「乒乓球比赛」乒乓球比赛技巧

今天运困体育就给我们广大朋友来聊聊乒乓球比赛,希望能帮助到您找到想要的答案。

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• 1、打乒乓球比赛的技巧
• 2、乒乓球实战比赛技巧

打乒乓球比赛的技巧

答打乒乓球比赛的技巧

1、重心控制球

用重心控制球，即打球时主要是全身发力,不是单纯靠手臂，利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制，有用身体重心拉球、打球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。

2、“迎”的手法把球拉得更爆

用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平 行。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。

上身要含胸收腹。以王励勤、马林为例，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。

3、“照着来球收小臂”

“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。

4、业余横板的反手没有想象中好

业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要，横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。

5、"身前击球"而做引拍

为"身前击球"而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。

6、练习基本功时，一定要练出自己的节奏

练习基本功球时，一定要有节奏对方过来的球，回击时要以基本相同的回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

7、身体重心要压低

打球时，身体重心一定要压低，这样打球才会稳。反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

8、击球时要适度放松

击球时，手臂必须适度放松，找到用腰转动打球的感觉。 打球要有击打(撞击)的'感觉，而不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。

9、协调用力是关键

腿、跨、手必须同时同方向动作，首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节。

10、发力支点是腕部

近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节，根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法

11、鞭打式发力

大家仔细观察著名乒乓运动员的弧圈动作分解图，注意他们的腰跨动作和手腕动作。老瓦就是先从侧面像要搂人一个大嘴巴子那样，把球搂住，然后向前，即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩。球不是被擦走的，而是边搂边摩兜走的(打磨)。快触球的时候大臂好像被锁住了，前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩。

12、多体会“打”和“磨”的比例

多体会“打”和“磨”的比例撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多;且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。

乒乓球实战比赛技巧

答乒乓球实战比赛技巧

坚持打乒乓球的好处有很多，乒乓球也是我国的国球，因此很多人都开始学打乒乓球，看似小小的乒乓球却有很大的学问哦!下面就为大家介绍7条乒乓球实战比赛妙计大家更好的打乒乓球锻炼身体。

No.1发球先人后己

比赛前，裁判一般会掷硬币让双方选手选台或选发球。若你得到优先选择权，你如何决定呢。99%的球友都会毫不犹豫地回答：选发球。但是，最明智的答案是：选球台。

在比赛中，第一局的胜利至关重要，大家都希望自己能有个完美的开场，它能起到鼓舞士气，增强信心的作用。同时能使对手消沉颓丧，一蹶不振，以致恶性循环，屡战屡败。那么先发球对第一局产生何种副作用呢。你算一下9：9时或10：8时发球轮是谁就知道了。当然你发球质量太差或你根本不惧怕对手发球也就另当别论。如果你选择第一局先发球，那么你的灾难就会接踵而至。无论是三局二胜制，五局三胜制，还是七局四胜制，决胜局9：9时或10：8时都是轮到对手发球。乒乓球是一种极其残酷的游戏，有时是最后两分定乾坤。所以一定要在赛前预计到这一点。

No.2小组出线弃卒保车

比赛时，通常分成八组或四组。如果是四个组，则前二名出线。有时组中有比你强劲的对手。赢下来的概率较小时，可考虑放弃与其对垒，以便保持体力，养精蓄锐，对付水平与自己的选手。

No.3开局战术投石问路

第一局的胜败很重要，但如果你是把所有的希望都寄托在第一场上，那么你在后面的.比赛中就不太容易赢球了。你必须试探哪种发球对方接不好;他的正反手哪一边较弱;调左压右有效还是调右压左有效;对方怕高吊还是怕前冲;台内球好还是出台球好;当明确了你的得分手段之后，你就束之高阁，留待备用。通过投石问路，使得你胸有成竹，不致越打越无底气，打到最后，就黔驴技穷了。

No.4局间休战旁观者清

局间暂停，你一定会碰到很多班门弄斧，好为人师的球友。更可气的是，那些平时你可让六.七分球的球友，他们也会七嘴八舌，叽叽喳喳地当起你的教练来。你可别说，他们真的就是你的老师啊。所谓当局者迷，旁观者清。你有时确实被对手打糊涂了，像糊涂了一般。记住，赛场上，三人行，必有我师。

No.5心理优势狐假虎威

与生手比赛时，你不了解对方的水平，同样对方也不了解你，双方都不清楚对方的底细，这时你就要放大对手的畏惧感。可以打一个比方。一般人见到开宝马奔驰者，第一感觉就会认为这主儿必是大款。所以你的道具不能太低调。你最好穿上鲜艳的红色球服，背上显眼的专业球包，这样对手会在开局时畏你三分。

No.6赛间功课坐观虎斗

参赛选手轮不到自已上场时，总喜欢观看当时相对较精彩的比赛。其实这种做法不对。你此时可不能闲着，你要仔细观察同组或同半区有可能相遇的选手的球路。用笔记下他的强项与弱项，然后议出扬短避长的措施，这样你的胜率才会大大地提高。正所谓知已知彼，百战不殆。

No.7队友比赛藏龙卧虎

乒乓球冠军中含金量最大是什么冠军答案是全运会冠军。最难打的比赛就是队友。彼此对对方的优缺点了如指掌。俗语曰：无奸不商。如何做好遭遇队友的准备工作呢。平时要把对队友行之有效的三件东西隐藏起来。即发球套路，技术套路，战术套路。非比赛对抗少用或不用。留待比赛时，让队友措手不及，仓促应付。

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