【男子100米二级运动员多少秒】男子100米

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• 1、100米国家二级运动员标准

100米国家二级运动员标准

答100米国家二级运动员标准是男子二级运动员11.74秒；女子二级运动员13.04秒。

百米国家一二三级运动员标准：

男子：一级运动员10.93秒，二级运动员11.74秒，三级运动员12.64秒。

女子：一级运动员12.33秒，二级运动员13.04秒，三级运动员14.04秒。

国家二级运动员的概念：

是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条规定国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。

报考要求：

2014年起，符合生源省份高考报名条件，获得国家一级运动员（含）技术等级称号者方可以报考高水平运动队。

2017年起，符合生源省份高考报名条件，获得国家一级运动员（含）技术等级称号且近三年在国家体育总局、教育部规定的全国性比赛中获得前八名者方可以报考高水平运动队。获得国家二级运动员（含）可报考高水平运动队。

达到二级运动员标准的做法：

1、赛前热身

赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。因此赛前的热身是必须要进行的。首先可以采取慢跑使身体微微出汗，之后做一些拉伸动作如：体前屈、压腿、踢腿等，然后进行3—5组的加速跑，热身的时候注意不要浪费太多的体力，以免在比赛中力不从心。

2、克服紧张

赛前的心跳加速、心理紧张是正常的反应；跑的时候，自己可以做几个纵身跳，拍拍自己的大腿，让肌肉兴奋起来。或者可以大吼一声，可以增加自己的信心，不再那么紧张，甚至可以给对手一种威慑力。

3、起跑技巧

完美的起跑可以让自己把握良好的节奏，对提高成绩是起决定性作用的。脚上起跑器，一般左脚在前，右脚在后。双手撑在起跑线后方，身体重心压在两支手臂上面，精神保持高度集中。

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