国际田联总决赛__国际田联

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• 1、国际田联钻石联赛总决赛，谢文峻荣获第五，短跑时如何动作才会跑的更快？

国际田联钻石联赛总决赛，谢文峻荣获第五，短跑时如何动作才会跑的更快？

答首要的肯定是努力练习，不要偷懒，其实我们跑的时候，两条腿肯定是不停地交替升降。脚底不断与地面接触，向地面施力，由于力与反作用力的关系，地面也会对人施加反作用力。就像用我们的手撞墙会痛，一样的道理，反作用力使人产生加，所以他们有前进力。

其实国外有一个短跑很厉害的的人，并且只用了一眨眼时间就跑了100米，不单赢得了比赛还打破了世界纪录，这个人是博尔特，当人们分析其原因时，有人认为博尔特是通过比任何人都快的移动双腿来跑得更快，也就是我们常说的步频。

其实并不是这样的，那些人为什么可以只花几秒就跑到终点，是因为他们自己的腿部能够输出的力量远超常人，反应在人体身上就是腿部肌肉的发达。腿部对地面施加的力越大，地面的反作用力就越大。相应的加变大，跑步也就变快了。

就拿现在来看短跑的市场，现在的选手以前选手的身高，都高出一大截。其实在180-185cm之外，也有大量的大个子跑者出现，这也说明顶尖选手越来越强大的身体协调性，他们足以抵消身高带来的劣势而极大发挥出步长的优势。

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