动口号：十个手指动动动，什么活儿都会干!
三、故事讲述篇
1、各班搜集各种有关劳动的图片在主题墙上张贴，进行宣传
2、各班搜集适合本班幼儿的以劳动为主题的儿歌、故事，在活动中让幼儿听一听、讲一讲、唱一唱
3、各班在家园栏里进行有关劳动内容的宣传，达到家园共育的教育目的
四、劳动实践篇
(一)小班——自己的事情自己做
1.围绕“我会自己穿衣服”“我会自己洗手”“我会自己吃饭”等内容设计活动方案并开展活动
2.每个人选择自己认为做得好的一种劳动，参加班级组织的比赛，各班根据比赛结果，评选各种“劳动之星”
(二)中班——我是快乐的小帮手
1.各班利用晨间谈话，给孩子讲解几种劳动技能，如擦桌子、扫地、叠被子、分餐点、分饭菜等
2.各班每天选出小值日生老师、阿姨做好班级各项日常工作，如擦桌子、扫地、叠被子、分餐点、分饭菜、收发本子等
3.各班每周评选出一名“值日之星”
(三)大班——家务劳动小能手
1.开展“爸爸妈妈真辛苦”调查活动。让幼儿观察自己的爸爸妈妈每天工作回家后所做的事情，利用晨间谈话进行交流，谈谈感受，让大家体会父母的辛苦
2.通过调查，了解父母的艰辛之后，让幼儿想一想如何去帮助爸爸妈妈，并与家长共同商量，定好家务劳动计划
3.让幼儿根据自己订制的家务劳动计划，开展“家务劳动小能手”的家务劳动实践活动。每天在家做一些家务劳动，让家长把孩子当天所做的家务记录下来(发记录表)
4.周末让家长对孩子在家的劳动进行评价(在记录表上进行评价)
五、活动展示篇
“我能行”劳动技能大比武，分年级组进行比赛，每班男女各10人
小班：穿衣服比赛
中班：剥毛豆比赛
大班：上学准备(整理书包)
六、活动总结篇
各班在每周评选出的劳动之星中推选2到3名幼儿参选幼儿园的“劳动小能手”评选，给“劳动小能手”获得者发劳动奖章进行鼓励。
2022学校五一工会活动方案5
为了让同学们了解“劳动节”的由来，了解我国不同时代的劳模风采。我校决定开展以“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”为主题的系列活动。
一、活动目的
1、通过在学校、家庭两个层面参与不同类型的劳动，培养爱劳动的热情，养成爱劳动的好习惯，争做“劳动小能手”。
2、通过有计划有组织的开展各类活动，从宣传“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”这个主题思想转化到我们每个学生的实际行动中。
二、活动主题
我劳动，我光荣;我自理，我能干。
三、活动内容
(一)绘画比赛
1、绘画主题：劳动最光荣。
2、绘画形式：绘画表现形式不限，儿童画、国画、版画等均可。每个班上交5件作品，可适当增加。
3、上交时间：x月x日前上交，逾期做自动放弃。
(二)我是劳动小能手
1、在“五一”放假期间与爸爸妈妈一起对自己的家进行一次彻底的大扫除;
2、能帮爸爸妈妈做一件力所能及的家务事，洗菜、淘米、洗碗、扫地、拖地等
3、知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的含义，并能做到我的饭碗里没有一粒剩饭(菜);
(三)学唱劳动歌曲
1、各班音乐老师负责在本周学习有关“劳动光荣”的歌曲。
2、班队活动课，以班级为单位，举行“我爱唱歌更爱劳动”的个人演唱比赛。
四、活动要求
1、各校要组织好绘画比赛活动，将好的作品上交中小进行展览。
2、各校要切实布置好三个阶段的活动，让学生亲身体验劳动。
3、要制订好活动方案案和安排，按时开展活动，要有详细的活动记录。
2022学校五一工会活动方案6
一、指导思想：
在“五一劳动节”到来之际，通过“爱劳动，庆五一”系列活动让幼儿对“五一”劳动节有一个深刻的认识，引导幼儿认识周围的劳动人民，教育幼儿从小热爱劳动，从自己做起，从小事做起，做力所能及的事情，同时能为他人、为集体服务，从而萌发幼儿热爱劳动者、珍惜劳动成果的情感。
二、具体安排：
1.时间：20XX年4月23日——28日
2.地点：各班
3.参加对象：全体教师和幼儿
4.活动负责人：各班班主任教师
5.活动内容：
小班活动：
1、初步了解“五一”劳动节的由来，回忆生活中的'经验，了解自己爸爸妈妈的工作，知道他们的辛苦。
2、回家后帮爸爸妈妈做一件事情，如：收拾玩具物品，拿拖鞋，倒垃圾等。
3、结合“帮爸爸妈妈做一件事情”组织一节专门的谈话活动。
中班活动：
1、加深理解“五一”劳动节的含义。
2、为班级做一件事情，如：整理图书玩具，抹桌椅，浇花等。
3、手工制作“美丽的花”组织幼儿将自制花朵送给幼儿园的劳动者，并说一声祝福的话。
大班活动：
1、幼儿自己能清楚的讲述“五一”劳动节的由来。
2、为幼儿园做一件事情，如：幼儿园公共场所捡垃圾，擦洗墙壁瓷砖、楼梯扶手、门、窗台等(安全的场所)。
3、幼儿在老师的帮助下在幼儿园制作好慰问礼物和心意卡。介绍各行各业的劳动人民，了解不同劳动者对社会的不同奉献。父母利用节假日带孩子外出的时候孩子发现在节日里正在工作的人。
三、注意事项：
1、各班活动前根据方案要求写出活动设计(五大领域任选一门)并在周计划中予以具体安排落实。
2、活动期间组织有序，注意幼儿的安全。
3、节日过后，回到幼儿园大家互相交流自己的发现以及自己做了的事情。
4、各班活动结束后把本次“爱劳动，庆五一”主题活动以教学设计的形式上交保教处。
2022学校五一工会活动方案7
在“五一”国际劳动节来临之际，我校决定开展以“红领巾爱劳动”为主题的系列活动。
一、活动目的
让同学们了解“劳动节”的由来，了解我国不同时代的劳模风采，将“劳动最光荣”这个主题思想转化到我们每位少先队员的实际行动中，通过在学校、家庭、社会三个层面参与不同类型的劳动，培养少先队员积极劳动的热情，养成爱劳动的好习惯，并能珍惜他人的劳动成果。在劳动的过程中，注意文明礼仪的养成。
二、活动主题
爱劳动明礼仪。
三、活动时间
2022年x月x日——2022年x月x日。
四、活动内容
(一)低年级
1、在“五一”放假期间与爸爸妈妈一起对自己的家进行一次彻底的大扫除。
2、知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的含义，并能做到我的餐桌上没有一粒剩饭(菜)。
3、学会自己整理小书桌。
(二)中高年级
1、了解3-4个全国劳模的名字和他们的事迹，制作成手抄报。
2、清理自己的“小天地”(铺床、叠被子、整理书桌、打扫自己的房间等)。
3、帮爸爸妈妈做一件力所能及的家务事，洗菜、淘米、洗碗、扫地、拖地等。
4、在父母的协助下，会蒸米饭，学会做一道菜等。
5、节假日期间，以志愿者的身份积极参加服务他人、奉献社会活动。(参与活动学生佩戴红领巾，留好活动照片)
五、材料上交要求
所有实践作业以学段部为单位在x月x日下午收齐送交德育处。
工会活动方案
优质回答为了确保工作或事情顺利进行，就常常需要事先准备方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。那么什么样的方案才是好的呢？下面是我为大家整理的工会活动方案6篇，希望能够帮助到大家。
工会活动方案篇1
在“五一”国际劳动节即将来临之际，为切实做好节日庆祝活动，营造崇尚劳动、团结和谐、聚力发展的浓厚氛围，区总工会将组织全区工会系统开展丰富多彩的庆祝“五一”节系列活动。现提出如下实施方案：
一、指导思想
全区庆“五一”系列活动要以“五一同庆”为主题，努力营造共建和谐、欢乐祥和的节日氛围，唱响“劳动创造幸福”的主旋律。按照“职工欢迎、广泛参与、社会互动、立足实效”的要求，通过新颖的载体、丰富的活动、扎实的工作，让先进模范人物感到自豪、困难职工群体感到温暖，让广大职工群众振奋精神，展示风采，凝聚力量，以优异成绩迎接党的胜利召开。
二、活动内容
（一）开展先进集体、先进个人评选表彰活动。广泛宣传发动，坚持公平、公正、公开原则，切实做好各级先进模范评选推荐工作。推荐山东省富民兴鲁先进模范1人；推荐市级劳动模范和先进工作者10人；开展区级“五一劳动奖状（章）”、“工人先锋号”和“金牌职工”评选表彰工作，在全区营造“弘扬先模精神、建设幸福东港”的浓厚氛围。
（二）开展庆祝“五一”系列宣传活动。自四月中下旬开始，区总工会将在新东港、日照电视台和区总工会网站等主流媒体开辟专栏，集中宣传先模人物的事迹，宣传各级工会组织开展的“五一”庆祝活动，在全社会掀起宣传工人阶级伟大品格和工会工作的热潮。各级工会要充分利用庆祝“五一”的有利时机，积极协调各方面力量，把更多的镜头对准工人阶级，更多的版面、时段留给劳动模范和先进人物，更多的笔墨用在一线职工身上，进一步加大对工人阶级和先进模范的宣传力度，大力营造劳动光荣、工人伟大的良好社会氛围。同时，各级工会还要紧密结合各自实际，充分发挥自身优势，通过座谈会、报告会、演讲比赛、征文活动等形式，努力在全社会掀起学先模、比贡献的热潮。
（三）积极组织开展丰富多彩文体活动。区总工会已经于3月下旬印发关于切实做好“五一”节庆活动的通知，要求各级工会组织从4月中旬开始，广泛开展多种形式的职工文体活动，丰富职工文化生活，营造昂扬向上的良好氛围。各级工会组织要立足实际，以“文化建设年”活动开展为契机，深入推动职工文化和企业文化建设，积极组织开展各种文体活动，激发广大干部职工开拓创新、聚力发展的能动性。区总工会将会同区直机关工委、区文化体育新闻出版局，共同举办东港区首届机关职工运动会、“五一同庆”职工文艺展演比赛；四月底举行全区“五一”国际劳动节庆祝大会和职工文艺汇演等。进一步丰富和活跃广大干部职工的精神文化生活，集中展示我区各行业优秀劳动者的风采，同时以富有朝气活力的文体活动烘托劳动光荣主旨和创业创新精神，进一步提升我区职工文化素质，激发广大职工推动幸福东港建设的热情。
（四）深入开展“安康杯”竞赛活动。积极开展以“抓班组，提高管理水平；重教育，推进安全文化”为主题的“安康杯”竞赛活动。广泛开展形式多样的安全文化活动，全面推进安全文化建设。加强班组安全建设与管理，广泛开展群众性事故隐患和职业危害排查治理活动。切实做好推荐评比表彰区“安康杯”竞赛优胜企业、优秀组织单位和先进个人。
（五）积极推进企业职工文化阵地建设。发挥工会组织在社会主义文化大发展、大繁荣中的积极作用，进一步丰富和活跃一线职工的业余文化生活。各级工会组织要抢抓“文化建设年”发展机遇，以一线职工作为服务对象，以规模企业为重点，充分利用“五一”节庆活动载体，切实加强职工文化阵地建设。力争在有条件的企（事）业单位，建成“职工教育培训示范点”、“职工书屋示范点”，并且以此推动企业建立和完善职工文化建设机制，搭建职工才艺展示平台，激发职工的创造力，组织开展职工文体活动。
三、活动要求
（一）高度重视，精心组织。开展好庆祝“五一”系列活动，是我区各级工会组织的一项重要任务。一方面要按照区总工会各项活动的具体要求，积极配合做好全区性的庆祝活动；另一方面，各镇街道总工会、高新区工委工会要结合实际，利用文化活动场地，举办大型节日庆祝活动，区有关企事业单位工会要积极争取支持，组织开展各类文体活动。活动要面向一线职工群众，丰富职工文化生活，推进企业文化建设，增强基层工会活力。
（二）突出主题，务求实效。各级工会在今年庆祝“五一”活动中要突出主题，创新活动载体，广泛宣传广大劳动者在“三个文明”建设中的伟大作用和光辉业绩，弘扬“劳动光荣、知识崇高、人才宝贵、创造伟大”时代新风。同时，要将开展庆祝活动与开展工会维权主题活动紧密结合起来，扎实开展职工有困难找工会活动，通过开展关爱职工特别是为外来员工办好事实事的活动，扩大工会组织的影响力和凝聚力。
（三）广泛宣传，扩大影响。为使庆祝“五一”职工群众系列活动及时、深入地向社会宣传、扩大影响，各级工会要充分利用各种宣传手段和渠道，借助现代化的传播工具，共同营造浓厚的宣传舆论氛围，认真做好系列活动的宣传报道工作。
（四）做好总结，及时上报。各级工会在“五一”节前后，要把节日各项活动情况加以收集整理、做好总结，及时书面上报区总工会办公室。
工会活动方案篇2
在“五一”国际劳动节即将来临之际，为切实做好节日庆祝活动，营造崇尚劳动、团结和谐、聚力发展的浓厚氛围，区总工会将组织全区工会系统开展丰富多彩的'庆祝“五一”节系列活动。现提出如下实施方案：
一、指导思想
全区庆“五一”系列活动要以“五一同庆”为主题，努力营造共建和谐、欢乐祥和的节日氛围，唱响“劳动创造幸福”的主旋律。按照“职工欢迎、广泛参与、社会互动、立足实效”的要求，通过新颖的载体、丰富的活动、扎实的工作，让先进模范人物感到自豪、困难职工群体感到温暖，让广大职工群众振奋精神，展示风采，凝聚力量，以优异成绩迎接党的十八大胜利召开。
二、活动内容
(一)开展先进集体、先进个人评选表彰活动。广泛宣传发动，坚持公平、公正、公开原则，切实做好各级先进模范评选推荐工作。推荐山东省富民兴鲁先进模范1人;推荐市级劳动模范和先进工作者10人;开展区级“五一劳动奖状(章)”、“工人先锋号”和“金牌职工”评选表彰工作，在全区营造“弘扬先模精神、建设幸福**”的浓厚氛围。
(二)开展庆祝“五一”系列宣传活动。自四月中下旬开始，区总工会将在新**、日照电视台和区总工会网站等主流媒体开辟专栏，集中宣传先模人物的事迹，宣传各级工会组织开展的“五一”庆祝活动，在全社会掀起宣传工人阶级伟大品格和工会工作的热潮。各级工会要充分利用庆祝“五一”的有利时机，积极协调各方面力量，把更多的镜头对准工人阶级，更多的版面、时段留给劳动模范和先进人物，更多的笔墨用在一线职工身上，进一步加大对工人阶级和先进模范的宣传力度，大力营造劳动光荣、工人伟大的良好社会氛围。同时，各级工会还要紧密结合各自实际，充分发挥自身优势，通过座谈会、报告会、演讲比赛、征文活动等形式，努力在全社会掀起学先模、比贡献的热潮。
(三)积极组织开展丰富多彩文体活动。区总工会已于3月下旬印发关于切实做好“五一”节庆活动的通知，要求各级工会组织从4月中旬开始，广泛开展多种形式的职工文体活动，丰富职工文化生活，营造昂扬向上的良好氛围。各级工会组织要立足实际，以“文化建设年”活动开展为契机，深入推动职工文化和企业文化建设，积极组织开展各种文体活动，激发广大干部职工开拓创新、聚力发展的能动性。区总工会将会同区直机关工委、区文化体育新闻出版局，共同举办**区首届机关职工运动会、“五一同庆”职工文艺展演比赛;四月底举行全区“五一”国际劳动节庆祝大会和职工文艺汇演等。进一步丰富和活跃广大干部职工的精神文化生活，集中展示我区各行业优秀劳动者的风采，同时以富有朝气活力的文体活动烘托劳动光荣主旨和创业创新精神，进一步提升我区职工文化素质，激发广大职工推动幸福**建设的热情。
(四)深入开展“安康杯”竞赛活动。积极开展以“抓班组，提高管理水平;重教育，推进安全文化”为主题的“安康杯”竞赛活动。广泛开展形式多样的安全文化活动，全面推进安全文化建设。加强班组安全建设与管理，广泛开展群众性事故隐患和职业危害排查治理活动。切实做好推荐评比表彰区“安康杯”竞赛优胜企业(班组)、优秀组织单位和先进个人。
(五)积极推进企业职工文化阵地建设。发挥工会组织在社会主义文化大发展、大繁荣中的积极作用，进一步丰富和活跃一线职工的业余文化生活。各级工会组织要抢抓“文化建设年”发展机遇，以一线职工作为服务对象，以规模企业为重点，充分利用“五一”节庆活动载体，切实加强职工文化阵地建设。力争在有条件的企(事)业单位，建成“职工教育培训示范点”、“职工书屋示范点”，并以此推动企业建立和完善职工文化建设机制，搭建职工才艺展示平台，激发职工的创造力，组织开展职工文体活动。
三、活动要求
(一)高度重视，精心组织。开展好庆祝“五一”系列活动，是我区各级工会组织的一项重要任务。一方面要按照区总工会各项活动的具体要求，积极配合做好全区性的庆祝活动;另一方面，各镇街道总工会、高新区工委工会要结合实际，利用文化活动场地，举办大型节日庆祝活动，区有关企事业单位工会要积极争取支持，组织开展各类文体活动。活动要面向一线职工群众，丰富职工文化生活，推进企业文化建设，增强基层工会活力。
(二)突出主题，务求实效。各级工会在今年庆祝“五一”活动中要突出主题，创新活动载体，广泛宣传广大劳动者在“三个文明”建设中的伟大作用和光辉业绩，弘扬“劳动光荣、知识崇高、人才宝贵、创造伟大”时代新风。同时，要将开展庆祝活动与开展工会维权主题活动紧密结合起来，扎实开展职工有困难找工会活动，通过开展关爱职工尤其是为外来员工办好事实事的活动，扩大工会组织的影响力和凝聚力。
(三)广泛宣传，扩大影响。为使庆祝“五一”职工群众系列活动及时、深入地向社会宣传、扩大影响，各级工会要充分利用各种宣传手段和渠道，借助现代化的传播工具，共同营造浓厚的宣传舆论氛围，认真做好系列活动的宣传报道工作。
(四)做好总结，及时上报。各级工会在“五一”节前后，要把节日各项活动情况加以收集整理、做好总结，及时书面上报区总工会办公室。
工会活动方案篇3
为迎接20xx年“两节”的到，活跃员工精神化生活，陶冶思想情趣，凝聚企业力量，北京丰辰加油站工会将开展“员工显魅力丰辰育和谐”迎新年主题活动。
一、活动名称：
“员工显魅力丰辰育和谐”迎新年活动
二、活动地点：
丰辰加油站会议室
三、活动参与时间：
20xx年1月9日-1月12日，每天上午9：0-21:0
四、活动对象：
丰辰工会全体会员
五、参与方式：
1、会员通过手机下载安装“北京工会121”App，并通过本人工会会员互助服务卡注册并登录。成功注册的会员，通过手机扫描本次活动的二维码，即可成功参与本次活动，领取一份新年纪念品。
2、本次活动仅限手机App扫码参加。
联系人：王xx
：xx
xx加油站工会
20xx年12月26日
工会活动方案篇4
为丰富广大教职工业余生活，增进友谊，增强体质，加强交流，校工会特组织开展系列文体活动。具体安排如下：
一、男教工篮球赛（负责人：程仁华）
时间：11月—12月
要求：组队四个。一、二、三年级各组一队，三处一办和后勤公司组织一支联队（成员为三处一办各正副主任和校级领导与后勤公司领导及职工，其他均属各所在年级。以下均如此）。每队领队、教练各一名，队员8名以内。另外，学校成立篮球俱乐部，长期开展校内校外各种友谊赛及联赛。
高一领队：吴超，教练：聂冠华
高二领队：陶英，教练：杨成红
高三领队：孔小燕，教练：敖情昌
联队领队：骆志雄，教练：杨宁
裁判：杨成红（组长）、曹诗明、敖情昌、郑昱、聂冠华、彭祥翠、孙勇军、李际平
规则：循环赛制。原则上按国际篮球比赛规则。
奖励：取前三名。每队按10人发奖（含领队、教练），参赛者均给予纪念奖。
二、个人和团体乒乓球赛（负责人：程光新吴发平）
时间：11月—12月
要求：以个人自愿原则到各年级负责人处报名。实行年级内个人乒乓球赛和校内乒乓球团体赛。个人乒乓球赛分男女两组，以个人单淘汰制在各年级中分别产生男女前三名，各年级负责人负责实施，再以团体形式（组队四个。一、二、三年级各组一队，三处一办和后勤公司组织一支联队）在校内以淘汰制方式进行比赛，分男女单打和男女混合双打三场，决出团体前三名。
高一负责人：吴超
高二负责人：陶英
高三负责人：孔小燕
联队领队：骆志雄，教练：杨宁
裁判：袁涛、张登洲、王钰、程光新、付小红
规则：原则上按国际乒乓球比赛规则。
奖励：各年级前三名和团体前三名（含负责人）
三、女教工羽毛球赛（负责人：陈倩）
时间：11月—12月
要求：以个人自愿原则到各年级负责人处报名，报名截止时间为11月30号，各年级负责人将名单交到陈倩同志处汇总并组织抽签并实施比赛。
高一负责人：吴超
高二负责人：陶英
高三负责人：孔小燕
联队领队：骆志雄，教练：杨宁
裁判：彭祥翠（组长）、曹诗明、敖情昌、郑昱、聂冠华、杨成红、孙勇军
规则：个人单淘汰制，原则上按国际羽毛球比赛规则。
奖励：取前五名发奖。
四、象棋、围棋赛、扑克—双升（负责人：王宏远）
时间：12月份
要求：男女不限，自愿报名。自愿者直接到工会组长处报名。
规则：单淘汰制，实行一局定胜负。具体方案由王宏远同志负责。
奖励：各取前三名发奖。
五、篮球校外友谊赛
时间：9月—20xx年元月
领队：吴发平
负责人：吴发平、白万钰、程仁华、袁涛、曹本先
六、拔河、迎面接力，师生篮球赛（负责人：吴发平、白万钰）
时间：均在校秋运会期间
1、拔河
共组四队（每队8男2女），一、二、三年级各组一队，三处一办和后勤公司组织一支联队（成员为三处一办各正副主任和校级领导与后勤公司领导及职工，其他均属各所在年级）。循环赛制。
高一领队：吴超，教练：聂冠华
高二领队：陶英，教练：杨成红
高三领队：孔小燕，教练：敖情昌
联队领队：骆志雄，教练：杨宁
裁判长：周朴华
裁判：徐振祥、何阳平、杨宁
2、迎面接力
同拔河。
3、师生篮球赛
教师领队：吴发平，教练：聂冠华
学生领队：曹诗明
裁判：李际平、彭祥翠
七、青年教师联谊活动（负责人：吴发平、白万钰）
领队：程仁新
组织：袁涛、曹本先
注：所有活动均在工会组长处报名，凡参加活动者均发纪念品。每次比赛的具体时间见海报或通知。
校工会
工会活动方案篇5
为了丰富广大教职工的文体生活，经校工会研究，决定开展庆“五一”体育趣味竞技比赛等系列庆祝活动。具体方案如下：
一、体育趣味竞技比赛
(一)活动时间：20xx年4月29、30日。
(二)活动地点：学校运动场一号场地。
(三)竞赛项目及规则
1、“阳光伙伴”(三人四脚)
(1)比赛规则：各工会小组选出三名成员(含女性一名)参加比赛；三人排成一行，并用绳索将三人相邻的脚固定进行赛跑，跑至终点后再折返跑回起点，以完成规定赛程时间计算排名。
(2)负责人：陈观平、刘素华
2、“横行霸道”(双人夹球竞跑)
(1)比赛规则：各工会小组各选出6名成员，每两人组成一组进行接力；参赛选手背对背夹住气排球侧跑，至终点后再折返跑回起点，再将球传给本工会小组下一组参加选手继续赛跑。以完成规定赛程时间计算排名；如在竞赛过程中皮球掉落，则参赛选手必须在皮球掉落处停止并将球重新夹住再继续跑，否则视为违例。
(2)负责人：王浩齐、屈文霞
3、“前赴后继”(三分钟定点投篮)
(1)比赛规则：各工会小组选出5名参赛选手(女职工至少2名)参加竞赛；参赛选手在球场罚球线处列成纵队，每位选手投一次球后再转至队
伍后排队进行循环投篮。以在三分钟比赛时间内投中球数量计算排名。
(2)负责人：银帮兴、徐良
4（欢迎访问零二七/fanwen，零二七范文大全）、“齐心协力”(走板鞋)
(1)比赛规则：各工会小组选出8人分成两组参加比赛；第一组跑到终点后折返跑回起点，再由下一组接着跑，以规定赛程内完成时间计算排名。
(2)负责人：杨芳、刘素华
5、“手舞足蹈”(1分钟跳绳比赛)
(1)比赛规则：各工会小组选出3人参加比赛(含1名男职工)；每位选手按规定时间1分钟内进行跳绳，以规定时间内累计三人跳绳次数计算排名。
(2)负责人：吴越
(四)积分计算办法
1、本次竞赛活动以累计积分排名次；
2、每项目得分为：第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分。
二、工会小组外出活动
各工会小组组长在“五一”前后组织一次外出活动。校工会按人数拨给每人40元活动经费。小组活动要有计划并提前报校工会审批。不开展活动的不发给
活动经费。
负责人：各工会小组组长。
三、气排球比赛
时间：20xx年5月中旬(具体时间待定)
地点：体育馆
负责人：陈观平、银帮兴
办法：各工会小组抽签，进行循环比赛，以胜负积分排名次。
四、观看电影《铁人》
根据区直企事业工会文件要求，结合我校实际，将于5月份组织工会会员观看电影《铁人》，具体时间另行通知。
工会活动方案篇6
为深入学习贯彻党的十八届三、四中全会精神，进一步提高帮扶工作精细化、精准化服务水平，创新帮扶工作品牌，发挥工会帮扶资金的最大效能，真正为特困职工家庭解决实际困难，尽心竭力帮助困难职工、农民工家庭子女顺利完成学业，为经济社会发展培养高素质人才。根据市总工会《关于切实做好20xx年"金秋爱心助学"工作的通知》(宝总工发63号)精神，结合我县实际，现将20xx年全县工会"金秋爱心助学"活动通知如下：
一、活动时间
从8月初开始，到9月10日结束。
二、帮扶对象
1、普惠性帮扶对象是户籍在XX县、且在XX地区上学，建立了困难职工电子档案、国家统一招生的被一、二、三批本科及大学专科院校录取的困难职工及农民工家庭子女。
2、一次性帮扶对象必须是考入高等院校的一本学生，并且为特困职工家庭子女。
三、具体实施计划
在多年开展"金秋爱心助学"的基础上，今年计划在全县范围内开展"金求爱心助学"之"杨帆计划".计划分为普惠性帮扶和一次性帮扶。普惠性帮扶是对在困难职工帮扶档案中的困难职工子女给予每人不少于1000元的助学帮扶。对特困职工家庭子女积极争取省、市一次性帮扶及精准帮扶，一次性帮扶5000元。
四、救助程序
1、普惠性帮扶：符合帮扶条件的工会组织关系在本县的困难企业职工，携带子女录取通知书、准考证、身份证及有关证明材料的原件及复印件(一式两份)、困难申请等到所在企业工会领取XX县总工会"金秋助学"活动补助申报表及困难职工档案表(见附件一、附件二)，如实填写，在申报表上粘贴照片，单位工会初审张榜公布，父母双方单位在困难申请、申报表、签署意见加盖公章，并按隶属关系由所在镇工会或工委审查。困难职工档案由所在企业工会录入本单位电子档案系统，纸质档案随其他资料一并由基层工会于8月20日前上报县总工会审定。农民工子女在户籍所在地镇工会领取"金秋助学"申请表及困难职工档案表，提供所需资料、证明交予镇工会审定，统一上报县总工会。
2、一次性帮扶：帮扶对象的证明材料除上述普惠性帮扶要求的资料外还需单位公示照片和报告表、《XX省总工会"金秋爱心助学"之"杨帆计划"活动困难职工家庭申报表》(附件三)。请务必于8月8日前报县总工会。
3、对已获得其他部门和社会组织资助的，县总工会不再救助。
五、活动要求
1、按照"依档施救"的原则。组织力量全面开展摸底工作，科学合理的制定金秋助学活动方案，加大对农民工子女的帮扶力度，努力实现帮扶系统内困难职工家庭子女助学全覆盖、不遗漏。
2、广泛动员社会力量，加大"金秋爱心助学"活动的帮扶力度。各级工会组织要广泛动员社会力量，多方筹集资金，积极开展优势企业帮扶困难企业职工子女，劳模结对帮扶、冠名助学、社会助学、捐赠学习用品等活动。采取得力措施，加大地方和产业工会及企业的助学配套力度，力求在帮扶形式、措施及标准上有实质性的突破。
3、严格审核标准，规范工作档案。全县各级工会要按照"依档施救"的原则，严格审核标准，不得随意扩大帮扶范围，不得优亲厚友，不得重复帮扶，对于助学活动确定助学的对象要在单位进行公示。要严格按标准建立完善纸质和电子档案，及时将困难职工家庭子女入学资料录入纸质及电子档案中，活动结束后，要及时录入并上报帮扶信息，同时要做好助学活动资料归档工作。救助过程中若出现违规操作和弄虚作假行为，将严格追究相关人员责任。
4、加强宣传力度。广泛宣传工会助学举措，不断增强工会金秋助学活动的实效性和影响力，营造全社会关心、支持工会助学的社会氛围。
一个人的自律是如何炼成的？
优质回答曾经我胖到130斤，1米57的个儿，这绝对是一个不能承受的体重。但是我自己并没有意识到自己胖成一个球。只是当生活已经把你逼得无路可退时，有一天我终于忍无可忍。
下雨天，在学校教学楼的走廊里跑。走廊一圈大致是120~150米左右。反复绕圈，加爬楼梯，直到大汗淋漓，湿透了衣服。
星期六星期天从不睡懒觉，5:00或5:30起床，看体重，然后出发跑步。
除了跑步，只要有时间就约人打羽毛球，气排球（当时替补别人参加比赛），站墙。
那段时间没想到疼痛，只想到自己的体重。
20天左右吧，看着体重器上数字的迅速下降。我感到了深深的成就感。 于是不再需要自律，而是自发了。
六七月放假在家。跑三休一，5公里和10公里，交叉进行。晚饭后，就是走路一小时，不曾间隔。
例假期间都要找个借口到隔壁村看朋友，一走就是1小时，七点不到，把朋友给叫醒了，再步行回家。
8月份，我的体重有从130降到了94。从xxl到s，那是脱胎换骨的改变。 从中我找到了自信，找到了成就。
所以，自律即自由吧。当你决定去改变自己，提高自己，那么就行动起来吧。
总有一天，你日积月累的自律，会变成他人望尘莫及的光辉。
自律养成分三个阶段：控制，净化，顺其自然。
就以我妈妈减肥瘦身这件事来具体说说这三个阶段吧。
妈妈近两个月因伙食过好，肥了十来斤。这不，刚买没多久的裙子穿不下了，要不就是穿得不美。可能确实是胖了不少，经常和我们说要晨起跑步减肥。
1.控制
因为每天工作都挺辛苦，所以每次回来都很饿，包括晚上九点回来定是要吃些东西，现在决心要减肥了，不吃；如果实在太饿就喝些水。也因为计划通过跑步来减脂，晚上睡得更早早上起得也更早，五点准时起床，五点半出门绕着新区跑五圈。第一点，她控制了食量和自己睡眠的时间。
2.净化
大概坚持了三五天，自己回到家喝杯开水洗洗就睡了，早上到了该起床的点自己也再也睡不着了。换句话说，她摒弃了自己之前的不好习惯从而达到净化的一个作用。有点像生命里注入了新的活力。
3.顺其自然
我妈妈到现在为止已经坚持了75天。俗话说，21天就能养成一个好习惯。不错，她是真正的瘦了，大概瘦了八斤吧，快要恢复到之前的体重了。但是她仍然每天坚持跑步，不跑不自在。可能是尝到了晨跑的甜头，她还拉动我和爸爸一起加入她的晨跑行列。以前总觉得她坚持不了多长时间，可现在是真的能对它竖起大拇指说，妈，你真厉害！
就是我理解的自律。
其实根本没有他们复制粘贴这么复杂，用我亲身的成功经历来告诉你。
从前的我上班下班回家手机电脑 游戏 机，后来突发一场急性病：十二指肠溃疡球部出血，31岁的我就体验了住院的滋味···
出院后一天回家看到门上有一张健身房的宣传单，很便宜，1200一年，就在家楼下，我就去了，开始觉得自己可能坚持不下来，就办了个半年的卡试试水，结果一直坚持到现在，已经快两年了。
其实自律并不是自己给自己定什么目标监督自己控制自己，说白了就是一种习惯，和培养兴趣。
如果你觉得你对做一件事没有自我约束力，那么你就培养对这件事的兴趣。
例如健身来说，找一个朋友或者私交先把运动的乐趣挖掘出来，不要一上来就我必须怎么样怎么样，我一定要在什么时间达成什么目的，千万别这样，你一旦这样你肯定不会成功，这就是为啥大多数人减肥不成功的原因。也是为啥健身房办卡这么便宜，因为大概率10个人里面坚持天天去的人只有1个。如果十个都坚持下来了，那么健身房就不会赚钱了。
怎么培养兴趣？
就是你从这件事每个阶段得到得收获会促使你继续将这件事情坚持下去，这就是动力。
还是拿坚持运动来说，从来不运动的你刚开始运动肯定会不习惯，很累，头几天练完回家感觉浑身上下都酸疼，第二天还好，第三天最严重，走路都疼。
但是，你运动时候大汗淋漓产生的多巴胺会使你开心，兴奋。
你一天天的身体状态越来越好，身材越来越美给你带来的喜悦会让你坚持下去。
小窍门：3个月养成一个习惯，前三个月怕自己坚持不下去的话可以找个靠谱的朋友带你或者花钱请人带你。一旦3个月坚持下去了的话，后面你想放弃都难，因为习惯一旦养成就像戒烟一个道理，一天不抽都难受，一天不运动也浑身不自在了，一旦你有这种感觉的时候你就成功了!
自律是指在没有外人的催促，监督，管理的情况下，自己对自己有要求，有目标，并且能立刻去执行。
自律的情况下，会收获一个好的习惯。然而，一心不能二用，想要试着自律，首先要给自己定一个目标，列一个计划清单，天天如此，不间断的去完成。不能定两个目标，要不然就会互相干扰，甚至自己出现懈怠的想法，本来自律就是很难养成的习惯，虽然给自律定的目标项目很简单，但是坚持不断的去执行，是相当困难的。
就拿简单的跑步训练来说，首先，你要有这种想法，突然间想要改变自己了，不想再过那种醉生梦死或者颓废不堪的生活了，想着，然后给自己列一个坚持跑步的计划表，定好闹钟，准备第二天一大早五点半去跑步，可是第二天早上，闹钟响了再响，也叫不醒沉睡的你，这样子不知重复了多少次，总是列计划，不执行。这样的恶性循环加上这样的心态只能浪费自己的时间，浪费自己的青春。想要改变的第一步就要坚决戒掉自己的拖延症，说行动立马行动，你会发现自己从不拖泥带水的那刻起，慢慢的在进步，在超越自我，在完善自我。行动起来，坚持下去，试着去坚持跑步，身体是革命的本钱，在你练成自律的习惯的时候，你还赢得了一个好身体，一举两得。
沿着对的方向，你会越来越好，一个好的习惯养成，意味着很多好习惯都可以在不久的将来养成。但是第一个习惯的养成是非常痛苦的，它需要你戒掉拖延，懒惰，借口，等等。请不要为自己找各种不做事的理由，坚持下去，风雨无阻，你将收获美好人生。
自律的最终就是习惯
我们惊讶于哪些能每天凌晨5点早起看书、健身并坚持10多年的狠人，他们是怎么做到的？当我好奇的去请教这么一位牛人时，他说道理很简单啊！就是一个习惯而已，就是每天早睡，慢慢的就养成了习惯。有人可能会问，怎么养成一个好习惯呢？我总结了几点技巧，希望能帮到你。
1：树目标，你想用多久变成你心目中更好的自己？那就把这个目标写下来，放在一个醒目的地方提醒自己，然后把你现在最差最不能忍受的自己拍照洗成照片贴在你目标的位置，用于激励自己。
2：定计划，把你的目标拆分成多个小阶段，让每个阶段有完成的可能性，然后把这个小阶段定制一个计划，该怎么完成，用多少时间完成。
3：去执行，很多人说，每次我的计划都很完美，可是就是坚持不下来怎么办？其实很简单，你可以给自己一个即时奖励嘛！每次完成一个小阶段就给自己一个特别的奖励，就好像玩 游戏 一样打怪升级，这也是为什么 游戏 让人如此入迷的地方。
4：除诱惑，把能影响你完成阶段任务的诱惑全部去掉，比如你在看书，但是手机就在身边，然后你听到一条消息到来的声音，然后你就静不下心来了，手机拿着书，心里却想着这是谁发来的呢？不看对自己有没有损失？所以消除诱惑会让你事半功倍的。
5：不停留，有时我们的计划中或许有时会因为各种各样的原因失败，一定不要陷入内疚、自责、沮丧的情绪包围中。原谅自己，尽快找回状态，继续前进，你离开你计划的路线越久，继续朝着积极的方向前进就越困难。所以不要轻言放弃。
火车启动时，刚开始需要用的力是最大的，后面因为惯性只需要很小的力就能保持继续运动下去，这个就和自律，刚开始最难，当你一段时间后养成了习惯，你就觉得很轻松了。
要做到高度自律，是一个艰辛的过程。
人们喜欢去做一些让自己感到舒服的事情，自律的过程是强迫自己去完成自己不愿意做的事情。逃避痛苦，追求快乐是人的本性。
自律也是一种快乐，只不过是一种延期的快乐，如果你能坚持下来，你会发现自律带来的快乐带给你的是满足感。而一些短暂的低端快乐带给你的只有兴奋之后的空虚。
躺在沙发上刷抖音是舒适的，偶尔心里会觉得一阵空虚飘过，看着自己臃肿得身材，心想自己有多久没有运动过了，于是下了决心，明天开始运动，提高身体素质。结果下班后沙发又被你占据了。上班累，下班后还不放松一下，种种理由来说服自己。偶尔走下楼梯，就当是健身了。运动提高身体素质是需要一个过程的，不能马上看到效果。而刷手机能即刻带给你满足感，所以选择了后者。
这反应了你对生活的一种态度，人的平凡，往往是从不思进取，放纵自我开始的。
你也可以健身，可以看书，可以做一些提升自己能力的事情。如果你长期健身，坚持下来了，你收获的不仅是一个好身体，还有内心对自己的一种肯定，重新认知了自己，增加了自信，自然做什么事情也顺利了。
自律从做一些小的事情开始，一日之计在于晨，可以先选择早起，长期坚持，你会发现一些好的行为会慢慢成为你的一种生活习惯。
自律就是做好自己该做的事情，自己该做什么只有自己知道，不要让内心滋生懒惰。
能做到高度自律的人都有人生的方向，知道自己想要的是什么，从而产生强大的动力。
我觉得只有一点可以让让自律约束自己，那就是不甘平凡的你向着心中目标前进的时候。
自律就是不停地自己战胜自己，不停地自己管理自己的过程，
自律是只有起点，而没有终点的过程。
“自己战胜自己或自己管理自己”，
第一个自己是如来讲的“ 智慧德相 ”，
是孔子讲的“ 仁心 ”，
是老子讲的“ 道心 ”。
第二个自己就是“ 妄想执着 ”，
是“ 贪嗔痴慢疑 ”
是“ 戚戚”之心。
当然要达到这样的自律，对我们来说标准太高了。虽然标准高，但还是要“心向往之”。因为“取法于上，仅得为中，取法于中，故为其下。”
我们要“取上得中”。
具体方法是：树三观、观杂念、去杂心。
就是要树立正确的人生观价值观和世界观。
说这个就好像在上政治课，
其实简单地说“三观”就是要知道什么是善，什么是恶。
要做到“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
树立三观就好像手机安装操作系统一样，你是安装鸿蒙系统还是谷歌系统。
树立正确的三观是一个漫长的过程，但是起点很重要，也就是“人生的第一粒扣子”很重要。
树立正确的三观“在内不在外”，颜回生活在一个礼蹦乐坏的年代，饿了就“一箪食”，渴就“一瓢饮”，颜回却不以其忧，反以其乐；
树立正确的三观“在内不在外”，杜甫 “白头搔更短，浑欲不胜簪。”是因为“国破山河在，城春草木深”。
树立正确的三观“在内不在外”，文天祥在国碎家亡是能从内心深处喊出“人生自古谁无死？留取丹心照汗青。”
如何树立正确的三观，那就要做到 “格物、致知、诚意、正心” ，正心正确的三观，“格物、致知、诚意”只是过程，这个过程是贯穿一生的。
就是用正确的三观去对照自己的所思所想，就是要经常检查自己恶的思想。
这就好比杀毒软件在查找病毒。
行动的源头是思想，只有在思想层面上去查找自己的问题，
这样才能更好地解决行动上的问题。
“ 喜怒哀乐之未发，谓之中。发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也。和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉 ”，
这也是在思想或情绪层面解决问题。
观杂念的前提是要先梳理正确的三观。
观杂念也是一个自始至终的过程，因为人的杂念时时有刻刻有。
就是要去除心中的“贪嗔痴慢”和“假恶丑”，去杂心就像杀毒软件杀毒，这一步是最关键的。
科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”
他笑了笑接着说：“究竟怎么样，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变;两天过去了，黑暗依然没有半点改变;十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
科比十年如一日的训练成就了属于他的辉煌，有人说他能成功是因为坚持，也有人说是他目标明确，但我认为这是极度自律才能做到的事。
自律是我们现在生活中很热门的话题，比如每周读一本书、每周健身三次，类似的还有很多，都是利于我们身心 健康 的，计划做的再完美，都要付诸实际行动才能看到效果。
等到开始做的时候，会有突如其来的不确定因素打乱我们的计划，或者你只坚持了一两周看不到提高就放弃了。那么，成功永远都是别人的。不妨先从以下几点开始做起：
自律不是一件容易的事情，需要日复一日的坚持，也要对自己有控制力。先从喜欢的事开始，以爱为前提出发，你才会有勇气克服困难和阻碍。
不要抱有“一口吃一个大胖子，天上掉馅饼”的幻想。前期的目标太高很容易让人觉得够不着，不但没有完成，反而会因为难以实施就中途放弃。目标分批次完成，取得阶段性的胜利是坚持下去的动力。尽量做到有输入，也有输出，如果可以和亲人或朋友分享就更好了。
二十一天养成一个习惯的法则我们都听过，当然你也可以不相信。但你要做的是告诉自己：别人在毫无目的的刷抖音、玩微博的时候，我在做一件对自己有益的事，时间花在哪里，成长就在哪里。这是一个心理暗示，也是自我激励的方法。
我们都渴望成功，但成功不是靠想出来的，要靠自己去尝试。有时候，我们想去做一件事，迫于现状或其他原因，会搁置，或者以后去做吧。成功哪有那么容易，不会等你一次又一次的放弃还给你机会。所以，你想到的就尽管去做。
没有人不喜欢被夸，或者收到礼物，因为那代表别人对你的肯定。我们不一定要等别人送礼物，可以在完成阶段性目标后奖励一下自己，可以是你心仪已久的一件衣服，也可以是克制了很久都没吃的甜点，这是你通过自己努力换来的奖赏，非常有意义。
自律不是一天、一个星期就可以养成的，需要我们慢慢培养这种意识。如果你想遇见更好的自己，从现在开始，一点点改变，优秀会靠近你。
自律其实很简单，按照我的步骤去做，自然而然地形成自律了。
一：认定大目标：选择自己的目标，给目标赋有更大的意义，会让自己兴奋的使命感，然后为了父母立宏愿，为了众生去奋斗；
二：盯紧小目标：任何大目标都是小目标累积而成的，盯紧小目标你每天有获得感，按部就班，水滴石穿，每天一步一个脚印地走下去，关键在于专注，不受任何外力及环境影响;
三：坚持一个月，形成规律工作及生活，一个月后，总结成绩，奖励自己，给自己最棒的正能量暗示，为最棒的自己加油；
四：每月重复三点，再总结一遍！
当我们以自律要求自己时肯定是想要达成某种目的，这个时候肯定是要设定目标以及列出一系列计划的。接下来就是要按部就班的按计划行事了。
答主以自己为例，我一直是想要锻炼身体达到减脂增肌的效果，奈何从去年开始断断续续的锻炼一直没有坚持下来，经常是练一次休息好几天。直到今年5月份，换了个华为手机，当时图个新鲜想体验华为运动 健康 APP，就给自己定了计划开始锻炼。为此还专门又买了华为手表和体脂称，说这个不是为了给华为打广告，而是想说，付出金钱买的东西是不忍心用都不用直接扔一边的，这也能起到一定的督促作用。到现在已经两个月了，每周基本是周一、周五健身房，周三游泳，周二、周四在家里做应用里的胸肌、腹肌锻炼课程。刚开始确实很难坚持，尤其是第一周，动作都无法做完。第二周能把视频里的动作完整做一遍了，这时就有一点成就感了，再加上肌肉充血带来的膨胀感，真的是动力十足。三周过后，身体看上去已经有一丢丢效果了，动作也可以相对轻松的做完。这时候如果每天不做锻炼就会有些浑身不自在了，书上说21天就能养成一个习惯还真有点道理。曾经晚上的时间是和朋友五排开黑，最近他们找不到人还很好奇，哈哈。我说最近在健身后他们很惊讶我竟然可以坚持这么久。说这么多无非是想表明，只要按计划每天坚持做下去，当养成习惯后，你自然就变成了一个自律的人。
我们为什么自律？肯定是要达到种结果。比如每天想早睡早起为了白天更精神；坚持锻炼为了减肥或保持好身材；坚持看书为了想多学点东西。但是这些你都收到自己的预期效果了吗？假如你虽然早睡早起但依然浑浑噩噩，虽然坚持锻炼但身材依旧臃肿，虽然坚持看书但啥都没记住。这种情况能说是自律吗？我认为是不能的。我们做任何事都是有目的性的，目的没达到，过程再华丽也没什么卵用。所以我认为，当坚持做一件事并且有所收获时才算的上自律。否则，或许这只是心理上的自我安慰，只是为了呈现给别人看的一种假象，满足自己的虚荣心罢了。
结尾附上几张锻炼记录截图
清明小学班级活动设计方案
优质回答为有力保证事情或工作开展的水平质量，时常需要预先开展方案准备工作，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。那么大家知道方案才规范吗？以下是我为大家整理的清明小学班级活动设计方案(合集)，欢迎大家分享。
清明小学班级活动设计方案(合集)1
一、活动主题：
缅怀革命先烈，争做时代新人
二、活动目的：
利用清明节扫墓的契机，进行革命传统教育，继承先烈遗志，珍惜幸福生活，争做新时代的好少年。
三、活动时间：
xxxx
四、活动路线：
xxx
五、活动要求：
1、教师：全体教师参加，各中队协管老师协助中队辅导员管理好好队。中队辅导员请佩带好红领巾，活动前带领队员背诵革命誓词、少先队呼号手势及内容并加强学生的安全教育，要求学生不带零食，行进中听从老师的安排，不掉队，仪式中不喧哗，保持肃静，围绕纪念碑一周时，两列纵队同时行进，不拥挤，迅速离开并按照来时路线返校。
2、学生：统一穿好校服，佩带红领巾，中队呈两列纵队，由中队长执班牌领队，中队旗手执中队旗随后，由陵园正门进入，在体育老师的带领下在指定位置站好；如有不舒服立即告之辅导员，并前往会场右侧的校医处休息。
3、补充说明：今年不要求自带白花，以中队为单位准备一份，如花环、花束、盆栽等，形式不限，以节约、环保为本。
六、活动程序：
1、大队仪式；
2、队员代表、校长、书记献花圈；
3、默哀；
4、队员代表宣读祭文；
5、分三个方阵传诵诗词；（一二年级背诵，三四年级背诵，五六年级背诵《烈士墓前》，按照年级顺序背诵，教师请事先多练习，说清楚顺序）
6、辅导员总结，呼号；
7、结束，绕陵墓一周。
七、其他：
（呼号）：准备着，为共产主义事业而奋斗！
（回答）：时刻准备着！（随即手放下）
清明小学班级活动设计方案(合集)2
一、活动目的：
通过此次活动，让学生亲密接触大自然，欣赏秋天美景，拓展学生的视野；并通过各环节的游戏，锻炼学生的自理能力、口头表达能力；以及培养学生的团结协作意识、探究意识和环保意识；同时也扩展学生的交往范围，增强交往能力，并进一步增进家长之间的交流，挖掘对孩子们健康成长有益的社会资源；集中大家的智慧和力量，使孩子们将要一起度过的6年小学生生活变得更加精彩与难忘。
二、活动时间和地点：
时间：12月4日（遇雨顺延）
地点：公园拓展园大草坪
三、活动内容：
1、教师代表讲话；
2、为了锻炼孩子的口头表达能力以及表现力，由孩子及家庭成员进行特色展示，对自己和家庭简短介绍（1分钟以内）。时间大约1小时。
3、小朋友集体表演：（10分钟）
4、“击鼓传花”，时间为40分钟。对表演的小朋友给予奖励。
“击鼓传花”游戏规则：所有人围坐一圈，由一人蒙着眼睛放音乐，在此同时开始依序传递道具“花”，传递跟随鼓点节奏变化而变化，随着鼓点停止而停止，此时“花”落在谁手上则要接受奖励，小朋友或家庭站出来表演一个节目，形式不限，时间2分钟内。就这样反复。每个表演过节目的人都将获得一份鼓励奖。
5、踩气球：时间15分钟。全体小朋友参加。
在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上绑的气球，直到游戏时间结束。
规则：一个小朋友脚上绑3个气球，每个人不能出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。在比赛时间内踩别人的气球，并躲开别人不让踩破自己脚上的气球，剩下多的10个小朋友获得奖励。
6、赶小猪：3组同时比赛。先跑完的队积3分，第二的队积2分，第三名积1分。
游戏方法：家长和孩子各自站在标志线相对的两头，孩子拿着羽毛球拍把皮球赶到家长那里；家长拿着羽毛球拍把皮球赶到小朋友一端，交给本组的下一个家庭，全组跑完，游戏就结束。以先跑完的队为胜。
7、运输比赛：3组同时比赛。先跑完的队积3分，第二的队积2分，第三名积1分。
游戏方法：家长和小朋友各持布的两端，布上放3个气排球，从起点跑回终点，交给本组的下一个家庭，全组跑完，游戏结束。以先跑完的队为胜。
8、颁奖
四、活动要求：
1、活动采取自愿报名，费用是暂定每个参加的大人50元（含门票、车辆入场费，奖品及道具费用，如有结余，作为班费使用。）希望广大家长大力支持，原则上一家三口人都要积极参予，其他亲属也可参加。
2、请各家庭准备好有特色的自我及家庭介绍，可以用语言、造型、动作等各种形式，力求给大家留下深刻印象。时间1分钟以内。
3、每个参与人员，包括家长在内，准备好1到2个有趣的节目，（如需音乐伴奏，请家长把伴奏制作MP3格式，拷到U盘上，表演时拿出来播放）形式不限，时间2分钟以内。
4、要求同学们严格遵守纪律以及游戏规则，在活动过程中不大声暄哗。
5、当前天气转凉，家长要给小朋友穿暖，并备好替换衣物和汗巾。
6、集体活动长约3小时，请各家庭根据需要自备食品和水。
7、自备1至2个垃圾袋，不乱扔垃圾。
8、要求在12月4日早上9：30准时在公园集合，不要迟到。
9、每个家长负责管理好自己的孩子，遇到紧急情况，及时报告班主任老师。
五、活动具体安排及流程：
1、 12月4日上午9：30准时在公园大门区集合，家委会有工作人员在右手边的购票处，清点人员入园。
2、集中后，大家围坐成一个大圈，小朋友坐在内圈，家长坐在小朋友的后面，10：00正式进行活动。时间大约3小时。
3、13：00集体活动结束，原地解散，开始自由活动。
清明小学班级活动设计方案(合集)3
一、指导思想
为丰富校园文化生活，发展学生兴趣与特长，促进学生的全面发展，以社团活动为平台，以“丰富生活、展示个性、培养兴趣，拓宽知识、开发潜能”为宗旨，成立郑巷小学梦溪社团活动小组，努力使学校成为学生愉快而有趣的生活、学习的乐园。
二、活动目标
1.培养学生的兴趣爱好，张扬学生的个性，让学生在活动中学习到书本以外的丰富课外知识，增长个人的动手实践能力、艺术表达能力、运动思维能力等多维能力水平。
2.凸现学校的特色社团活动，通过学校社团活动培养和发现具备一定特长的学生，进行专项训练。
3.通过组织多种形式的活动，以发展学生的兴趣特长，培养学生的学习能力，形成使学生受益终身的健康文化品质。
4.通过多种方式丰富社团活动的内容，让每一个学生都有成长的舞台。
5.积极参加各级各类组织的演出和比赛，为校争光。
三、活动要求
1.社团活动必须落到实处，辅导教师要制定明确的活动计划，精心组织每周的社团活动，做到“四定”，即：定时间、定上课地点、定人物（执教者）、定内容。
2.尊重主体需求，实行双选。在兴趣社团实施过程中实行双选制度。活动之前，领导指挥小组根据每个教师的特点选择好每一个社团活动的辅导老师；同时，根据课程的开设情况，鼓励学生依据自己的兴趣爱好，选择合适的社团活动小组。
3.辅导老师对本社团的工作负总责。做好社团活动期间的常规教育、安全教育和管理工作，建立活动前点名制度。加强与班主任的联系，不能随意将学生退出活动小组。专用活动室的负责老师要做好活动室内物品保管、门窗及电源开关等工作。
4.鼓励教师在开展活动期间，不断积累社团活动教育资源，认真总结社团活动的实践经验。
5.辅导老师要有强烈的成果意识，及时收集好学生的活动成果（可以是学生的作品，可以是活动的照片，也可以是学生的.活动心得），确保每一次活动的效果。教师要创造机会，让学生积极参与展示活动。每学期社团活动结束前，辅导教师要将社团活动记录本及学生的活动成果资料上交教导处。
6.要抓住机遇和创造条件，使学生有机会参加各级各类的竞赛活动，让他们有一显身手的机会，并力争取得优异成绩。
清明小学班级活动设计方案(合集)4
一、活动目的：
为了体现新课程有关要求，营造良好的“书香校园”氛围，激发小学生课外阅读的兴趣，提高学生的口语表达与演讲能力，提升学生的综合素养，进一步活跃校园文化生活，为学生创设才艺展示的平台，经研究，我校决定举办“小故事大道理”小学生讲故事比赛活动。
二、活动时间和地点：
时间：第5周星期四下午地点：操场
三、参赛对象：
一至六年级全体学生。
四、活动方式：
本次活动分为两个阶段
第一阶段——初赛，各班按要求在本班内开展比赛，由各班自行组织实施。
第二阶段——决赛，各班经过班级选拔后，每班各筛选出2名优秀选手，推荐参加学校的决赛。
(先由各班班主任和语文教师组织各班学生在班级内部进行一轮海选，评选出班级的“小故事大道理”参加学校的比赛，层层筛选，让每位同学都有参赛机会)
五、比赛要求：
1、故事内容健康、高雅，格调清新、明朗，充分体现积极进取、健康向上的精神风貌。
2、故事取材要符合小学生年龄特征和心理特点，可以是中外童话故事、民间故事、启智故事等内容，可以尝试有创意的表演形式。
3、参赛选手限定在2-4分钟内脱稿独立完成(不足2分钟或超时扣1-2分)，普通话标准、表达流畅、表情丰富、服装大方、得体，也可适当布置道具、配置音乐等。
4、比赛通过抽签决定选手出场顺序。
5、各班主任和语文老师在赛前要精心为学生选稿，并对学生给予指导。各选手要尽量选择不同的故事内容，尽量避免雷同，提倡自主创新。
六、奖项设置和评奖办法：
本次比赛设一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名，比赛实行百分制，评委现场打分，现场亮分，现场统分，依分数高低确定获奖者(去掉一个分，去掉一个最低分，取平均分)
七、评分标准：
1、仪态20%(服装、仪容、态度等)
2、内容35%(咬字清晰、语言流畅、对文章内容的掌握及表现等)
3、表现技巧35﹪(声调、对感情与张力的表现、整体表现等)
4、其它10%(时间掌控、创意特色呈现等)
八、主持、评委及其他工作人员：
主持：
评委：
音响：
统分、计分：
清明小学班级活动设计方案(合集)5
手工社团活动是美术教学的补充和延伸，与课堂教学相比更具灵活性，可塑性，因而学生非常乐意参加。为了给爱好手工的同学一个良好的学习环境，现将本学期手工社团的活动安排制定如下：
一、活动目的：
通过手工社团小组活动，了解手工的基本知识，让学生感知到手工制作的创新性，有强烈的创作欲望,从而使学生的手工特长得到更好的发展，促进学生个性化发展。
二、活动要求：
1、组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。
2、每周二、四的下午4：20-5：10进行活动，小组成员必须准时到达美术室，提前做好活动准备。
3、小组成员应严格遵守纪律，不准将食品带入美术室内。不准在美术室大声喧哗，不准做与美术学习无关的事。
4、注意安全，禁止拿着剪刀，铁丝，美工刀等工具在室内追逐嬉戏。
5、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。
6、爱护美术教室内的设施和用品。
三、活动内容：
本学期手工组的学生主要是三四六年级学生，他们的动手能力，自控能力，接受能力较好，且人数较少，因此本学期的教学内容以创新为主，学生在了解手工常识知识的基础上，根据主题自由练习，独立创作自己的作品。
1、绘画造型练习。
2、了解扭扭棒的材质特性，自由制作扭扭棒平面作品。
3、了解部分纸张，纸材，纸作品。
4、欣赏完整的纸艺手工花作品，分析制作方法。
5、分步骤，分阶段，练习纸艺手工花制作。训练学生动手能力和造型能力。
四、方法措施：
1、在实践的过程中，针对学生的进步不断鼓励：你能行！从而堤高学生的自信心。并通过动手实践操作，使学生深刻意识到“我能行”！
2、启发式教学：“看一看”首先让学生自己提前自学手工内容。“想一想”在自学的基础上对遇到的困难多思考。“说一说”说出自己制作的方法，并做到条理。“做一做”通过动手实践，让每位学生都学会制作。“乐一乐”在制作过程中使每位学生都怀有快乐的心情。
3、要加强学习与交流，积极自学与手工制作相关的专业理论知识和实际操作能力，提高自身素质。
4、做好组织工作，辅导学生时要精心指导。
小学学生劳动技能比赛的活动方案
优质回答小学学生劳动技能比赛的活动方案 篇1
一、活动目的
1、通过有针对性的活动，提高队员学习业务的积极性。
2、通过活动加强队员间的相互了解，同时提高团队协作精神。
3、在经过近期紧张的生产后，在国庆假期给队员组织休息放松的活动，通过这样一个游戏结合的竞赛，提高队员土气，增加团队凝聚力。
4、通过过程的组织，提高团队的组织能力及队员的参与积极性。
二、相关规则
1、 分组：仓库现有人数分为二队，每队15人。
分组原则：男女平衡、各库区人员分散。
2、 每队队名、队长、队标、口号。
3、 所有竞赛项目均为团体项目，每位队员都须参与，取全队总成绩为胜负依据。
4、 处罚：负方一人表演节目或选择挨打。
5、 打人方法：打人者5位，拿充气棒绕被打者转圈，被打者蒙上眼睛，猜出打人者为过关，否则游戏继续。
6、 在竞赛过程中观众可预测胜方，错者接受处罚。
7、 奖励
表演节目或受罚的人员都能拿到10元左右的礼品。竞赛优胜队每人发20左右的礼品。费用预算900元以内，费用公司支持。
8、 活动日期
8月30日至9月8日间生产间歇
活动地点：电子料仓库
9、 组织安排
A）9月9日至活动期吴晓晖、孙亚楠细化活动项目规则，征集群众意见丰富活动内容。
B）刘永超、张磊准备所需的道具，规划场地。
C）各队长、队副组织队员进行业务练习，进行有针对性的培训，借机掀起仓库学习业务的竞赛。
三、游戏项目
1、 打包接力赛
要求：每队完成15只箱子的打包任务。
规则：每队15只要打缠绕膜的箱子，组员轮流打包每人1只，要求最少打9层。用时短的队为胜。
活动达到目的：提高队员打包技术、使每人都能打包，从而达到提高成品出货的目的。
道具准备：箱子30只、缠绕膜2卷、打包支架2台
排练：各队长在每天14：00组织队员去成品库帮助出货，练习打包技术争取获胜。
2、 备料接力赛
要求：每队在最短时间内正确备出30盘物料。
规则：货架前放只箱子，箱内有N个写有物料号的小纸条，队员跑至箱内抽出1张纸条，按料号在电子仓备出物料，写出标识卡，入库到指定的货架上，下一位队员接着完成动作，用时短的队取胜。
活动达到目的：不光电子仓的人会备料，其他各库队员都熟悉物料货位，提高仓库应急机动能力。
道具准备：料号打印、盘点表打印、空纸箱1只、挂料车1台、标识卡N张
排练：队长组织人员加强电子料盘点，熟悉物料及货位。
3、 电脑输入
要求：每队在最短时间内把数据录入电脑。
规则：每位队员发写有物料号数量的纸条个一张、写有汉字的的纸条一张，队员将料号、数量、汉字分别输入word、Excel中，每队最后一位队员须算出数量合计，读出word输入完整的文章，用时短方取胜。
活动达到目的：仓库统计员、仓管员都要熟练使用电脑，提高队员综合素质。
道具准备：电脑2台、报表二份、优美散文二篇
排练：队长组织人员加强电脑输入练习。
4、 点料比赛
要求：每人在最短时间内正确清点物料
规则：每队各一台点料机，对已经被遮盖了数量的30盘物料进行点数，每队队员轮流上场，先完成方为胜。
活动达到目的：队员正确认识物料包装间距、正确使用点料机。
道具准备：点料机2台、点料台2台、被遮蔽数量物料30盘（要求间距不一）、盘点表一份
排练：队长组织队员熟悉所有物料的间距、熟悉不同点料机的设置方法。
5、 料盘投篮赛
要求：将料盘投入空箱子。
规则：10米前放一空箱，每队轮流上一名队员，将空料盘投入箱子内，多中方取胜。
活动目的：娱乐
道具准备：空箱2只、空料盘N只。
6、 仓库知识抢答
要求：队员正确回答出业务问答。
规则：主持人报完题后，先举手者回答。
活动目的：使队员更全面地掌握管理知识。
道具准备：仓库管理问答题10条，张磊、刘永超准备；统计知识问答题10题，郑亚萍、孙亚楠准备。
排练：组织队员学习培训教材，仓库流程。
7、 盘点比赛
要求：队员正确快速地完成仓库盘点。
规则：每队对一排货架上物料进行盘点，将原标识卡拿掉，队员轮流上阵盘点，准确、快速方胜。
活动目的：提高所有队员快速准确盘点能力，提高仓库整体应变能力。
道具准备：盘点表
排练：组织队员加强对电子仓盘点，熟悉物料货位。
8、 装箱比赛
要求：队员把物料最多地装入箱子。
规则：每队1只等大的箱子，10分钟内往箱内装入的空料盘多方胜。
活动目的：提高队员物料堆码技巧。
道具准备：空箱子2只、空料盘N只。
9、 背料号比赛
要求：队员正确快速默写出物料号
规则：每人0.5分钟，在白板上写料号，写得多，正确方胜。（写料号时其他人不能看到）
活动目的：提高队员对料号的反应能力，避免由于料号不熟发生错料事故。
道具准备：白板2块 白板笔N支
排练：安排队员加强对料号的记忆，对区别小料号进行分辨。
10、拉地牛、叠箱子比赛
要求：队员稳妥地用地牛搬运物品。
规则：拉地牛过障碍物，把水杯运送指定的位置。障碍物用缠绕膜纸芯排成与地牛等宽的小路，有弯曲。
活动目的：提高队员对工具的使用技能。
道具准备：地牛2台、空箱N只、缠绕膜纸芯N只。
11、青蛙过河
要求：踩空料盘，二人合作走到指定位置。
规则：二人一组，三个空料盘走过指定的位置，必须踩在料盘上，不能接触到地面，队员要合理移动料盘才能到达目的地。
活动目的：提高队员合作配合能力。
道具准备：空料盘（大）6只。
四、参与人员职责
小学学生劳动技能比赛的活动方案 篇2
一、活动目的
为了贯彻落实劳动教育方针，加强学校劳动教育成果，提升学生的劳动技能和创新精神，同时给同学们一个自己动手操作的机会，学校结合实际情况，计划开展“我动手，我快乐”劳动技能大赛。现将劳动技能比赛活动具体方案通知如下:
二、活动时间
20XX年12月24日
三、活动地点
学校篮球场
四、活动对象
七、八年级各班劳动之星
五、活动流程
七、八年级各班先根据班级劳动教育材料提交情况评选出各班劳动之星参与此次活动。
（一）七年级：
比赛内容：内务整理比赛
比赛规则：
1、学校划定宿舍比赛场所，根据实际情况准备相关衣物
2、按要求叠好衣物
3、进行数量相等的叠衣比赛，以完成时间最快和衣物的整齐程度为标准，按照（100）分到最慢（10）分递减
（二）八年级：
比赛内容：美食制作比赛
比赛规则：
1、各班推选参赛选手和助手各一名，自备围裙等其他所需工具，学校提供炊具、刀具、食材、调味品等（如有创意菜品请自备食材）。当场完成比赛作品，并邀请评委现场品尝并打分。
2、做到材料洗切安全无误，食物搭配合理。
3、完成时间最快为（100）分到最慢（10）分递减，并以评委品尝菜品打分按照（100）到（10）分递减，两项合成最终分数。
六、奖项设置
1、七、八年级分别评出一、二、三等奖
2、各年级评分标准如上
3、获奖以及参与班级按照相关标准计入班级积分
小学学生劳动技能比赛的活动方案 篇3
一、活动目的
为进一步贯彻“培养良好习惯，奠定幸福人生”的办学理念，践行本校校本教材《行为习惯指南》的教育内容，培养学生的动手、动脑和生活实践能力，树立学生“自己的事情自己做”的自主意识，激发学生热爱劳动的情感，提高劳动本领，感受劳动的乐趣，体验劳动的价值，同时也为丰富学生的课余生活，提高学生的学习积极性，让学生在劳逸结合中获得健康、全面的发展，学校特举行“我劳动我快乐”首届学生劳动技能大赛，进一步推动养成教育的深化。
二、参赛对象
以班级为单位竞赛，低年级和高年级原则上要求全员参与，有病不能参加者班主任要说明情况。中年级各班10名学生（班级推荐5名，学校抽点5名）
三、活动时间及内容
低年级：穿衣服、系鞋带（3月22日下午第一节）
中年级：扫地（4月12日下午第二节）
高年级：叠衣服（4月19日下午第三节）
备注：雨天等特殊情况另行通知。
四、活动地点
中年级：操场
低高年级：东院
五、比赛方法及评价标准：
低年级：穿衣服、系鞋带
比赛方法：口令响后，各班学生比赛开始：将衣服（校服）穿整齐（拉链拉好， 领口平整），鞋带系好。
评价标准：一年级在规定的三分钟，二年级在规定的两分钟内活动，时间到活动停，评委团开始逐班检查酌情打分，取最后的平均分由高到低排列名次。
中年级：扫地
口令响后，各班10名学生开始打扫指定区域的垃圾，要求打扫彻底，垃圾倒掉。
评价标准：在规定的5分钟内清扫指定区域，时间到活动停，评委团开始逐班检查打分，按清扫处理垃圾的干净彻底程度酌情给分，取最后的平均分由高到低排列名次。
高年级：叠衣服
比赛方法：口令响后，各班学生将自己的校服放在凳子上叠整齐。
评价标准：在规定的半分钟内把校服叠整齐，时间到活动停，评委团开始逐班检查打分，按衣服平整程度酌情给分，取最后的平均分由高到低排列名次。
六、奖项设定
各年级按所获名次分别在当月班级量化考核中按5、4、3、2、1的分值予以加分，团体前三名另颁发奖状
七、活动组织：
组织领导：XXX
组织者：政教处 大队部 各班主任、辅导员
协助者：电教处 总务处
主持人：XXX
计时：XXX
备注：请各班布置学生回家自行练习。未尽事宜，另行通知。
小学学生劳动技能比赛的活动方案 篇4
一、活动意义
为进一步贯彻“培养良好习惯，奠定幸福人生”的办学理念，践行本校校本教材《行为习推动惯指南》的教育内容，培养学生的动手、动脑和生活实践能力，树立学生“自己的事情自己做”的自主意识，激发学生热爱劳动的情感，提高劳动本领，感受劳动的乐趣，体验劳动的价值，同时也为丰富学生的课余生活，提高学生的学习积极性，让学生在劳逸结合中获得健康、全面的发展，学校特举行“我劳动我快乐”首届学生劳动技能大赛，进一步养成教育的深化。
二、宣布比赛规则和评分标准
比赛规则：
1、各班要求全员参与，教导处负责清查人数。
2、准备工作：比赛之前，先脱下校服上衣，脱下鞋子，等候比赛。
3、正式比赛：口令响后，每位学生将校服上衣穿整齐（拉链拉好，领口平整），鞋子穿整齐，鞋带系好。
4、结束口令响起后，一切动作停止，静候评审。如有继续活动者，按每人0.5分扣除该班总得分。
5、总分：10分制。
评价标准：一年级在规定的三分钟，二年级在规定的两分钟内活动，时间到活动停，评委团开始逐班检查酌情打分，取最后的平均分由高到低排列名次。一年级取前5名颁奖，二年级取前4名颁奖。
三、活动开始（配欢快的音乐）
四、宣布比赛结果并颁奖（配颁奖曲）
一年级：
二年级：
五、活动总结
小学学生劳动技能比赛的活动方案 篇5
一、活动目的：
为培养学生的.动手、动脑和生活实践能力，建立学生“自己的事情自己做”的自主张识，培养孩子们酷爱劳动的情感，进步劳动本领，感受劳动的乐趣，同时也丰富学生的课余生活，让学生在劳逸结合中取得健康、全面地发展。
二、比赛地点：
学校前操场（孔子像前）
三、比赛内容安排：
一年级:
比赛内容：穿衣服；系红围巾；整理书包。
比赛方法：听口令，先穿衣服，系红围巾，再整理书包。
材料预备：
1、穿衣服，系红围巾：自备一件秋季校服衬衫、一条红围巾。
2、整理书包：自备语文、数学课本、2本练习本、2本大书（A4大小） 。一个文具盒、3支铅笔、一块橡皮、一把尺子、一个书包。
评判标准：
1、衬衫扣子扣好（包括袖口的钮扣），红围巾要在领子底下，红围巾的角对着颈椎，结基本要成梯形，两个尖拉出来后要一长一短。
2、根据书本大小归类，放置整齐。
四、参赛人数：
随机抽取20人参加。
五、比赛时间：
20XX年4月30日周三下午1:00开始。
小学学生劳动技能比赛的活动方案 篇6
一、活动目的：
知道5月1日是国际劳动节。
2、知道身边的人都是劳动者，他们用劳动为大家服务，有尊敬和热爱他们情感。
3、在活动中培养劳动意识，学习劳动技能，体验劳动生活。
二、活动准备：
1、结合活动谈话：让幼儿懂得劳动的辛苦，尊重他人的劳动。
2、读报和收集关注社会新闻，关心身边的事。
3、大班幼儿积极参与制作宣传小旗。
4、创设环境：老师和幼儿共同收集材料，布置成人劳动成果展览会（可用实物也可用图片），预备一些成人劳动的照片和图片。
5、预备一些小水桶、抹布、小刷子等工具，供幼儿劳动之用。
6、选择人物（如商店售货员，汽车司机，厨房厨师，马路上的警察），带领幼儿观察成人劳动。小班活动：《环保小卫士》
1、通过晨间谈话、集体活动进行有关：“我会自己洗手”、“我会自己脱衣服”、“我会自己吃饭”等系列活动，让幼儿在日常的劳动中学会生活的自理能力，逐步培养他们的劳动意识。
2、通过我是环保小卫士的主题活动，为我们周围的环境进行捡垃圾活动。
中班活动：《自己的事情自己做》
1、通过《自己的事情自己做》主题开展“我会自己叠被子”、“我会自己穿衣服”、“我会自己叠衣服”、“我能自己擦椅子”、“我会扫地”等活动，以促进幼儿的自理能力，以及热爱劳动的快乐；
2、通过班级的各项活动后，进行年级组的自理能力竞赛活动，具体项目就是班级已经进行了的各项活动如：“叠被子”、“穿衣服”、“叠衣服 ”、“ 擦椅子”、“ 扫地”。
大班活动：《我是劳动小明星》
1、进行关于“五一”劳动节的教学活动。
2、各班级充分利用“五一”劳动节的节日教育资源，进一步挖掘了潜在资源，开展“从小做个勤劳人”的德育活动，尊重并感谢劳动者，尝试体验成人的劳动。
3、以班级为单位包干院内、院外的不同区域进行灌溉花草树木、拔拔杂草等活动。
特别说明：
1、此活动为五一前后一天或几天以班级为单位进行；
2、此活动需要挖土和浇水的工具，请教师们提前做好收集的准备。
小学学生劳动技能比赛的活动方案 篇7
一、活动主题：
“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”
想摆脱困境，你就去劳动;想创造未来，你就去劳动;想寻找快乐，你就去劳动;想实现梦想，你就去劳动。诚实的劳动，创造了美好的世界，也彰显了劳动的光荣。因此，“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”便成为我校这次“5.1”假期体验活动的主旋律。
二、活动目的：
1.通过开展以“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”为主题的系列活动，让同学们了解“劳动节”的由来，了解我国不同时代的劳模风采。
2.通过有计划有组织的开展各类活动，从宣传“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”这个主题思想转化到我们每个学生的实际行动中。
3.通过在学校、家庭两个层面参与不同类型的劳动，培养爱劳动的热情，养成爱劳动的好习惯，争做“劳动小能手”。
三、活动形式：
(一)四至六年级开展征文比赛。
具体要求：围绕“我劳动，我光荣;我创造，我幸福”主题，
通过查找、阅读有关宣扬劳动美德、赞美人民劳动成果等内容的文章，或发生在自己身边的有关热爱劳动的事例，把自己的感受写下来。字数在500字。体裁不限，可以是诗歌、散文、记叙文等。
(二)一至三年级开展劳动小能手活动。
主题：“我是劳动小能手”
具体要求：一至三年级的学生做一些力所能及的家庭劳动，尤其是从清理自己的小天地着手，如：整理铺床、整理书柜、洗碗等，并相关的记叙文。
四、活动要求：
1、各班同学利用“5.1”期间，根据活动主题，积极开展体验活动。
2、各班于假期后先自行评比，并择优选送学校大队部。每班每种形式的作品各选送2份，大队部将组织评比，并对优秀作品给予不同形式的展示。
小学学生劳动技能比赛的活动方案 篇8
一、指导思想
开展以“快乐实践”为主题的第x届“劳动节”活动，让学生通过学习、实践，体验劳动所带来的快乐，从小养成自己的事情自己做的好习惯;通过在学校、家庭两个层面参与不同类型的劳动，培养少先队员积极劳动的热情，养成爱劳动的好习惯，并能珍惜他人的劳动成果。
二、活动主题
快乐实践。
三、活动时间
20xx年x月x日。
四、活动内容
家庭层面：
低年级(1—2年级)：
1.知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的含义，并能做到我的餐桌上没有一粒剩饭(菜);
2.学会自己穿衣服、系鞋带、整理书包;
3.学会帮助家长做一件力所能及的家务。
中年级(3—4年级)：
1.知道2个全国劳模的名字和他们的事迹;
2.学会帮助家人洗袜子、扫地;
3.和爸爸妈妈一起对自己的家进行一次卫生大清扫;
4.做一份“劳动最光荣”手抄报，每班上交五份。(上交时间：x月x日之前)
高年级(5—6年级)：
1.在父母的协助下，会蒸米饭、学会做一道菜等;
2.学会整理自己的“小天地”;
3.“我和妈妈换一天岗”，做一天妈妈每天要做的家务活，体验劳动的甘苦。
小学学生劳动技能比赛的活动方案 篇9
一、活动目的
1、通过开展以“我劳动，我光荣。我创造，我幸福”为主题的系列活动，让同学们了解“劳动节”的由来，了解我国不同时代的劳模风采。
2、通过有计划有组织的开展各类活动，从宣传“我劳动，我光荣。我创造，我幸福”这个主题思想转化到我们每个学生的实际行动中。
3、通过在学校、家庭两个层面参与不同类型的劳动，培养爱劳动的热情，养成爱劳动的好习惯，争做“劳动小能手”。
4、让学生了解节日的习俗。
5、通过讨论，激发过节日的情感，知道要愉快、合理地过节。
二、活动主题
我劳动，我光荣。我自理，我能干。
三、活动内容：
(一)绘画比赛
1、绘画主题：劳动最光荣。
2、绘画形式：绘画表现形式不限，儿童画、国画、版画等均可。每个班上交x件作品，可适当增加。
3、上交时间：x月xx日前上交，逾期做自动放弃。
(二)我是劳动小能手
1、在“五一”放假期间与爸爸妈妈一起对自己的家进行一次彻底的大扫除。
2、能帮爸爸妈妈做一件力所能及的家务事，洗菜、淘米、洗碗、扫地、拖地等
3、知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的含义，并能做到我的饭碗里没有一粒剩饭(菜)。
(三)学唱劳动歌曲
1、各班音乐老师负责在本周学习有关“劳动光荣”的歌曲。
2、周五班队活动课，以班级为单位，举行“我爱唱歌更爱劳动”的个人演唱比赛。
四、活动要求
1、各校要组织好绘画比赛活动Ы好的作品上交中小进行展览。
2、各校要切实布置好三个阶段的活动让学生亲身体验劳动。
3、要制订好活动方案案和安排，按时开展活动，要有详细的活动记录。
小学学生劳动技能比赛的活动方案 篇10
一、活动目的
1、让幼儿知道五月一号是劳动节，初步了解劳动节的由来。
2、让幼儿在活动中培养劳动意识，学习劳动技能，体验劳动生活。
3、体验人们互相关心的美好情感。
4、知道节日时人们主要的庆祝活动。
二、活动对象
小班级全体幼儿。
三、活动时间
x月xx日。
四、活动主要负责
各班班主任老师、副班老师和保育员。
六、活动口号
十个手指动动动，什么活儿都会干!
七、活动开始
室内教学：
1、导入：
谈话导入：教师询问小朋友知道五月一号是什么节目。(教师可以小小透露引导是劳动节)
2、小朋友们出示PPT，给幼儿讲解劳动节的由来。
3、教师总结：劳动节是五月一号，是辛勤劳作人民的节日。
室内清洁活动：
1、教师带领幼儿到每班指定区域。
2、教师讲解清洁事项及安全事项，示范清洁过程。
3、分发好清洁工具给幼儿。
4、幼儿开始别班清洁。清洁完后。别班幼儿回班感谢本班幼儿的辛苦劳动，并一起观察劳动后场地的整洁，让幼儿进一步体验劳动的辛苦和快乐。
小学学生劳动技能比赛的活动方案 篇11
为了丰富学生的文体生活，经校方决定，决定开展庆“五一”体育趣味竞技比赛等系列庆祝活动。具体方案如下
一、体育趣味竞技比赛
(一)活动时间：20xx年4月29、30日。
(二)活动地点：学校运动场一号场地。
(三)竞赛项目及规则
1、“阳光伙伴”(三人四脚)
(1)比赛规则：各工会小组选出三名成员(含女性一名)参加比赛;三人排成一行，并用绳索将三人相邻的脚固定进行赛跑，跑至终点后再折返跑回起点，以完成规定赛程时间计算排名。
(2)负责人：xx、xx
2、“横行霸道”(双人夹球竞跑)
(1)比赛规则：各工会小组各选出6名成员，每两人组成一组进行接力;参赛选手背对背夹住气排球侧跑，至终点后再折返跑回起点，再将球传给本工会小组下一组参加选手继续赛跑。以完成规定赛程时间计算排名;如在竞赛过程中皮球掉落，则参赛选手必须在皮球掉落处停止并将球重新夹住再继续跑，否则视为违例。
(2)负责人：xx、xxx
3、“前赴后继”(三分钟定点投篮)
(1)比赛规则：各工会小组选出5名参赛选手(女职工至少2名)参加竞赛;参赛选手在球场罚球线处列成纵队，每位选手投一次球后再转至队伍后排队进行循环投篮。以在三分钟比赛时间内投中球数量计算排名。
(2)负责人：xxx、xx
4、“齐心协力”(走板鞋)
(1)比赛规则：各工会小组选出8人分成两组参加比赛；第一组跑到终点后折返跑回起点，再由下一组接着跑，以规定赛程内完成时间计算排名。
(2)负责人：xx、xx
5、“手舞足蹈”(1分钟跳绳比赛)
(1)比赛规则：各工会小组选出3人参加比赛(含1名男职工);每位选手按规定时间1分钟内进行跳绳，以规定时间内累计三人跳绳次数计算排名。
(2)负责人：xx、xx
(四)积分计算办法
1、本次竞赛活动以累计积分排名次;
2、每项目得分为：第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分。
二、工会小组外出活动
各工会小组组长在“五一”前后组织一次外出活动。校工会按人数拨给每人40元活动经费。小组活动要有计划并提前报校工会审批。不开展活动的不发给活动经费。
负责人：各工会小组组长。
三、气排球比赛
时间：20xx年x月x日(具体时间待定)
地点：体育馆
负责人：xx
办法：各工会小组抽签，进行循环比赛，以胜负积分排名次。
四、观看电影《铁人》
根据区直企事业工会文件要求，结合我校实际，将于x月份组织工会会员观看电影《铁人》，具体时间另行通知。
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