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滑冰的好处是什么

滑冰的好处是什么

滑冰对人有多方面的好处:

1、锻炼身体多方面能力

滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性,同时还可提高有氧运动能力。

滑冰姿势优美的,快速不停地旋转和跳跃,对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。

2、有效提高心血管功能

经常滑冰课以增强人的心肺功能。经常滑冰的人的心率,相对于一般人更低。

3、增强肢体力量

滑冰是一种优良的锻炼下肢力量的运动方式,跳跃和旋转能有效提高全身的控制能力。

5、锻炼柔韧和弹跳能力

跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。所以滑冰对于增强柔韧性和弹跳能力是有非常大的好处的。

中国的滑冰历史:

滑冰在中国有悠久的历史,《宋史》已有关于“冰嬉”的记载。

元朝以后,冰嬉更为盛行。明代《帝京岁时纪胜》中有“冰床、冰擦”的记载,都是指在冰冻的江河湖泊上作滑冰游戏。

清乾隆年间,画家沈源的一幅《冰嬉赋》图中有大蝎子、金鸡独立、哪吒探海等姿势。

清末,专为慈禧观赏的北京北海花样滑冰表演中,已有双飞燕、蝶恋花等双人动作和朝天镫、童子拜佛等单人动作。那时民间的冰上表演有猿猴抱桃、卧鱼、鹞子盘云、凤凰展翅、摇身晃等动作。

中华人民共和国成立后,中国北方一些城市的大、中、小学校开展了花样滑冰运动。

在群众性花样滑冰广泛开展的基础上,1953年2月在哈尔滨举行了第1次全国冰上运动大会,花样滑冰被列为比赛项目。1953~1980年,共举行过25次全国性花样滑冰比赛。

1979年10月,中国花样滑冰运动员参加了在日本举行的NHK杯国际邀请赛,1980年 2月参加了第13届冬季奥林匹克运动会的花样滑冰比赛,1980年3月参加了第70届世界花样滑冰锦标赛。

内容参考:百度百科 - 滑冰

越南胡志明市相当于中国哪个城市

越南胡志明市相当于中国的上海。

上海市,简称沪,别称申,是一座英雄的城市,是中华人民共和国直辖市、国家中心城市、超大城市,上海大都市圈核心城市,上海基本建成国际经济、金融、贸易、航运中心,形成具有全球影响力的科技创新中心基本框架,是中国历史文化名城,世界一线城市,上海市总面积6340.5平方千米,辖16个区。

上海市位于中国华东地区,地处太平洋西岸,亚洲大陆东沿,是长江三角洲冲积平原的一部分,介于东经120°52′—122°12′,北纬30°40′—31°53′之间;上海市平均海拔高度2.19米,大金山岛为上海最高点,海拔高度103.7米,属亚热带季风气候,河网主要有流经市区的主干道黄浦江及其支流苏州河、川杨河、淀浦河等。

上海市的体育事业

2022年,上海市成功举办上海马拉松、上海赛艇公开赛、“上海杯”象棋大师公开赛、第四届MAGIC3上海市青少年三对三超级篮球赛和上海“明日之星”冠军杯足球赛等自主品牌赛事。申办获得2024年四大洲花样滑冰锦标赛、2025年世界赛艇锦标赛、2026年国际自盟场地自行车世界锦标赛等世界顶级赛事举办权,上海城市业余联赛线上线下共举办赛事活动6320场。

3名运动员入选北京冬奥会,12人次获世界三大赛冠军,在全国最高级比赛中夺得28枚金牌。新增体育场地面积149.3万平方米,全市人均体育场地面积达到2.5平方米,新建和改建市民健身步道92条、市民益智健身苑点612个、市民多功能运动场77片、市民健身驿站92个,都市运动中心新型体育服务综合体达到17个。

内容参考:百度百科—上海市

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