导读NBA中防守最强的是哪支球队答第一名：波士顿凯尔特人，35胜9负防守效率：101.2分（防守对手100次进攻失分，以下同）进攻节奏：89.6（每场比赛获得球权数）防守篮板效率：76.4（每100次...

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NBA中防守最强的是哪支球队

NBA中防守最强的是哪支球队

答第一名：波士顿凯尔特人，35胜9负

防守效率：101.2分（防守对手100次进攻失分，以下同）

进攻节奏：89.6（每场比赛获得球权数）

防守篮板效率：76.4（每100次对手投篮不中时球队获得后场篮板数量）

对手进攻失误效率：17.5（每100次进攻出现失误数）

对手禁区得分比例：37.4%（对手禁区得分占总进攻百分比）

对手快攻成功比例：11.2%（对手利用快攻得分百分比）

对手罚球数：29.1（每100回合让对手获得罚球数）

盖帽数：5.4（每100回合球队封盖数）

第二名：克里夫兰骑士，32胜8负

防守效率：101.2

进攻节奏：88

防守篮板效率：73.7

对手进攻失误效率：17.9

对手禁区得分比例：39.1

对手快攻成功比例：14.7

对手罚球数：27.4

盖帽数：6.68

第三名：奥兰多魔术，33胜8负

防守效率：102.4

进攻节奏：91.3

防守篮板效率：74.3

对手进攻失误效4.7率：15.1

对手禁区得分比例：37.7

对手快攻成功比例：12.1

对手罚球数：24.7

盖帽数：6.24

第四名：休斯敦火箭，26胜16负

防守效率：105.5

进攻节奏：88.7

防守篮板效率：74.9

对手进攻失误效率：14.2

对手禁区得分比例：41.7

对手快攻成功比例：13.4

对手罚球数：23.3

盖帽数：4.02

第五名：洛杉矶湖人，33胜8负

防守效率：106.2

进攻节奏：93.4

防守篮板效率：73

对手进攻失误效率：16.7

对手禁区得分比例：41.6

对手快攻成功比例：12

对手罚球数：24.6

盖帽数：5.43

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从防守弱队冲到防守效率NBA第五！浅谈独行侠基德的防守魔法

答2021-22赛季过了四分之三，东契奇、波尔津吉斯、杰伦-布伦森、芬尼-史密斯、小蒂姆-哈达威、鲍威尔、克勒贝尔这些老面孔依旧占据大部分的轮替时间，但球队的防守效率值一举冲到了联盟第五。基德是如何在同一批球员身上得到这样大的改变？

防守体系

基德这季采用的是换防为主、区域为辅的防守体系，与卡莱尔以区域联防为主轴的防守布阵完全相反。卡莱尔是以护框第一、隐藏球员缺点的思维去构思，有鉴于队员体能上的弱势、缺少防守功夫突出的人选，他优先往禁区堆积人墙，来掩盖独行侠防守制空权的弱势。外围则由芬尼-史密斯、约什-理查德森等与观念优秀的人主守，其他人则会尽量被安排在底线做禁区协防与三分球的扑防。

而基德另辟蹊径，利用内线鲍威尔、克勒贝尔都具备换防的，且本赛季锋线战力较过去深厚，因此基德干脆舍弃了并非强项的护框，他喜欢摆上一排具备身体对抗性的锋线，并且场上五人都需要做到换防、外围夹击的责任。

从降低对手命中率来看，整体的命中率从上一季的-0.5些微上升至-0.2，但从分布来看，上升的最大原因是禁区的对手命中率从-0.3暴增至0.5，三分外线的命中率则是从-0.1下降至联盟第五的-1.2。对手的三分进球数与三分命中率也分别为联盟第一(10.7颗)和联盟第四(33.7%)，上一季两项数据皆为联盟第十六。

过去几季被安排更多护框责任的鲍威尔在这样的防守体系下如鱼得水，加上更常使用小阵容，基德这样的改变让独行侠本来看似孱弱的禁区不再是明显弱势，也给了Nico Harrison送走"阵中唯一合格护框手"波尔津吉斯的强心针。

防守优先的轮替

过度依赖东契奇的独行侠，在东契奇熄火后往往进攻陷入死水，本赛季在进攻布阵表现不如卡莱尔的基德更常面临进攻当机的情形，但有别于卡莱尔优先放上板凳末端的进攻火力如特累-伯克、雷迪克，基德会换上约什-格林、尼利基纳、雷吉-布洛克这些防守悍将上来改变"防守节奏"。

以伯克为例，他上场时间从上赛季的14.2分钟下降到10.8分钟，与东契奇一同上场的时间从场均7.3分钟下降至不到1分钟，与布伦森同场的时间从场均5.8分钟下降至3分钟。这两人在上一季与他共同上场的时间高居前两名，本赛季则皆落到倒数。

这样的轮替顺序有助于提升球员在场上的防守专注度，因而本赛季更常出现用防守带动进攻的反弹模式，而非过去两季频繁出现的进攻当机导致防守跟着断线。

Harrison与基德的搭配

虽然Harrison暑假并没有做太多大动作，但他的补强几乎都是针对基德的喜好与需求：暑假引进的雷吉-布洛克在磨合半季后成为独行侠的防守核心之一，能够换防多个位置的身高与强悍的防守韧性符合基德的防守体系，尼利基纳与斯特林-布朗也提供了侧翼的深度。

先后裁掉的考利-斯坦、摩西-布朗都各自因为球商或是身体条件的因素，在基德的体系格格不入，签进来的马基斯-克里斯也更符合基德的需求。

最后，季中交易得到的丁维迪具备达到基德门槛的身高，同时进一步解决了持球者的问题，本赛季找回护框的波尔津吉斯在基德换防夹击的策略中被边缘化，这样需要更多跑动距离的防守也增加了他受伤的可能，相较之下丁维迪的确更符合基德的体系。

虽然季中交易谈判手腕欠佳，但Harrison明确地朝着他和基德的建队思维前进、逐步改变球队体质：在东契奇身边囤积具有身体对抗性和防守轮转的锋线战力，累积打小球的本钱，最后还针对球队需求得到了连续三年都在寻找的合格持球者。若今年独行侠顺利挺进季后赛，这将是东契奇身边合格持球点最充足的一年，球队的表现值得期待。

隐忧

在伤兵几乎都归队的情形下，独行侠应能保持这样的防守进季后赛，比起前两季防守不稳定的状况下，基德这套防守体系给了球队在季后赛赢球更多的本钱，但这当中仍有几点隐忧。

再来，Harrison是用缓慢的步调逐步改善球队体质，因此独行侠整体的身体条件还未能完美支撑基德理想中的防守体系，且独行侠缺乏至少一个真正防守顶尖的球员。布洛克、芬尼-史密斯、格林会是季后赛轮替中最重要的防守中枢，但需要观察他们能否应对季后赛强度的进攻火力，也可以观察基德如何维持团队的防守不至于遇到对手进攻爆发时崩盘。而相对于另外两位打滚已久的老将，格林或许能用他出色的防守直觉在季后赛绽放光彩。

总结

前文提到，开季第一个月的攻防数据仍旧与上赛季雷同，原因在阵容改变不大、且球员需要适应新体系。经过大半季，基德和Harrison在整合球队和阵容微调中，将球队防守带出亮眼成绩。

相比卡莱尔时期用进攻挑战联盟强队，Harrison和基德在不到一年之内为球队打下了重要的地基，这样的防守基础大大提升球队的地板，是很好的开始，他们的表现或许称不上完美，但球队正在往对的方向前进。独行侠剩余的赛季观察重点将是如何维持这样的防守强度、保住前六席位避免附加赛，并迎来东契奇生涯第三次的季后赛。

nba常规赛排行榜

答nba常规赛排行榜是丹佛掘金、密尔沃基雄鹿、波士顿凯尔特人等。

1、丹佛掘金

卫冕冠军的核心阵容依旧齐整，他们的首发五人组甚至是联盟独一档的存在。上赛季总决赛最后3场比赛，掘金打出了赛季最佳的防守表现，他们让热火每百回合仅能得到100分。当然，要掘金在常规赛继续维持如此高强度的防守表现并不现实，但掘金确实拥有继续提升防守表现的潜力。要知道，卫冕冠军上赛季常规赛的防守效率仅排在联盟第15位。

2、密尔沃基雄鹿

字母哥和利拉德的强强联手固然值得期待，球队中角色球员的作用同样不容忽视。上赛季，雄鹿阵中最好的外线防守球员是霍勒迪，如今这个角色恐怕要落到新援马利克—比斯利身上了。

3、波士顿凯尔特人

上赛季，绿军的攻防效率都能排在联盟前三。休赛期绿军迎来了克里斯塔普斯—波尔津吉斯和朱—霍勒迪两名强援，他们或许无法在常规赛更进一步，但绝对做好了在季后赛赢球的准备。

丹佛掘金核心球员简介

1、尼古拉·约基奇

作为最会传球的内线球员，约老师为掘金队送出了3970记助攻，超越前辈英格利什的3679次，独占队史助攻榜的鳌头！有意思的是约基奇职业生涯目前场均助攻为6.6次，他完全有机会完成队史20000分+10000篮板+5000助攻的壮举

2、贾马尔·穆雷

贾马尔·穆雷（Jamal Murray），1997年2月23日出生于加拿大安大略省基奇纳，加拿大职业篮球运动员，司职后卫，效力于NBA丹佛掘金队。

贾马尔·穆雷于2016年通过选秀进入NBA，2016—17赛季荣膺2017年NBA全明星新秀挑战赛MVP并入选最佳新秀阵容第二阵容，2022—23赛季随掘金队夺得NBA总冠军。

勇士防守效率达到联盟第一，他们的防守是靠什么撑起来的？

答截至目前，金州勇士每100轮就得被对手带走109.3分，联盟排名第15。仅此而已。大家都知道金州勇士进攻效率第一，但防守效率其实落后于洛杉矶湖人，虽然只有0.1；但是这个赛季，湖人已经是一支弱队了。虽然我是湖人球迷，但我不得不承认这句话。但被誉为银河战舰的五星战士，和洛杉矶湖人队一样的防守效果，让人感触颇深。他们是靠什么拿到今天西方的第一张唱片的？！防守效率全联盟第15。五星勇士靠什么夺冠当然，首先要看进攻。本赛季金州勇士进攻效率115，联盟第一，仅比排名第二的休斯顿火箭高0.8分。其次，分享球。金州勇士的助攻率和助攻失误率都是联盟第一，证明了他们的分球非常出色。在拥有三大射手的基础上，他们用近乎完美的共享球释放了最大的进攻空间。

真实投篮命中率、有效投篮命中率等都是多少？，只要和进攻有关，金州勇士都是榜首，他们出色的进攻体系让他们在防守平平的情况下牢牢的守住了西部第一战绩的宝座。但是，篮球毕竟是一项攻守兼备的运动。这二十年来，常规赛防守效率排名第15位的湖人人，才拿到了2000-01赛季的总冠军，但实际上湖人常规赛伤病频发，费舍尔只打了20场，科比缺席了十多场。他们直到常规赛最后阶段才完全调整状态，开始连胜。众所周知，科尔和波波维奇一样，是从球员到教练。那么科尔作为球员是什么样的呢？粉丝不太了解这个。科尔1988年进入NBA。他曾效力于太阳队、骑士队、魔术队、芝加哥公牛队、马刺队和开拓者队。他在公牛队和乔丹一起获得了三次连续冠军，在马刺队和波波维奇一起获得了两次冠军。可见科尔也是经历过多次战斗的老球员。勇士为什么要卫冕联赛榜首，看他们的大师们怎么打？

科尔身高只有185 cm。他真的一点天赋都没有。科尔作为球员的样子和现在。他身材很瘦，弹跳不突出，很一般。公牛时代，科尔在场上跑起来像个小老头，不是那种能跑能跳的人。科尔凭脑子打球。科尔球员时代，虽然身材不够瘦，身高不高，但科尔打球非常认真、认真、一丝不苟，执行力非常强。科尔不仅擅长进攻，防守也很有特点，重心很低，坚持马步，不停滑行，脚步很灵活。所以一个普通后卫要想轻松超过科尔，就得留下来买路费。

此外，科尔的防守总是放弃高位，阻止对手从低位突破。而且他经常用左手粘住进攻者，而右手不断在进攻者的头上挥舞，不断干扰对方的视线。看科尔的防守动作就像赶鸭子上架一样，很有意思，但是球迷们总是被他的职业精神所感动。正是因为科尔在球员时代擅长防守，所以勇士在全联盟的防守也是顶尖的。我们常说“名师出高徒”，什么样的师傅就会有什么样的徒弟。这是真的！

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